bcaa

Szkoda ,że u mnie akurat krucho z kasą, bo z olimpu jeden produkt będę kupował, to bys wzięła a ja bym od Ciebie odkupił Ale teraz brak kasy. A z Activlabu bede bral BCAA Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-01-26 11:34:58

david konskie dawki bcaa czy gluty by zalatwily sprawe

Poniedzialek - DZIEŃ Nr 8 - DT Nr 5 Dieta & suplementacja Zaczne od tego ze kalorie w doł: T1 'na 0'= Bmr * mnożnik = 3230kcal T2 'na 0'=T1 – 150kcal = 3080kcal Dni siłowe +5% T1 bilans =3404kcal T2 bilans =3227kcal Bialko = 299g = 1196kcal = constans! WW ~50% FAT ~50% T1 WW= 258g=1032 kcal FAT= 137g =1233 kcal T2 WW=258g=1032 [...]

[...] dostać nitro II lub nozIV ale shock chyba lepszy no i jak z tą jedną porcją czyli dawkowanie wygląda tak: DT: storm rano shock przed trenigiem storm po trenigu DNT: storm rano czy dołozyć cm3 lub mono jako druga porcję w DNT czy nie warto?i gdzie włozyć bcaa pic razem z shokiem przed trenigiem Zmieniony przez - greg64 w dniu 2010-01-26 13:31:25

[...] itd tak ze po treningu nie widze na oczy, do tego min 50-100g dziennie aminokwasow dla jeszcze wiekszej regeneracji itd. A tu NYPD pisze, ze nie bierze kreatyny i bcaa bo nie ma sensu, jasne kurczak zrobi swoje, nie wierze w takiego gena co innego jakby wazyl 90-95kg i byl w do***anej formie a rekord w wyciskaniu max 170-180 a tu 210 [...]

wygrywa BCAA TST

[...] 2x w tygodniu łacznie w 5 seriach 8ćwiczen po od 10 do 20 powtórzen efekt powoli są więc jednak coś to daje Tylko trzeba dobrze jeść no i suplementacja przed i po bcaa napewno bo bez tego to można tylko pogroszyc. Każdy będzie miał zapewne inne zdanie na ten temat bo na każdego co innego działa . Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu [...]

mam pytanie składowo to jest to samo bcaa co w mega capsach? bo chyba jakościowo nie olejecie starych dobrych kapsułek?

Jedz bcaa Xtra o smaku poamranczy a kazda kobieta nago Ci zatanczy znow wkleilem nie tam gdzie trza

[...] 200g warzyw, 20ml oliwy 5.100g ryż brązowy, 300 g pierś z kurczaka, 200g pomidorów, 20ml oliwa 6.białko, 20ml oliwy. Suplementacja: Beta-alanina- 5caps przed treningiem 10g bcaa przed/ po treningu No xplode, 1 porcja przed treningiem. Witamina C- 2x3 caps Witaminy i minerały-2x1caps Frytki dzisiaj to nagroda za przysiad i zaliczony egzamin z [...]

Co do suplementacji glutaminę i HMB sobie odpuść na korzyść BCAA, ten clenbuxerin zostaw na potem, jak już będzie trudno...A przy tej wadze pewnie i sama dietka starczy. Zmieniony przez - maslo80 w dniu 2010-01-26 17:41:07

po treninngu starczy storm+ PW i dobrze zbilansowany posiłek, jeżeli chodzi o dawkowanie to: DT shock porcja przed trenem, storm po, PW porcja przed i po (nie pamiętam ile jest w jednej porcji bcaa, ale bierz 1g/10kg masy ciała) DNT storm rano, ja bym nic więcej nie dokupywał, ewentualnie jakieś zma przed snem

ok dzieki..a jak dawać bcaa po każdym trenigu bedą aeroby po 20 minut...

King, pomożesz w "pomoc w gardłowej sprawie"? Zastanawiam się nad BCAA właśnie. Pozdro

Olala - ja mam - po treningu 20 gramów BCAA Xtra z Activlab ;-0 Z doświadczenia już wiem, że zmniejszają zakwasy. A drugim krokiem jest porządny posiłek potreningowy. Dużo węgli i dużo białka

posilek potreningowy kolego to nie vitargo z proteina , jesli chcesz redukcje to nie podlewaj vitargiem tylko zblokuj sie przed aerobem glutamina bcaa i odrazu z aerobu wbij brazowy ryz troche kury i bedzie git ogolnie 50 g owsianki to jest lipa i tego łota co Ci tu pisze ze to starczy to niesluchaj rano musisz naladowac sie weglami jestem toche [...]

Samo BCAA czy coś dorzucić ? Nie ma sprawy :) Spróbuję nawet odpowiedzieć. Gdzieś kiedyś przeczytałem ładne porównanie ale nie pamiętam już gdzie, że 'mięśnie to jest piec, a tłuszcz to koks' więc jak łatwo się domyślić wprawiając mięśnie w ruch, musisz czymś w nich 'napalić' w tym przypadku tłuszczem. Trenując mięśnie brzucha wyrobisz głównie [...]

Nie, nie było rozmiarów bystre oko Cię nie zawodzi ... Pomierzę się dokładniej jak będę miał miarkę, ale wymiary z września (początki treningów) to: Przedramię:27cm Ramię:32cm Tym razem raczej pomierzę się cały... Tak naprawdę obwody mnie mało interesują, liczy się jakość mięcha i proporcjonalna sylwetka... miCHa: 1) owies+jajka+masło orzechowe 2) [...]

yebnij sobie przed treningiem 15-20g BCAA to zapomnisz co to sa zakwasy

ja zrobiłbym to tak jeżeli miałbym tyle kasy na same suple (choć przede wszystkim dieta bo jest najważniejsza): -jeżeli były by braki w diecie to standardowo białko -pojedyncza forma kreatyny -stack/nooboster przed treningowy (obecnie testuje Jack3d i jestem bardzo zadowolony) -około treningowo BCAA -po treningu np. Torrent -ZMA przed snem [...]