bcaa

Czyli jak mam teraz wykonywać aeroby? kiedy pić gainery? Bcaa wiem że musze zainwestować tylko narazie naprawde mam wiele innych wydatków a bardzo by mi się przyało. Czyli jak mam robić trening po treningu aeroby i dopiero gainer? czy gainera wql?

Kup sobie mono nie wysuszy Cie tak. A do tego BCAA XTRA z Activ lab z 3 puchy i duzo bialka.

No i jestem po treningu heheh. Już jest coraz lepiej Na 30 min przed treningiem wypiłem DRINK RECOVERY - odczucia hmm jak lekarstwo z posmakiem czosnku ale da sie wypić bez problemu. Rozpuszczalność 100% mocno gazowany ! A oto i DRINK RECOVERY po rozpuszczeniu: Przed samym treningiem zapodałem sobie 2 tabl GUARANY i ogień ! Podczas treningu [...]

o filmiki kurcze...ja nie mogę patrzeć jak faceci wiosłują, bo od razu wyostrza mi się wyobraźnia i za dużo skojarzeń a BCAA pomarańczowy jest smaczny? bo ja chyba kiedyś miałam cytrynę...to już wiem,żeby grapefruita nie brać Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-18 15:39:58

- wiek 18 lat - waga 89kg - staz treningowy 2,5roku - najblizszy cel sportowy sila - planowana dieta zgodna z celem tak - planowany trening zgodny z celem nie wiem - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (horse power,xpand,bcaa uni liver) moze byc?

[...] migdałów - 12.00 - 8 kaps aminokwasów - 12.30 - dwie kanapki + jabłko - 15.00 - nestwita (kaszka zalana wodą) - 16.00 - brązowy ryż + kurak - 17.30 - trening a tam 10gram bcaa +40gram carbo + witaminka plusza - 20.00 - 60 gram koncentratu białkowego + 120gram up your mass - 21.00 - szejk jajeczny 5 całych jaj, jabłko, banan, czasami winogrono [...]

Tygrysku, zadajesz bardzo niewygodne pytanie biorąc pod uwagę to, że jest to blog sponsorowany . A tak poważnie, to oczywiście że można osiągnąć podobne efekty bez suplementów diety, aczkolwiek będzie to trochę bardziej pracochłonne i wydłuży się w czasie. Weźmy na przykład białko, jeśli jesteś w stanie w pełni zaspokoić zapotrzebowanie z [...]

gainera którego polecam to QNT Weight Gain 3000 super jakość jeszcze lepsza rospuszczalność i dobry smak.zamiast białka polecam QNT BCAA'S High Powered bardzo dobrze działa.

[...] i zrobie 2 powtorzenia i potem zmiejszam ciezar wiec przy najwiekszym ciezarze nie jestem jeszcze zmeczony a jak zrobie progresje to do tych 100kg nawet nie dojde.Wlasnie glownie zalezy mi na sile klatki obecnie biore 105kg na raz i to z trudem a chcialbym do konca roku wziac spokojnie te 110 bez kreatyny,obecnie biore bialko i bcaa uni liver.

[...] uzytkownikuw nie poleca tego typu suplementacji. diete mam ulorzona wedlug wzoru korzystalem z tabelki vitala na ujemnym bilansie cos kolo -350kcal przy zachowaniu duzej ilosci bialka by miesnie sie utrzymaly. w skrocie: split dobry na redukcje?? uzywac suple?? mam omege3, bcaa, l-karnityna, hydroxycut czego uzywac czego nie ?? dziekwoac za odp

mozesz choc osobiscie radzilbym bcaa przed lub w trakcie trneingu (15-20g) a po carbo i krete wowczas pozdrawiam

end tez mialem to bcaa, jaka masz o nim, opinie??

dziwna sprawa ja zawsze przy masowaniu stawiam na podstawy czyli BCAA i GLUTAMINA dalej witaminy i mineraly dalej uzupelnienie diety :P Na PUMPIE bedziesz mial takie treningi ze zakwasy ci przez tydzien nie zejda!!!! Ja bym raczej postawil na dobre antykataboliki ....

Właśnie przyszła do mnie oczekiwana paczuszka ze sklepu sfd. Więc mam na stanie: ACTIVLAB: -BCAA XTRA -ULtra ENERGY -HOT -TOP10 OLIMP: -Chela selen -Chela chrom -Chela Calcium D3 -Chela potas x2 -Chela Ferr x2 Nutrend: -vit C:) plus 2 shakery :D Także zapasy uzupełnione:D Venka hehe od dzisiaj szukam grzybów w salach i w takich znowu będę trenować

a co uzależniony jestes od suplementów? narazie przerwa od no boosterów i kreatyny min 6tyg i potem znów mozesz wskoczyć na cyklona na ta chwilę z supli standardowo pro zdrowotnie omega-3, witamninki na noc zma ew BCAA miożesz zarzucić około treningowo nic więcej nie potrzebujesz, trzymaj miche i bedzie si zdr

Trening nr 27 - 18.11.09 ZESTAW 3 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s50.html#post3 Przysiady z PODWÓJNYM DNEM: 65x5 82,5x5 100x5 107,5x5 FILM 115x5 FILM Wspięcia na palce: 132,5x20 165x17 Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 32,5x5 50x5 65x5 72,5x5 (miało być 75 ale skapnąłem się że pomyliłem krążki ) 82,5x5 Uginanie nóg: 25x5 30x5 [...]

Ja zawsze biore to samo BCAA Powder TREC i L-glutamina extreme 400g TREC Co do cyklu to proponowal bym 6tygodni po czym przerwa na 4tyg i znowu 4tyg cyklu.. Pomiedzy cyklami przerwa jakies 7 dni od treningu(regeneracja) i jazda ... Co do badan bylo ich duzo jedne obalaja drugie itd... ja wiem ze nie mam zakwasow wiec jest OK ..... Zadbaj o diete [...]

ja mam bcaa w capsach. Najgorsze capsy jakie kiedykolwiek mialem co 2x mi jakis stanie w pzrelyku.. a smierdza??!!!!!!! z daleka...

bcaa 750 strong srednie ma ale lykac tez ciezko..

6:00-Posilek 1(wstaje)( Animal Flex) 6:30(Animal Pak, Animal Omega) 7:00(Animal Cuts) 7:15(Muscletech - Nano Vapor) 7:30-trening I(Pvl – Vextargo) -po(Hi-Tec Nutrition – HMB) 9:00-Posilek 2 (Optimum 100% Whey Gold Protein) 12:00-Posilek 3 13:00-( Animal Cuts) 13:30-trening II(Pvl – Vextargo) -po(Hi-Tec Nutrition [...]