bcaa

Mam 90 tbs HMB i musze go wykozystac z tad pytanie.Jeszcze jedno czy zamiast bcaa nie lepsze jest np 5g glutaminy?

Lepiej BCAA

Glutamina ma inne zastosowanie, BCAA inne.. osobiście przy ostrym cięciu wolałbym BCAA.. jednak zawsze stawiam wyżej WPC.. jeżeli nie masz hajsu na WPC to głupotą jest kupować BCAA.. HMB bierz 3g dziennie.. rano, po treningu i przed snem.

Diety nie mam.Jezeli chodzi o tribulusa to wszyscy radzilimi jeść 1kaps. przed snem, podobno lepiej działa wtedy gainer.I mam jeszcze pytanko: co lepiej by było kupić bcaa czy glutamine?

[...] Dni treningowe: 1 tab na kazde 10kg masy ciała na 30min przed treningiem lub połowa tej dawki przed połowa po treningu Dni nietreningowe: połowa tej dawki z rana lub miedzy posiłkami BIAŁKO: 30gr ok 45min po treningu i tyle samo na noc HMB 2 razy dziennie po 1gr MOzesz tez zapodac bcaa 30min przed aerobami,aby nie stracic zbytnio miecha

Witam Mam pytanka, ale najpierw odpowiem na kultowe pytania o cel, dietę, trening Zamierzam zrzucić tłuszczyk przed latem i już zaczynam, jednak ograniczyć spadki siły do minimum. Trenuję 4 razy w tygodniu, myślę, że dobry -polecany w KiF z małymi przeróbkami. Dieta -próbuję zwiększyć spożycie białka, kosztem węglowodanów. Dietę staram się [...]

Z supli to jakis antykataboliki np BCAA(zeby nie bylo duzych spadkow nasy). Poza tym nie ograniczaj tluszczow do zera!! Sa one potrzebne tak samo jak bialko i ww. Kurczaka smaz bez oleju(np na teflonie) gdyz rozgrzane tluszcze sa niezdrowe!

ma przewagę bo jest już enzymatycznie przetrawiony, dlatego szybciej sie wchłania na okres okołotreningwy (jedyny sensowny na przyjomwanie aminek jak dla mnie) chyba bedzie lepszym wyjsciem od aminek 2000 prolaba, poza tym ma więcej bcaa w składzie (w 3 tabach 1500mg BCAA) Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-03-19 17:03:58

od poniedzialku zaczynam brac kreatyne...i co do niej dokupic...mam juz BCAA treca...i mam 400zl..myslalem zeby kupic 2*2000g mass xxl treca + 2*1500 WPC tez treca. ale teraz zastanawiam sie czy nie lepiej bylo by kupic 3*4000g Profi Whey Mass Olimpu(to by bylo 12 kg)...co mi radzicie??co mi da leprzy efekt??bo wydaje mi sie ze np. na noc lepiej [...]

wedlug mnie zestaw spoko tylko ze ja wy***al bym z tego hmb i zastapil amino bcaa pozdro

Kreatyne multipowera już brałem,niedawno skończyłem cykl. Może dokupił bym do tego glutamine lub bcaa?

wiecie co kupilem sobie to i to. Ale nie wiem ile brac bcaa. Bo na opakowaniu jest dla sportu rekreacyjnego po jednej tabletce przed i po wysilku. Ale dla wyczynowcow juz 1 tabletka na 10 kg........ Czym sie rozni wyczynowca od rekreacji Pozdrawiam

Bcaa I biłko do tego Ale zamało wiemy o tobie napisz cos wiecej czeg o czekujesz

Jak najlepiej stosować BCAA?? Czy tylko po treningu czy może każdego dnia nawet te beztreningowe?? Słyszałem sprzeczne opinie. :)

Uważam że stsoowane codziennie dadzą lepsze rezultaty - do syntezy białek potzrebne są aminokwasy - więc jesłi masz BCAA stosuj je codzien.

Jakie masz BCAA?

Moze być HMB mozesz zastąpić l-glutaminą lub BCAA

HMB to nie spalacz tłuszczow ! Do kreatyny glukoza(ktora powoduje lepsze wtłaczanie kreatyny do mieśni) l-glutamina(jako antykatabolik) Bcaa(to samo co glutamina) a najlepiej jakieś białko. Aha jak nie masz diety to raczej nie przejdzie

Witam. Mam kilka pytań do fachowców. Instruktor na siłowni ułożym mi nastepujący trening. Chce poznać wasza opinie na takie zestawienie: Mam 20 lat Waze 120 kg Mieze 200 cm (wzrost) Trening ma za zadanie odtłuszczenie organizmu i wzrost masy miesniowej Trening: Dzień 1 : Rozgrzewka - 15 minut cwiczeń areobowych i rozciagających Klatka piersiowa: - [...]

slyszalem ze BCAA zapobiega utracie miesnia, czy w takim razie mozna je stosowac przeciwko spadką po cyklu ???