[...] chcialam spytac,czy jesli cwicze na silowni rano(6.30) i ciezko byloby mi czekac te 1,5h po sniadaniu, to czy wystarczy,gdy przed treningiem zjem banana+bcaa? potem trening silowy ok 45min(split), po nim popijam bcaa, potem 20-30 min cardio i dopiero po ok 45 min omlet? Czy moze powinnam przed dorzucic jakas miarke [...]
Witam mam zamiar kupić sobie jakieś suplementy. Myślałem nad Mutant Mass oraz jakieś BCAA. Co powiecie? Czy mutant w tej cenie byłby ok? czyli 230zł jakoś. ? Oraz może jakie BCAA? Nie piszcie mi tu bym pisał czy mam diete czy nie. Pytam więc mam nadzieję że dostanę dobrą odpowiedź :)
Witam dziś rozpoczął sie okres startowy u mnie i myśle nad suplementacją docelowa impreza jest w lipcu MPJ startuje pod 200/400. Dotychczas przeleciałem cykl mono beta białko i BCAA. Zostało mi pół puchy BCAA i Bety czytam ze należy ograniczyc podaz bialek w tym okresie więc kieruje pytaniedo was co wziąć aby dopomóc się lekko. Cykl mono [...]
Cześć mam zamiar kupić BCAA w proszku + Białko w proszku a do tego Thermo STIM. Cel to redukcja. Jednak jak mam to wszystko razem brać. BCAA przed treningiem, białko po treningu. A thermo? By białko powinienem brać dwa razy? W dni nie treningowe dawkę bym zmniejszał o połowę.
Witam! Mam 23 lata waże 90kg Od miesiąca stosuję następującą dietę oraz plan treningowy: ŚREDNIE WĘGLE - ŚRODA – 150-200 g węgli NISKIE WĘGLE - SOBOTA I NIEDZIELA – 100-150 g węgli WYSOKIE WĘGLE - PONIEDZIAŁEK, WTOREK, CZWARTEK I PIĄTEK – 300-400 g węgli WYSOKIE WĘGLE: 6:45 po przebudzeniu miarka białka+1 porcja Diet Support 7:20 120g płatków [...]
Jak pogodzić suplementacje kreatyny (olomp xplode matrix 6) białka (MEX) i bcaa (olimp xplode)? obecnie biore z rana na czczo kreatyne, przed treningiem bcaa, po treningu kreatyne i mam problem dzie umiejscowic białko: na sniadanie razem z owsianka, na drugie sniadanie, po treningu, czy moze zamiast kolacji....
Oto dieta, mam 19 lat, 80 kg, 185 cm Diete robię na zapotrzebowanie na 2,1K kcal w tygodniu: 4 razy trening siłowy, 3 x areoby po treningach 30 min. Dieta: 2100 kcal B: 158 g - 632 kcal W: 120 g - 480 kcal T: 100 g - 988 kcal 1. 8.00 22/17/14 białko(30g) - 25 B/2 W / 2 T śmietana (50g) - 1 B/ 0 W/ 15 T tran 2. 10.00 (przedtreningowy) [...]
Witam. Drink teoretycznie pokrywa 75% zapotrzebowania na EAA, dla dorosłego mężczyzny. Warto pić podczas treningu zamiast BCAA, czy łykać bcaa przed a drink podczas treningu ?
Czesc;) Własnie skończyło mi sie teraz Bcaa hi teca i zamierzam zakupić kolejna puche, ale chciałem tez kupić Białko c-6 ale to 2250g i zeby zaoszczedzic wpadl mi pomysl żeby wymienic moje pkt na Activlab bcaa xtra. co o nim sądzicie dużo gorszy od Hi teca?
Witam, cwicze 3 lata, dieta jest :) Cel - masa miesniowa Chcialbym zrobic porządnie popmpujący cykl na stacku kreatynowym Hi-Tec Nutrition - HyperFusion - 240cap (6 caps dziennie) Trec - NitroBolon II powder - 550 g (17 porcji przed treningami) Fitmax - BCAA + Glutamina - 600 g (rozlozone na 6 tygodni) MHP - Up Your Mass - 2270g (17 porcji 132g po [...]
