bcaa

pij bcaa przed/w trakcie treningu a bialko + wegle wypij jak skonczysz trening to jest dosc optymalne wyjscie

brakuje Ci elementarnej wiedzy jak zwiększona kapilaryzacja ( pompa ) to boostery NO, nie BCAA efekty ? jakie efekty..

Każde źródło mówi inaczej :-D Rano poziom glikogenu we krwi jest zazwyczaj niski, więc teoretycznie tłuszcz powinien się zacząć spalać szybciej. Ps. Nie zapomnij o BCAA

moj kumpel bierze tylko bcaa przed treningiem i po treningu!

mozna brac w jednej porcji bcaa- 4 razy dziennie- rano, przed i po trengu i przeed snem.....ale oszczedniejsza wersja to w NT rano i wieczorem i ew. w ciagu dnia, a w T przed i po treningu.

Cp+n2 starczy tak jak wyzej kup lepiej bialko/gainera dzialania hmb i bcaa nie zauwazysz w tym cyklu

Przeczytaj na etykiecie ile zawiera aminokwasów BCAA w dawce i bierz 1g na 10kg masy ciała przed treningiem i taka sama porcja po treningu.

[...] stosowane już wcześniej suplementy : bialko,mono Uprawiane inne sporty : nic stosowane wcześniej spalacze : zadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : mono,bialko,carbo,bcaa ilość dni wolnych od kreatyny : 45 przewidziane finanse na cykl : wszystko kupiowne uwagi i sugestie : niemam Staż treningowy : rok

ale masz już bcaa, więc produkty się zdublują z anticatabellem.

Potwierdzam slowa Marcina :-)) Nie ma sensu stosowania BCAA z Anticataballem

[...] jakis suplementów aby przytyć mam 173 i waze 62 kg. Cwicze od 2 miesiecy(oczywiscie wczesniej tez cwiczylem tylko teraz wziolem sie za to powaznie) i przez miesiac bralem bcaa z olimpa i crea 9 extrem. Przed braniem tych rzeczy wazylem 53kg. Wiec udalo sie w ciagu tych dwoch miesiecy cos przytyć :-). Na silownie chodze prawie ze codzienie [...]

Dt: mono rano , hp przed treningiem Dn:mono rano , hp w porze treningowej bcaa j.w 1gram na 10kg masy i podziel na 2 i bierz przed i po treningu

[...] przekladaly sie na wzmocnienie miensi nog, jak i dostosuja sie do tego, na co ukierunkownay jest trening, mozna wiec wlaczyc kreatyne beta-alanine cytruline l-karnityne czy bcaa z dodatkiem weglowodanow:-) jakie produkty wybrac? od siebie polecam https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html 3g dziennie [...]

po redukcji przechodzę na cykl na krecie/bcaa/przetreningówce i jak skoncze ten cykl chciałem cos ciekawego bez kreatynowego pomyslalem o tym :) może błędnie :P

jest źle bo po co Ci to, lepiej kupić normalne wpc na to samo wyjdzie a lepiej. Jak chcesz aminki to BCAA lub EAA.

jw. te 2 stosuje naprzemiennie tylko pytanie czy BCAA jest Ci potrzebne w tym wieku ?

jeżeli takie pytanie zadajesz to BCAA zbędne brakuje Ci elementarnej wiedzy, stażu. Nie ma czegoś takiego jak palenie mięśni, chyba żebyś leżał długo w szpitalu np. białko wg braków w diecie, jedno nie koliduje z drugim

To co propomujecie, biorę do białko syngexa i bcaa aminostara, przedtreningowy hemorush bo mam tam końcówkę jakąś ale chyba jeszcze dokupię X-panda. Suste mam z Iron Gear Labs, z tego co moi kumple mówili dobrze po tym wchodzi, mało wodą podchodzi.

Dokladnie, czyste bcaa, gluta i hmb zbedne. Moze byc z sfd, activlab, lub czyste rx gold. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-04-06 22:24:07

mam diete i trenuje 4-5 razy w tygodniu i chodzi mi o to zeby uzyskac lepszy efekt ze spalaniem czy polecacie mi po treningu wypic szejka z bcaa lub bialkiem. czy to mi pomoze w jakis sposob?