bcaa

yhyyym to znaczy ze cykl jest dobrze dobrany mam rozumiec i beda efekty :P??? :) Dobry :-)) Tyle że BCAA przed/w czasie treningu. Napewno nie jest zbędne rozwiń :-)

Tak, dokładnie od tego może Cię później boleć. I nie, nie idź do ortopedy, tylko do fizjoterapeuty, wizyta niestety prywatna. Uwagi do miski: - wyrzuć słonecznik, zastąp innymi orzechami (ze względu na dużą zawartość o6) - tuńczyka w oleju zastąp tuńczykiem w sosie własnym, generalnie tuńczyka z puszki staramy się jeść rzadko - posiłek drugi to [...]

Tomasz w 5 miechów można ogarnąć to wszystko by wystąpić na debiutach , jak myślisz jeżeli zepnę "dupsko" to dam radę się przygotować :) Bo narazię to muszę bf zmniejszyć i nadrobić trochę masy "czystego mięcha". No i potem redu lekkie i podcinka. List-Grudzień. - Lekkie podcinanie bf żeby nie było za późno = nadrobienie masy Styczeń-Marzec - [...]

wcale nie, kreatyna możesz brać okołotreningowo tak samo jak BCAA, przed i po. arginina przed treningiem ale na noc też można dla lepszej regeneracji.

BCAA przy takim treningu raczej zbędne. Póki nie robisz treningu na siłowni mozesz to zostawić, potem zrezygnuj mięśnie się muszą zregenerować, a tycj pompek trochę tu jest.

wypełnij ankietę działu ;-) Na bcaa cykli się nie robi. I może odstaw bete i zostaw na nast cykl bo ona lepiej działa brana razem z kretą ;-)

O brakach to wiem :) w takim razie zrobię tak ,ze dokończę ten cykl , odczekam tyle ile brałem kretę i wrzucę Beta-Alaninę , monohydrat i BCAA ( i tu pytanie - Xplode czy Purple Wraath ? ) No przedtreningowego nic jakoś nie potrzebuję :)

z bcaa polecam Hi Teca, a co do stamina booster IMO szkoda kasy

co do wyboru bcaa bo o to tez pytałes to np. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

ok - czyli kapsy lepsze? a którą firmę wybrać?- i czy nie walą nić w organiźmie? coś w układzie pokarmowym , bo mam małe problemy koledze chodziło o zawartość BCAA w prochu.. bo średnio jest to 60/70% aminokwasów.. a więc z 10g proszku masz kolo 7 (powiedzmy) gram amin osobiście preferuję tylko proszek - :-D

Miśka trudne @@-) dla mnie niewykonalne };-) _____________________________________________ 01.11.2012 Trening - kompleks 5 obwodów, przerwa między obwodami 90 sek przysiad przedni x8 pp x8 wiosło x8 przysiad tylni x8 16/18/20/20/20 kg nie udało mi się od 3 obwodu z pp było 6/6/4 powtórzeń #-P zmachałam się, zdyszałam i spociłam %-) za nisko [...]

Haha katabolizm występuję po kilkudziesięciu godzinach bez jedzenia. Carbo pijecie dlatego, że naoglądaliście się reklam suplementów, tak samo jak nieprzydatne jest BCAA czy białko (chyba, że totalnie nie masz w lodówce akurat żadnego źródła protein to się przydaje). Przyrosty sylwetkowe czyli nawet będąc na redukcji (jako niedoświadczony [...]

Posilek przed treningiem silowym zawsze jest, trening mam po 3 posilku w dniu. crossfit tez bede robil po 3 posilku, ale bcaa tutaj musze już walnąć

ogólnie na wszystko zamierzam przeznaczyć 300zl kreatyna+bcaa+beta ok 200

BCAA przed treningiem albo w trakcie - to aminokwasy energetyczne dają Ci siłe w trakcie wysiłku.

[...] brazowego ryzu + warzywa + lyzka oleju lnianego 4p. jogurt naturalny + owoce na maxa 5. 1/2 makreli lub 4-5 jajek + 2 kromki chleba ciemnego do tego suplementacja bialkiem bcaa w celu uzupelnienia diety Zmieniony przez - xerienno777 w dniu 2012-11-02 15:14:51 teaz bede mial inna diete co napisalem juz 2x ale nie mam rozpisanej ejszcze poniewaz [...]

/SFD/Images/2015/12/31/c75c9acae7ee460a89348fe603460619.gif /SFD/Images/2015/12/31/f5a06424ae5843298983ef5261a23349.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g Kakao 16%, proszek 30g Migdały 30g OMEGA 3 5g /SFD/Images/2015/12/31/71dbddb0a1b84eb69e91bb4c41c62444.jpg 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g [...]

Więcej pożytku z brania w trakcie albo przed wysiłkiem, chyba że nie jesz normalnego posiłku po treningu albo nie pijesz białka ale i tak uważam że lepiej okołotreningowo a nie jedzenie posiłku po treningu jest ogólnie pomyłką i czymś czego nikt traktujący treningi powaznie nie robi. Happy_Fubu - większość osób trenujących je normalny posiłek albo [...]

ahh Arphiel nawet jeśli ten dzisiejszy to będzie taki rozpoznawczy?i jutrzejszy w sumie tez...mam zamiar nie obijać się to może faktycznie jutro bedzie off przyda się akurat bo dostałam info ze mam supelki(BCAA,omege i białko) do odbioru :-D Postanowione jutro DNT Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-11-02 15:55:24

na opakowaniu masz napisane 1kpas to jeden gram, i dlatego nazywa to się bcaa 1000 jak 1000mg czyli 1g.