bcaa

nie wiem jak tam z Twoim smakiem.. ale obie dla mnie nie do przyjecia... ta soja jest tragiczna w smaku.. provit moja dziewczyna czasem popija... i jej smakuje.. dla mnie porazka na calej lini.. fuj :P ... inna sprawa wartosci bialka roslinnego.... juz lepiej wez jakies biallko pochodzenia czysto zwierzecego... jakis koncentrat bialka serwatki [...]

a co do bcaa z jakiej firmy polecacie ?

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html na 10g prochu 7g czystych bcaa

Faktem jest ze priorytet to leucyna i dalej walina,izoleucyna ale jesli chodzi o mnie np. to jedzac po treningu ogolne aminy zamiast bcaa z glutamina czuje lepsza regeneracje,faktem jest ,ze stosowanie hydrolizatu calodniowo jest bez sensu ekonomicznie ale zaraz po treningu jest to b.dobry pomysl jesli ktos ma na to pieniadze, a kolega napisal ,ze [...]

Zacznij więcej jeść + ewentualnie dorzuć Bcaa może choć trochę przyspieszy regeneracje mięśni(strasznie je przetrenowujesz)

mam 14 lat to bcaa nie zaszkodzi mi ?

w czerwcu pracowalem 312h i jakos zyje a na co ci bcaa ?? Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-07-04 20:59:44

[...] Nie mniej jednak ja chwale sobie bardzo te amino 2100 i polecam ludziom bo czulem ,ze dzialaja.Nie znasz naprawde zadnych amino xxx ,ktore mozna uznac za pewne?Poza tym czy odzywki typu amino xx to nie jest po prostu czasem bcaa plus eaa? Zmieniony przez - frytek168 w dniu 2011-07-04 21:31:10 Zmieniony przez - frytek168 w dniu 2011-07-04 21:50:13

Po 2 tygodniach wznowiłem treningi. Musiałem dychnąć, zrobić porządną regeneracje, przestałem używać stymulantów, z odżywek zostało tylko Bcaa, ZMA, no i witaminy i Omega3. Na trening wybrałem FBW w bardzo delikatnej wersji. Właśnie jestem po treningu i czuje się spełniony. Teraz ryż, kurczak i sałatka Żyć nie umierać !

[...] piciem i żarciem grilla Starałem się nie jeść chleba, słodycze out za to dowalilem karkówką i browarami Dzień 26 owsiane 80g+3 jajka łowickie 30g sałatka ryż 50g+100g kuraka bcaa 4 kaps przed i po treningu ryż 50g+100g kuraka z sałatą mała bułka z ziarnami+kabanos+mięso wieprzowe ze słoika Bilans chyba w miarę ok, czuję się dobrze - na siłce też [...]

Bcaa stosuje sie okolo trenigowo a bialko to raczej uzupelnienie diety.Masz jakas diete rozpisana? od tego zacznij.Generalnie zaleznie od pieniedzy ,ktore posiadasz zaraz po rozpisaniu sobie diety najpierw kup bcaa a potem bialko bo ja osobiscie polecam wiecej dobrego jedzenia mniej odzywek :)

Witam, Sorki że nie przeszukuję całego tematu, ale mam pytanie: Piszesz że "przede wszystkim wyeliminować nadmiar tłuszczy nasyconych, spożywanie cukrów o wysokim IG (Indeks glikokemiczny) w ciągu dnia. Do tych ostatnich należą produkty węglowodanowe wysoko przetworzone jak np. ryż biały" "Pieczywo białe oraz inne przetworzone [...]

Czy możecie mi doradzić czy poniżej mam już dobrze ułożoną dietę redukcyjną Low Carb? Dieta 7:30 60g p.owsiane + 4 białka jaj + 50g banan b 16 / t 5 / w 49 11:00 20g p.owsiane + 20g otręby owsiane + 4 jajka (1 żółtko) + 5g odżywka b 18 / t 7 / w 23 14:00 10g ryż brązowy + 100g kurczak + warzywa + 10g migdałów b 22 / t 11 / w 8 17:30 50g ryż [...]

Kupilem sobie 240kap. Vitalmaxa Aminokwasow BCAA, moje pytanie: w dni treningowe: 2 przed i 3 po. Jesli chcialbym brac w dni nietreningowe moglbym uzyskac jakies dodatkowe efekty? Zalozmy, 2kap rano i 2kap przed snem? Na opakowaniu nie pisze nic o dniach nietreningowych dlatego z tad moje pytanie ;)

nie ma sensu w dnt. Łykaj tak, żeby wyszło 1g bcaa na 10 kg masy ciała w jednej porcji.

BCAA przede wszystkim okołotreningowo, tych co masz minimum 6cps na porcję. Jak jedziesz na niskich kaloriach / LC, redukujesz itp - możesz dorzucić trochę w DTN.

Bo chodzi mi o to zeby zjesc ta puche 240kap w 8 tygodni, czyli bede brac 4 przed i 6 po. Wtedy rowno bedzie na 8 tygodni ;p Mam pytanie dodatkowe, co da mi np. jak wiecej aminokwasow BCAA bede jadl okolotreningowo? mniejsze zmeczenie? Szybsza regeneracja? Zmieniony przez - Isaler w dniu 2011-07-05 00:09:30

to wiedz, że suplement BCAA to nie jest preparat który się jakoś 'czuje". działa sobie w tle, jako dodatek.

Wiem wiem ;) Stosowalem juz wczesniej BCAA Vitalmaxa, 2 przed i 3 po. Czulem duza roznice w regeneracji. Jak przestalem stosowac poczulem jak sily mnie opuszczaja :P Musialem cos kupic bo cos ostatnio kiepsko u mnie z regeneracja. Po 2. nie lubie odzywek ;p toleruje jedynie aminokwasy, carbo itp. Zmieniony przez - Isaler w dniu 2011-07-05 00:27:36

jaka jest różnica między bcaa a eaa? które lepsze biorąc pod uwagę wady i zalety ? TomQ-MAG no to cenowo lepiej sfd-500g 49 zł + przesyłka ok 13zł czyli 64zł CZY amino pur 450 tabsów i 45 zł przesyłka za free ? Zmieniony przez - misior3344 w dniu 2011-07-05 07:01:55