Witam, trenuje Sztuki Walki, głównie MMA, zawsze byłem przeciwnikiem suplementacji, bo wydawało mi się że sukces osiąga się jedynie wolą walki i ciężkim treningiem, ostatnio zauważyłem znaczący spadek energii. Znajomy polecił mi BCAA (aminokwasy). Troche poczytałem o tym, ale nie wiem jak z tym do końca jest i jak zareaguje na to mój organizm. [...]
http://fotoo.pl//out.php?i=545910_nagg.jpg witam, Na wstępie dziękuje za możliwość przetestowania produktów i zdania relacji.Test/dziennik myslę ze bd prowadził do końca opakowania aminków i stano fusion aczkolwiek bardzo mozliwe ze dlużej. Celem jest rekompozycja + siła mam nadzieje ze sie uda mimo ze cel jest dosc trudny do osiagniecia. coś o [...]
Hej. Na wstępie krótko o mnie poza siłownia: Marcin , rocznik 87 szczęśliwie żonaty . Aktualnie mieszkam w UK , pracuje jako kucharz. Ja i Siłownia: Styczność z siłownią miałem już na początku gimnazjum i tak z większymi lub mniejszymi przerwami oś tam ćwiczyłem. Zawsze bez konkretnego planu i celu. Przeważnie kończyło się na poważnym [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Bcaa_i28666_d380x380.jpg Opis - Przyspieszają regenerację po treningową - Hamuje katabolizm - Poprawia wytrzymałość BCAA - 3 aminokwasy egzogenne: leucyna, walina i izoleucyna, których cechą wspólną jest specyficzna budowa oraz podobny metabolizm . Naturalnie występują w żywności zasobnej w białko, dobrym ich [...]
Cześć!!! Na początek chcę podziękować firmie Hi Tec za wytypowanie mnie do testu suplementów, które maja poprawić moja formę na lato:) Dzieki. Od lutego moim celem jest pozbycie się zbednego balastu, oraz przeprowadzenia osobistego doświadczenia jakim jest przygotowanie formy startowej.Być może jak uda mi sie osiagnąć zadowalajacy cel [...]
[...] tak z dnia na dzień. dodatkowo potrzebuje zrzucić pare kilo a przy moim trybie życia to cieżko o diete bo pracuje i studiuję. pytałem mojego trenera to jedynie polecił mi bcaa na regeneracje, ale wspomniał ze nie czuje sie na siłach zlecań mi suplementacji i żebym zapyał kogoś mądrego wiec pytam. poczytałem troche po forach i myśle nad takim [...]
Przechodząc od razu do sedna sprawy mam 17 lat już za sobą, z czego 12 miesięcy stażu treningowego. W tym czasie z potulnego grubaska 90kg spadłem do 64kg zbudowałem trochę masy mieśniowej zacząłem jakoś wygladać normalnie jak człowiek wreszcie czuje się w swoim ciele normalnie . Jednak własnie słowo normalnie , ten cel zeby wygladac szczupło [...]
[...] Zastanawiałem się nad BCAA od Hi Tec'a przed treningiem. Widziałem, że ludzie chwalą. Nie chcę żadnej przedtreningówki typowo na pompę. Co polecicie po treningu do tego bcaa (lub jakiegoś innego dobrego)? Myślałem o jakimś białku WPC, czy może lepiej zastosować jakiś stack kreatynowy? Mimo tych ponad 5 lat spędzonych na siłowni, z [...]
Witam. Zakończyłem miesiąc temu diete ketogeniczną. Efekty rewelacyjnie, zgubiłem w 8 tyg prawie 6 cm w pasie. Obecnie chciałbym zacząć cykl na suchą masę. Posiadam w zestawie teścia enana oraz trenbolon. Cykl tydz: 1 - 10 enan 4 - 10 trenbolon Wiek: 28 lat Wzrost: 184 Waga: 79 kg Doświadczenie na siłowni: 6 lat Treningi planuje robić rano przed [...]
Forma na lato z Hi tec by marylinnn
