bcaa

Podczas cyklu na kreatynie proponuje: Dzień treningowy: Rano: HMB – 2kaps Przed treningiem: HMB – 2kaps, Po treningiu: Kreatyna – 5/6g, ALA- 2kaps ,Carbo – 50g Przed snem: HMB – 2kaps, PRO CAS – 30g Dzień nietreningowy: Rano: HMB – 2kaps, Kreatyna – 5/6g, ALA- 2kaps W [...]

Jeszcze to moze sie przydac: Whey protein: 25% BCAA Animal protein: 17-18% BCCA Egg white protein: 18% BCAA Soy protein: 15-18% BCAA Cottage cheese: 10-13% BCAA Beans and peas: 4-5% BCAA

Na batony juz czas minął,rano BCAA POWDER,CM3,AAKG MH,AMINO MAX 6800,AMINO WHEY 4500,CLENBUREXIN po arobach BCAA POWDER,CM3,AAKG MH,AMINO MAX 6800,AMINO WHEY 4500 ,przed każdym posiłkiem AMINO WHEY 4500,Przed treningiem BCAA POWDER ,CM3,CARNOTRIX,AAKG MH,CLENBUREXIN,LIFE ENERGY,TESTO-DIOL,Po treningu AMINO WHEY 4500,BCAA POWDER ,AMINO MAX 6800, [...]

ok piszę . rano przed posiłkiem 4 kaps CM3 3 tab Amino 4500 3 caps AAKG Mega Hardcore 5-7g BCAA G-FORCE 5-7g Peptide Glutamine 3 caps DAA Ultra . przed każdym posiłkiem 3 tab Amino 4500 przed treningiem 4 kaps CM3 3 tab Amino 4500 6 caps AAKG Mega Hardcore 5-7g BCAA G-FORCE 5-7g Peptide Glutamine 6 tab Carnotrix 6 caps Beta-Alanine po [...]

[...] się przyłożyć i bardziej zaangazowac w prowadzenie dziennika i troche więcej od siebie dodawać fajnych ciekawostek. Fajny tip podlapalem dla osob redukujacych galaretka z bcaa lub odzywki białkowej ktore moze uratowac zycie na redukcji komus kto jest łakomy ;-) jedyne kcal są wliczane z zelatyny + odżywki bcaa lub białka przepis jest bardzo [...]

o 5:40 a trening o 6? posiłek odpada bo nawet żołądka nie opuści,więc zle sie może skończyć albo bcaa albo jeśli masz białko na białko na mleku/wodzie posiłek ma sens jesli trening jest w poznijeszych porach albo jesli ktos ewidentnie 'nie domaga' na treningu ale imo w Twoim przypadku posiłek nie ma sensu a moze działać wręcz przeciwnie albo [...]

[...] wracam do normalnego spożycia kalorii i wyższej podaży węglowodanów. Tak jak pisałem wcześniej dieta jest teraz nieco inna i często się zmienia. sobotnia dieta: 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, 6 caps l-carnitine complex, 4 caps clenburexin 30min cardio bieżnia po 2 miarki bcaa powder, 2miarki l-glutamine extreme 1-600g [...]

[...] więc zostało mi 7 dni treningów a póżniej odpoczynek i ładowanie węglowodanów. Do niedzieli w diecie i treningu nic się nie zmienia i wygląda to następująco: 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, 6 caps l-carnitine complex, 4 caps clenburexin, 4 caps tauryny 30min cardio bieżnia po 2 miarki bcaa powder, 2miarki l-glutamine [...]

Już wiem , okey! Kupię OLIMP BCAA MEGA CAPS ,mogą być? Przeczytałem co i jak :D A mogę do tego spalacz? Czy lepiej będzie BCAA + Omega? Albo SPALACZ+BCAA+Omega? FUNDUSZ- BEZ LIMITU :D diete wklej, ja bym wziął bcaa w proszku, wklej ankiete działu to będzie mi łatwie Ci pomóc.

blokowanie trypofanu przez BCAA jest kwestią od dawna kontrowersyjną. z tego powodu nie poleca się przyjmowania BCAA po treningu i przed snem. BCAA blokuje trypofan - ktory jest prekursorem serotoniny. Dzieki niej łatwiej zasypiamy. Problem z zasnieciem maja zazwyczaj osoby ktore mają problemy z przyjmowaniem odzywek bialkowych rpzed snem lub [...]

