bcaa

A powiecie mi jak odmierzyć te 10g BCAA jak nie mam miarki.

Moim zdaniem lepiej jest zainwestować po prostu w BCAA (nie activlab), i brac przed i po treningu :-)

Dodaj BCAA jak chcesz okołotreningowo (zamiast nitrixa)

Masz na myśli w samo BCAA? Zrezygnować również z amino?

Ok dzięki. A coś z do pomocy przy masie ciała wytrzymałości i regeneracji mięśni ? BCAA już zakupiłem (L-leucyna L-walina L-izoleucyna) coś prócz tego ? Jakieś inne aminokwasy jeszcze ?

ale jak myślisz dodać Bcaa, albo spalacz?

ja tam wszystko wsypuje do buzi zarówno Bcaa jak i przedtreningówke i popijam woda ale nie wiem czy aż tak dużo :-) więc nie przesadzajmy

08.01.2013 DT miska 150/80/180 1944 kcal b: 151 g (30%) ww: 179 g (36%) tł: 75 g (34%) I - bebło owsiane, jajka sadzone II - łosoś dziki na kokosowym z ryżem III - jabłko + jajko sadzone trening (whey+owoce leśne po treningu) IV - ziemniaki pieczone ;-] stejk z cheddarem V - kanapki z masłem i indykiem, kawałek awokado suple: ocet, wit C i B, [...]

[...] 70g jabłko 50g - orzechy laskowe 30g 2. Posiłek - bulk 70g - ryż biały 100g 3-5. Posiłki - pierś z kurczaka/wieprzowina/wpc : 30g białka - ryż biały//ziemniaki// makaron : 400g - oliwa z oliwek/płatki migdałów/słonecznik 6. Posiłek - Good Night 60g - masło orzechowe 40g Suplementacja: - bulk 70g - witamina C x2 - kreatyna 10 kaps - bcaa 20g

Nie widze sensu brania aminikwasów i izolatu, sam izolat starczy, całodziennych aminek też bym nie kupował jak już to bcaa i eaa.

Dzień 6 - 7.01.2014 DIETA 2308kcal, 172B, 92T, 201W 1. kasza jaglana, odżywka białkowa, pomelo 2.,3. mięso z ud kurczaka bez skóry, śmietana 12%, ser żółty, awokado, orzechy brazylijskie, oliwa z oliwek 4. ryż brązowy, mięso z piersi indyka * trening 5. ryż brązowy, mięso z piersi indyka, pomelo 6. soczewica czerwona, mięso z piersi indyka TRENING [...]

3 Dzień Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 12g podczas treningu 12g HiAnabol Protein rano 30g, po treningu 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ZMA 2 kapsy przed snem HiTec VasoFusion 30 min przed treningiem 8 kapsów HiTec ThermoFusion 2 kapsy przed 2 posiłkiem, 2 kapsy przed 3 posiłkiem Trening: Plecy Ławeczka rzymska poziom [...]

A co było by lepiej stosować, - BCAA przed treningiem i EAA po treningu czy

oj niechcący wysłałem :/ - czy BCAA i EAA przed treningiem a po treningu sam izolat?

I czy tego storma codziennie raz? Czy w dn.t. przed tren i po razem z bcaa?

czyli warto jest zamówić eaa zamiast bcaa? Jaki jest Twój cel?

Mono-rano 5g Dt/Dnt Storm-10g przed treningiem Dt Bcaa-1g/10kg masy ciala przed/ w trakcie treningu

08.01.2014 DT środa Trening wieczorny o 20.00 - barki i nogi. Nogi bez dwójek przez naciągnięcie. Trener kazał nie ruszać - rozgrzewać i masować do następnego tygodnia, aż przestanie boleć. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po [...]

vixen3 po treningu lepie eaa niż bcaa, sebmen7 zawsze co innego na noc możesz zjeść, twaróg nie jest jedyny. Nie patrz na to zbytnio bo popadniesz w panikę , tego z tym nie wolno bo się nie przyswoi, tego z tamtym i w końcu nic nie zjesz.

Jak dawkować i kiedy brać AminoX BCAA + Beef Amino universal ? :)