bcaa

tak robie mase, tylko ile brac leucyny po treningu? bo chce to polaczyc z bcaa, bcaa bede bral przed treningiem tak jak napisales a leucyne z gainerem i kreatyna po

mając wybierać między tymi produktami wziąłbym na pewno BCAA lepiej BCAA, chyba że na prawdę nie masz ochoty i siły na trening to coś na pobudzenie by się przydalo ultra energy to wydatek 18 zł

dla mnie bez sensu ten mix bo taka ilość bcaa nic nie daje a więcej jak dasz to znów za dużo kreatyny będzie. tyle ze tam nie ma bcaa, jest tylko leucyna z trojki ;-)

[...] 60 minut przed snem to one raczej zostaną wchłonięte zanim pójdziemy spać, są one wtedy przechowywane i wykorzystywane na noc czy bez zapotrzebowania na te składniki (glut i bcaa) zostają one gdzie indziej wykorzystane i przepadają? Czytałem także artykuł że tylko 10% z l-glutaminy podanej oralnie trafia do mięśni, więc tak naprawde trzeba by [...]

[...] zdecydowanie wybralbym bialko solo jak zalezy Ci na czystej masie miensiowej;-) trzeba wtedy dbac o dobrej jskosci pokarmy, wiec i mniej przetworzone tym lepiej. co do bcaa moze byc sfd, nie ma wiekszej roznicy pomiedzy firmami;-) zerknij tez na http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html Bo rozumiem jako pomoc [...]

[...] Tak jak wspomniałem - beta alanine mam z sfd już zakupioną. Ale mam jeden dylemat (niemówie, że tak chce robić). Jak lepiej wychodzi trening siłowy? Jakbym trenował z białkiem ale niestosował bcaa czy jakbym stosował bcaa a trenował bez białka. (Pytam w celu gdyby napotkał mnie problem funduszowy i musiał sobie odpuścić raz zakup paczki białka)

kurde sory nacislem enter !!! chodzi o to ze jezeli bd mial diete, ogarne ja na tyle dobrze by spozywac zalecane makro to moge dokupic te BCAA bo ja jak trenuje to trenuje cwiczenia silowe potem aeroby i zajmuje mi to mniej wiecej 2 godziny a czytalem gdziec ze po godzinie poltorej cialo zaczyna spalac miesnie .a BCAA pomaga w zachowaniu miesni [...]

bcaa mozna dorzucic (mozesz tez dac krete antykatabolicznie, b.d sie sprawdza a wyjdzie taniej) ale nie musisz sie bac o utrate miesni jezeli ogarniesz diete, poza tym im wiekszy bf tym bcaa mniej potrzebne imo

biało jako uzupełnienie diety jak najbardziej, co do hmb to bym odpuscił chyba ze juz kupiłes to jedz, jak nie to kup bcaa. MOzesz brac smiało creatyne tcm, cm3 no własnie już kupilem...a co myslicie o tym żeby jeszce do tego dorzucic bcaa?

w stacku SAN v12 hp844 jest już 4 gramy bcaa wiec rozloze sobie w troszke mniejszych ilosciach BCAA mc. Glutaminy aż 30 gram dziennie ? spora porcja... dzieki za odpowiedzi

mam właśnie to bcaa i raz dobrze sie rozpuszcza a raz mecze sie i na końcu wypijam nie rozpuszczone :)) wydaje mi sie, ze to zależy od temperatury wody bo samo bcaa jest moim zdaniem super

jak dla mnie najlepsza opcja bcaa cena/jakość czyste bcaa bez żadnych domieszek a smak.....da się przełknąć

bcaa + gmax sfd czy bcaa sfd ?

TAk się teraz zastanawiam bo różne są wypowiedzi na temat dawkowania BCAA i Amino. jedni mówią brać tak jak na opakowaniu, kolejni że DT a jeszcze inni że brac po ogromne dawki. To tak dla jasność tak jak napisał Remik7 BCAA przed treningiem (ale mniej więcej w jakim odstępie czasu ? 30 min przed?) a Amino bezpośrednio po treningu a w DNT po [...]

polecam ciekawy art odnosnie bcaa i budowania masy http://potreningu.pl/articles/1556/czy-warto-stosowac-bcaa-w-okresie-budowania-masy-miesniowej

[...] minut przed treningiem -2,5g 10-15 minut przed treningiem (B-alanina) -5g TCM bezpośrednio przed treningiem -5g mono po treningu Po co te kombinacje? DT: 5g mono rano, 1g bcaa na 10kg masy ciała przed i po treningu, 5g Beta Alaniny przed treningiem, 5g mono po treningu. DNT: 5g mono rano To odnośnie suplementacji, trening zły. Podziel to i [...]

Dzieki Dziś kolejny dzień bez treningu.... Rano zaaplikowany hp ,bcaa, glutamina. Po 45 min zjadłem cale śniadanko. Także wszystko z planem, mysle tylko czym mógłbym zastąpić twaróg w 5 posiłku, czymś w miarę w cenie . Jutro juz zacznie byc tu na nowo kolorowo bo na zarzuce jakieś foto, pozdr.

Dziś dzień 8. O 14 wybieram się na trening: Dziś nogi, mam nadzieje ,że już w pełnym wymiarze siłowym. Z rana śniadanko zjedzone, wcześniej xp, gluta i bcaa. Po treningu zamieszcze jakies foto z dziś, pozdr.

Dzień 13 Dziś dzień nie treningowy i całe szczęście bo spałem cale 3h ... i ledwo stoję, na szczęście dziś sie w miarę wyspie bo jutro buda dopiero na 10. Odzywki już prawie zakończone na dziś, jeszcze tylko bcaa, gluta i białko na dobranoc. Pozdro.

Z venomem ofc będzie cykl prawdopodobnie będzie to wyglądać tak Venom+bcaa+gluta+ nitrobolonII+ białko itp. Narazie zbieram juz kase na ten cykl powoli,ale rusze z nim dopiero w kwietniu, a do kwietnia masuje Fotki swojej formy wrzuce za 14 dni w podsumowaniu . Pod wieczór wrzucę wpis z treningu , pozdro