bcaa

Witam, Tak jak w temacie robię sobie teraz codziennie (6 dni w tyg) poranne bieganie około 7,5km w 40 min (czyli w tempie około 12km/h), po tym śniadanie (omlet z 50g owsianki, 3 jajka, 30g białka i ewentualnie jakąś szyneczkę do tego, przyprawy na ostro i ketchup), wcześniej biegałem wieczorami, ale jako że teraz mam codziennie szkolenia od [...]

Najlepiej witaminy. BCAA również się przyda.

6) /SFD/Images/2015/12/31/702cb42d42ea4a10a5a9004f748f16e2.png Straszna lipa zmobilizowała mnie do tego aby zrobić ten wspólny test. Ostatnie pół roku zleciało niesamowicie szybko,a pół roku temu urodził mi się synek. Synek jest zdrów jak ryba i wielki jak koń – więc czas pomyśleć o sobie. 1) Dane Nick: solaros Wiek: 31 Staż: ohohoho,ale wiem - [...]

raz brałem gainera i dostałem wysypki ;/ czyli bcaa i witaminy po treningach mogą zostać?

Witam, w poniedziałek dojdzie mi zamówiona kreatyna OLIMP 1250MC 180CAPS (w tabletkach) , dodam również na wstępie, że moim celem jest większa masa mięśniowa. Jako, że z samej kreatyny się nie rośnie to co powinienem dokupić aby lepiej szła masa? Dietę myślę, że mam bardzo dobrą, bo mama z zawodu jest dietetyczką a tata kucharzem, więc o jakość [...]

[...] :Siła Staż: 1,5 roku Dostęp do sprzętu: Gryfy,hantle,ławka pozioma,skos,wyciag gorny,brama Dieta: Jest Zażywane Suplementy: Teraz koncze cykl na Mesomorph+Olimp Jabłczan i bcaa 2x w tygodniu przed bieganiem biore ale na czas nowej rozpiski mi sie konczy ten cykl. Ostatni przerabiany plan: 3x w tygodniu 4x5 Podstawowe wyniki: [...]

Witam Panowie jakie BCAA bezsmakowe na ta chwile polecacie? Z tego co znalalzem jest tak naprawde niewielki wybor(ale jakis jest tylko ciezko zdecydowac ktore pewne po takiej ilosci ostatnimi czasy afer z suplami :-)) Nie propoujcie mi smakowego bcaa bo jakos nielubie tych wszystkich dziwnych dodatkow smakowych lubie czysty proch ;-D

bcaa dodatkowych kg Ci nie da, a pewnie głównie na to liczysz

i do tego mowicie dorzucic bcaa

[...] 50g interwały 6. 40g indyka carnivor 1/2 miarki 25g kaszy gryczanej kapusta pekińska (nie wliczałam) omega3 4kapsy http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg bcaa 6 kapsów, witaminy+minerały, spalacz po 1 posiłku, wapń+D3, omega3 http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Trening interwałowy na rowerku stacjonarnym [...]

[...] to spisz w dzień, więc na jedno wychodzi, a przed nockami masz dzien przerwy więc zegar biologiczny ogarnie to. trzymaj dietkę, uzupelniaj braki gainerem albo białkiem, bcaa od bidy. i ewentualnie witaminy. Nic z tego nie jest potrzebne jak masz ogarniętą dietkę, w białku jest bcaa, w warzywkach witaminki. Zmieniony przez - Xevisek w dniu [...]

czyli nie. wiec najlepsze dla mnie jest to bcca olimp + witaminy olimp tak? a jak z nockami jak brac bcaa zeby nie spalac w nocy miesni?

[...] pierwszy cykl kreatyna fitmax i gainer mass xxl. Zastanawiam się co należało by do tego dokupić żeby uzyskać dobry efekt. Chodzi mi o konkretne produkty jakie witaminy, bcaa, hmb co wybrac?? Dieta i plan treningowy oczywiśćie są. Pozdrawiam. A jeszcze oczywiście jak już coś polecicie to jak to ze sobą łączyć. Zmieniony przez - Alves_93 w [...]

[...] to mięso/ryba + ryż/makaron. Do każdego posiłku warzywa + tłuszcze (oliwa, orzechy) prócz posiłków około treningowych. Dodatkowo łykam omega 3, witaminy i minerały, magnez, bcaa oraz ZMA. Do tego 6-9h snu, w niedzielę potrafię przespać pół dnia ;-) I jeszcze jedno pytanie odnośnie powtórzeń. Stosować jak zazwyczaj? W głównych ćwiczeniach 6-8, [...]

03.03.2013 NOGI ŁYDKI BRZUCH Czworogłowy Uda 1.Wypychanie na suwnicy 1 seria rozgrzewkowa 14x200kg 4 serie zasadnicze 10x300kg 10x340kg 8x380kg 8x400kg 2.Przysiady ze sztangą na „Szmicie” z przodu 4 serie 12x60kg 10x80kg 8x100kg 7x110kg 3.Wykroki z hantlami 3 serie 12x22,5kg 12x25kg 10x30kg 4.Wyprosty na maszynie 4 serie 12x60kg 10x80kg [...]

No troche lipne ta bcaa z aminostar-a

co do kreatyny daj zamias niej bcaa ale kreatyna tez zła by nie była

No ale mam pomieszać tą przedtreningówke z BCAA? To nie osłabi jej działania?

[...] 3.Ryba + 50g ryzu 4. 2serki wiejskie +twarog 250g + makaron 200g 5.Piers z kurczaka +warzywa +orzechy 6.Odzywka bialkowac wpc 40g + rybka 100do 200g Ja bazuje na tej a moja suplementacja to kreatyna + bcaa i efekty naprawde sa zdumiewajace nie lap sie za koks jak diety nawet nie masz :) Zmieniony przez - rosco569 w dniu 2013-03-03 14:47:13

a jak jest z dietą bo bcaa, ten spalacz to tylko suplementy ważne co jesz Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2013-03-03 14:25:15