1) BCAA planuję brać tylko w DT przed treningiem siłowym, oraz dodatkowo przed aero w DNT. A może stosować tak jak inne suple codziennie czy to raczej zbędne i stosować BCAA tylko przed treningiem ? przed i NA treningi silowym spozywanie BCAA XPLODE jest znakomitym pomyslem jesli trening aero nie odbywa sie po wielu godzinach glodu - np [...]

[...] Udało się doczołgać,choć z wielkimi oporami - teraz jednak jestem z podjętej decyzji bardzo zadowolona. Przed bjj wypiłam kawę z trzech czubatych łyżeczek, wzięłam febrofen,bcaa i jechane Na początku było 6 walk - czyli to,co tygryski lubią najbardziej Tak koło 3 walki poczułam takie mrowienie i poczucie,że chce jeszcze,miałam powera,jakiego już [...]

Tauryna może być, ale jako alternatywę dla bcaa ja bym proponował glutaminę. Nie wiem, jak to wychodzi cenowo... Glutamina jest ważniejsza dla hamowania katabolizmu. Nowsze badania dowodzą, że bcaa działają znacznie silniej w połączeniu z glutaminą. To dla tego, że wchlanianie bcaa do mięśni odbywa się z jednoczesną międzynarządową wymianą [...]

Oo widzę miecha ogrom, skąd ta zmiana l, wcześniej sporo prochu szło. Bo już nie ma tego co było kiedyś ;p Wiesz o co mi chodzi :P A w sumie mogę napisać, wcześniej udało mi się złapać współpracę z Hi Tec Nutrition, pracowałem dla nich w zamian dostawałem bon na suplementy, współpraca po jakiś 3-4latach się rozpadła, w sensie że firma już nie [...]

Właśnie szkoda że SFD jeszcze nie wypuściło swojego. Myślę że marketingowo by nic nie stracili bo większość odchodzi od BCAA na korzyść EAA.

dzis własnie po pierwszym treningu, robię go naczczo (6tabl. amino BCAA wczesniej i smigam)...1 dzień krótki ale brzuch czuję, zobaczymy jak będzie..mam nadzieje ze mięsnie się trochę wzmocnią bo nie wyobrażam sobie dotrwania do np. 30 dnia tego planu..ale spokojnie małymi kroczkami to celu :) :) :) do tego robię trening "gęstość i spalanie [...]

[...] i mocne ssanie (najmocniejsze od startu z redu) przyczyną może być kasza zamiast ryżu lub mniejsza ilość warzyw muszę zdecydowanie więcej warzyw uruchomić zapomniałem wziąść bcaa przed biegiem - poszło po   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 409        221,2        138,1        105,8    [...]

[...] bardziej że nie słyszałem żeby kości,stawy,żyły i tłuszcz korzystaly z BCAA a tych mam pewnie więcej niż 20kg. Jeszcze ciekawie wygląda BCAA CORE z FA z uwagi na jakieś nitratowe formy aminokwasów ale tutaj też może ktoś jadł to się wypowie.(głównie chodzi mi o smak, i czy np czuł lepszą pompke na treningu , itp w porównaniu do zwykłych bcaa)

Rano hmb, mono 5 gram, bcaa -> bcaa wywal, sa niepotrzebne [ i]po sniadaniu 40-60 minut Mass xxl jedna 60 gram _. -> gainera bierz po sniadaniu o ile sniadanie faktycznie odstaje kalorycznie. jak sniadanie jest ok, to gainer niepotrzebny. przed treningiem Storm + bcaa -> storm jest stackiem z zalozenia potreniengowym, ale oczywiscie - [...]

no to mnie pozostało na dwie bluzy %-) różowych nie mają, odpada u mnie wstępnie wyszło na ten moment tak creasteon 219,9 BCAA powder 84,9 BCAA powder 84,9 Hyperfusion 84,9 Vitamin A-Z 24,9 razem = 499,5 zastanawiam się nad tymi 2 puchami bcaa, czy nie lepiej wziąć coś innego zamiast jednej z nich