bcaa

w DNT nie brać BCAA ?

Zależy od tego co chcemy osiągnąć. Redukcja - Nie potrzebny wystarczy bcaa Masa - Można zjeść Ale to indywidualna sprawa i każdy powinien wiedzieć czy jest mu potrzebny ten posiłek czy nie. Ja osobiście nie jem przed treningiem a treningi robie o wiele lepsze niż jedząc.

Czy wzięcie BCAA przed treningiem powoduje już przerwanie postu ? technicznie TAK praktycznie - zalecane TAK ;-)

Martin pisze podobnie, bcaa teoretycznie przerywa post ale praktycznie faze jedzenia liczmy od pierwszego posilku po treningu (lub np szejka potreningoweg).

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19013300 - to odnosnie bcaa i insuliny, dzieki za to faftaq'owi.

Podobnie mały jest sens brac BCAA przed areobami.

Jak ma to moze, bcaa pomagaja spalac tluszcz i nie tylko. Po szczegoly odsylam do dzialu badania naukowe.

Bcaa chronia nasze miesnie przed spadkami podczas wysilku aerobowego i nietylko

(nie moge edytowac) BCAA wcale nie musi byc drogie.

joz1234 - odpada, po treningu MUSISZ zjesc. jesli uklad dnia nie pasuje to popijaj do czasu jedzenia BCAA XPLODE :-)

RIDDLE osobiscie na Twoim miejscu kupilbym BCAA Xplode i popijal przed treningiem na trneingu okolo 15stej - ciagle ~10 g a pozniej pelne jedzenie juz w domu zaczynajac od ww i bialka z niewielkim udzialem tluszczow pozniejsze posilki smialo miksuj dbajac aby na noc pochlonac duzo kazeiny micelarnej ;-) Mega Strong Protein sie klania [...]

Kolega jedzie 1,5h przed treningiem twarog plus owsiane i zadnych bcaa jak stwierdzilze szkoda kasy. Coz chyba wie co mowi bo wyglad jego zostaje bez kometarza.

BCAA nie powoduje wyrzutu insuliny. http://www.sfd.pl/yohimbina_%2B_thermo_speed_extreme_%2B_bcca_%2B_J%2FNJ-t814758.html Poczytaj posty faftaq'a. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-11-21 15:03:35

to co podczas gdy robie 1h na czczo aerobów to nie musze rpzed brac bcaa?

Dodanie MCT Olimp do bcaa, kreatyny na 30 min przed treningiem jest ok, czy jakos sie kłuci,spowolni wchłanianie pozostałych suplementów? Jeszcze czy wypada dawac MCT do ostatniego posiłku przed snem(22;00) do kazeiny zazwyczaj? Wziąłem MCT zeby wspomoc ostetczne dopalenie sadła aktualny bf mam ok 10%-9% i troche mam rozterki kiedy optymalnie [...]

MCT bedzie ok w jednym szejku z BCAA i kreatyna? powtorze sie NIE widze powodu do dodatku MCT przed treningiem na JEM/NIE JEM

Po co BCAA tyle razy? Wystarczy przed treningiem.

Biniu: przed i na treningu - wiadomo co do innych por albo popijane stale - duzo wody i duzo BCAA XPLODE przez caly okres 'postu' albo w odstepach co 3 h wedlug zalecen..

Biniu a co myslisz o mono + stack kreatynowy?? w Jakich porach? Czy w ogole jest sens brac w czasie JEM/NIE JEM stack'ow kreatynowych? jak najbardziej !! polecam Knockout + BCAA Xplode przed treningiem po mono w DNT samo mono !

AnonimBS - chyba nie za bardzo wiesz o co chodzilo, to co napisal Biniu to mial byc test czy ma sens brac BCAA w ciagu calego postu. /-)_