bcaa

ok :) N3sta proszę również o pomoc:) mam kreatynę cm3 to 1 caps po treningu wystarczy? tzn. po biegach? z bcaa wziąć? Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-06-08 01:48:05

HMB - Nie zamiast kreatyny kup BCAA

jak kolega wyżej, lekki spalacz typu TSE lub thermo stim, BCAA, ew. białko jeżeli występują jego braki w diecie.

Bo pewnie niektóre suple nie cieszyły sie takim zainteresowaniem jak białka czy bcaa xplode,więc obniżono ich punktację co by zachęcić "graczy" do wybrania tych supli. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-07 22:11:16

Witam! to mój pierwszy post, więc proszę o wyrozumiałość, już jakiś czas czytam forum, bo od następnego tygodnia planuje zacząć ćwiczyć z żelastwem i moje pytania są takie: -Czy jest sens najpierw robić trening na masę, a potem rzeźbić? -Zastanawiałem się nad suplami otóż myślałem żeby połączyć białko,BCAA, węgle, ew. jakiś stack można tak? -wiem, [...]

Zestaw I:light-owy cykl masowy Cel cyklu: Masa mięśniowa "tanim kosztem" Opis cyklu: Cykl przeznaczony dla osób z niewielkim stażem, które zaczynają dopiero swoją przygodę z suplementacją. Proste tanie zestawienie idealne na pierwszy kontakt z odżywkami. Planowana długość cyklu 8 tygodni (3 ten. w tyg) Produkty: -Mass Activator 3kg 49zł [...]

-Czy jest sens najpierw robić trening na masę, a potem rzeźbić? Tak się robi -Zastanawiałem się nad suplami otóż myślałem żeby połączyć białko,BCAA, węgle, ew. jakiś stack można tak? Jeżeli nie masz diety odpuść sobie białko, węgle itp. Jeżeli masz taki mały staż odpuść sobie kreatyny. -wiem, że dieta jest najważniejsza dlatego postaram się ją [...]

Dobra, a jak ułożę sobie odpowiednią dietę typową pod masę to wtedy lepiej zakupić np. tylko gainer i BCAA, czy w białko inwestować?

[...] Pozatym to ze niemasz dostepu do silowni wcale nie oznaca ze nie da sie cwiczyc, zawsze istnieje cos takiego jak trening domatora. Miesnie wspomagaja spalanie tluszczu a bcaa ich ochrone na redukcji. Ale generalnie rzecz biorac, duzo ruchu + zdrowie odzywianie i zacznie tluszczyku ubywac. wysoki jestes tak wogule Zmieniony przez - mr-s w dniu [...]

No ja też zamówiłem 1250g BCAA , zobaczymy co to będzie Patrząc na skład, jest lepsze od mojego obecnego, czyli Olimp BCAA Xplode. 7g/10g BCAA do tego 1g/10g glutaminy i tauryny. Jak dotrze paczka to zdam relację.

Intermittent fasting ma swoje zalety i ma ich więcej niż wielu "konserwatystom" mogłoby się wydawać. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20534972 - warto przejrzeć Z drugiej strony konwencjonalny rozkład kalorii w ciągu dnia również ma wiele zalet, podobnie jak regularność przyjmowania pokarmów. http://www.ajcn.org/content/81/1/16.full [...]

tak staram sie trzymac diete ale nieraz sie zdazy ze troche ciezej musze sie narobic i myslalem nad jakims bcaa

Wydaje mi się, że na początek wystarczy jeden spalacz. Ewetualnie można by pomyśleć o kofeinie lub l-karnitynie. Lepiej jednak wydać kasę na uzupełnienie diety, lub zabezpieczenie mięśni suplementami antykatabolicznymi BCAA.

l-glutamina a bcaa to co innego chodz to i to aminokwasy:) poczytaj sobie co to glutamina :) podstawowy aminokwas ! ... A bcaa to masz aminokwasy o rozgalezionych lancuchach.. dobra regeneracja po creatynie to podstawa ! :) Ale dzieki za odpowiedz :) Czekam na wiecej... :)

http://allegro.pl/nokia-6650-idealna-technicznie-warto-i1657100440.html wystawione na allegro. Brak możliwości wymiany na punkty Olimp już, ale BCAA, Omega 3 bardzo chętnie.

Olimp Creatine Monohydrate Powder - 550g, 50 zł Bcaa Xtra 500g - 55 zł na alledrogo 3 x Vitafit WPC - 2,25 kg - 93 zł + wysyłka + cytonox za free Wyszłoby sporo taniej:) Gluta moim zdaniem zbędna , chyba, że masz jakieś problemy z odpornością i regeneracją:)

drv4lu, wole w capsach cos... :) podobno ta mega caps jest lepsza ;). A to roznia paru zlotych.. Takze creatyne lepiej lepsza brac. - te bcaa jakosciowo takie same? 20 zl jakby nie bylo roznicy , to juz jakis kurczak by byl he ;x Nad tym bialkiem sie zastanowie ... Bo te moje co podalem jest dobre... ale znow kosztuje ;)). Co do gluta tez kwestia [...]

Kreatyna taka sama róznicy nie odczujesz ew Creapure możesz zapodać np Kaizen,Universal... Co do BCAA brałbym to co podałeś - lepszy stosunek ilość BCAA/cena.

No luzno , a co do bialka ? Co sadzisz ? No dosc sie naszukalem o tym bcaa :p Wywnioskowalem ze jest najlepsze:) ~ w tym przedziale cenowym. Czasami warto te pare groszy dac wiecej . Zmieniony przez - remix92sl w dniu 2011-06-08 01:01:47

Nic masz BCAA wiec jest ok ew jesli masz niedobory magnezy to np MZB bedzie sie lepiej spało.