bcaa

Bcaa 1g na 10kg masy ciała przed treningiem przed treningiem i po. Carbo 50g po treningu Na masę jest dieta, nie carbo czy BCAA

Osobiście wybrałbym Olimpa. W jednej kapsułce masz 1100 mg BCAA. Zanim przeszedłem na BCAA Xtra (względy ekonomiczne) stosowałem właśnie i całkiem niezłe działanie. Wiadomo lepsza regeneracja- to było dla mnie najważniejsze i zahamowanie katabolizmu przed i po treningu. Zmieniony przez - Glinek90 w dniu 2010-08-24 18:15:50

wlasnie jem bcaa xplode olimp i po przeliczeniu z innymi bcaa wyszlo ze bardziej sie oplaca

[...] próbuje obniżać białko, bo samopoczucie jest wtedy lepsze jak gdyby organizm sam o to prosił rr-28 - Z suplementów nic nigdy nie brałem poza białkiem w ostatnim czasie i bcaa od kilku dni (Swoją drogą bcaa może częściowo stać za moimi bólami głowy - sacharynian i cyklaminian sodu robi swoje...) Martucca - Dokładnie, na razie nie ma co [...]

mam pytanie: SP+ bcaa czy SO+ bcaa moge mieszac razem w szejkerze ?

Ustosunkuje sie tylko do tego co napisałeś. Bo istotne jeszcze jest: Bilans kaloryczny jakiego potrzebujesz jak wyglada trening itd. Zatem: Trening jest możliwy na czczo sam go ostatnio sprawdzałem pod kątem redukcji ale wtedy rano spoko BCAA i glutaminy (pomijam czy działa czy nie) Po treningu zjadłbym koniecznie ten posiłek obiadowy a nie jajka [...]

[...] po treningu siłowym gdy jest obniżony poziom glikogenu. Przed całym treningiem (siły+aero) porządny posiłek, po nim również. Ja miedzy treningiem siłowym, a aero stosuję bcaa żeby mięśni nie palić (możesz łyknąć już w trakcie siłowego, tak żeby łyknąć 10-15 min przed aero żeby trafiło do krwioobiegu). Od razu po całym treningu jakiś banan lub [...]

Day 4 Trening A lekki 1. Dipsy 12/10/8 2. Wyciskanie na skosie dolnym 12/10/8 50/55/58 - zmienić na 48/53/58 3. Wyciskanie hantli (barki) 12/10/8 12/14/15 - zmienić na 10/12/14 4. Unoszenie w opadzie 12/10/8 5/6/7 - zmienić na 6/7/8 5. Czachołamacz 12/10/8 20/23/26 - zmienić na 19/22/25 Trening w miarę lekki. Nie czułem się tak jak po A ciężkim. [...]

[...] szególnie, że ćwiczę pod wieczór, bo jest chłodniej. Na szczęście już ku końcowi. Aero jak zwykle na pełnym gazie, lało się ze mnie, ale fajnie się kręci, szczególnie po bcaa. Nie karćcie mnie... Ja już chcę szkołę, wtedy mam wszystko co do godziny dopięte i nie muszę się przejmować godzinami michy i treningu Micha: Placki owsiane 2 jaja na [...]

Shotgun 30 min przed tren BCAA przed chwile przed tren i od razu po Cytocell możesz razem z BCAA po treningu Aras84 szybszy Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-08-27 11:42:38

No to 2 opcja: 2 szejkery do 1 dajesz glute i BCAA do 2 białko i po sprawie ew mozesz zrobic tak ze zaraz po treningu gluta i BCAA a za jakies 20-30 min białko.

Dzień 159 - 27.08.2010 - PIĄTEK 1. (07:40) (SZEJK: 2 jajka + 15g WPC) + 45g orzechów + 2 marchewki 2. (10:40) 3 jajka + 40g orzechów + 2 marchewki BURPEES 3. (13:30) 4 jajka + 30g orzechów + + ogórek 4. (16:30) pucha tuńczyka + 60g makaronu TRENING 5. (19:30) banan + 10g WPC + pucha tuńczyka 6. (23:00) 150g twarogu + 15g oliwy + ogórek --- po [...]

Co do BCAA to nie sprawdzałem wszystkich rodzajów, ale warto zwrócić uwagę, żeby miały proporcję 2:1:1 (L-leucyna,L-walina i L-izoleucyna). W kapsułkach raczej wygodniejsze niż w proszku, dlatego polecam "Profi BCAA MegaCaps 1100" firmy "Olimp" http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html

Witaj hmmmm Kreatyna Universal + Super pump bylo by dobrze ale np jak bys tez size on dorzucił jako potreningówke bo reanimator to lipa Glutamine i Karnityne nie potrzeba Bcaa oczywiscie stala suplementacja jak masz pieniadze BCAA zawsze przydatne do tego witaminki coś na stawy jak chcesz i białko do diety jak chcesz omega 3 tez sie przyda

[...] i do 3g w DnT. No i analogicznie tłuszcz aby bilans się zgadzał . Zobaczysz maila to ocenisz miech i coś się ew. pozmienia za Twoją radą . Zakupiłem na sfd carbo od olimpa, bcaa (dużo bcaa z glutaminą) i białeczko vitafit (pyszne). Micha z dziś : Owsianka z dżemem bez cukru (90g owsa, 30g dżemu) 30g WPC, orzechy Pierś z kury z makaronem, [...]

oficjalne informacje prosto z firmy "BCAA+Glutamina i BCAA+Citrulline, w sprzedaży będą dostępne od 06.09.2010"

BCAA z Activlabu wychodzi nieekonomicznie bo jest mało BCAA w produkcie juz lepiej HiTec, Kaizen, RxGold.

Akurat przeliczałem ilość BCAA w proszku w stosunku do tabsów i wychodzi na to samo jesli chodzi o HiTec. Nie wiem jak w innych, ale podejrzewam że jest podobnie. Natomiast BCAA Activlabu polecam jeszcze z tego powodu, że w składzie ma niemało glutaminy. Wiadomo, że na każdego dany produkt może działać inaczej, każdy ma inne preferencje więc tak [...]

A nie WPI raczej? Ani BCAA, ani glutamina ani l-karnityna to nie placebo!!!! Działąją!!!! Chociaż jeśli zadać pytanie, czy są warte zainwestowanej w nie kasy... BCAA w prochu, chyba jednak taniej wyjdą niż WPI. Ale policzyć by to było trzeba, a mi się nie chce OloKK, kiedyś Ci wszystko wytłumaczę Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-08-30 [...]

Efektem ubocznym BCAA przy ciągłym stosowaniu moze być chudszy portfel jesli Cie stać na stałą suplementacje to BCAA możesz brać ciągle