Trening do oceny + pytania.

Dopowiem ,że biorę spalacz QNT Riptek 120 caps , działa jak powinien ;D. Chcę zrzucić nadmierny fat i będzie giatarka , a potem połączyć TREC'A CM3 + Spalacz , dobre rozwiązanie :)?? Podobno Trec najlepszy JAbłczan Kreatyny , potem tylko Gainer albo Oma,Deca,Sustaplex ^^ :D

interwały dasz rady robić? myśle że 15/15/12/10 będzie lepiej .

Aha ok. Muszę! :D Tylko mam problem xD Co do tego spalacza ,póki nie mam Krety? L-Karnityne , Taurynę? Czy sam spalacz albo co innego ;D

Czy kwasy omega-3 mogą wspomagać redukcję tkanki tłuszczowej?
Kwasy tłuszczowe omega-3 to jeden z kluczowych składników diety wspomagającej odchudzanie. U osób systematycznie spożywających zalecaną dawkę kwasów omega-3 stwierdza się ubytek masy tłuszczowej ciała i zmniejszenie wskaźnika BMI. Kwasy omega-3 wywierają hamujący wpływ na tworzenie tkanki tłuszczowej, a także aktywnie mobilizują jej rozpad.


Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 kaps


Mogę do Spalacz'a??

edytuj posty, możesz dać omege i np. bcaa, bilans kaloryczny wyliczony masz?

Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2012-08-05 21:40:33

Ok , sory ;/. Aha , powinno działać lepiej niż omega i spalacz? Ale BCAA? To też coś jak by spalacz?

bcaa to aminokwasy, poczytaj forum troche bo patrze że potrzebujesz zdobyć troche :podstawowej wiedzy.

Już wiem , okey! Kupię OLIMP BCAA MEGA CAPS ,mogą być? Przeczytałem co i jak :D A mogę do tego spalacz? Czy lepiej będzie BCAA + Omega? Albo SPALACZ+BCAA+Omega?
FUNDUSZ- BEZ LIMITU :D

Już wiem , okey! Kupię OLIMP BCAA MEGA CAPS ,mogą być? Przeczytałem co i jak :D A mogę do tego spalacz? Czy lepiej będzie BCAA + Omega? Albo SPALACZ+BCAA+Omega?
FUNDUSZ- BEZ LIMITU :D
diete wklej, ja bym wziął bcaa w proszku, wklej ankiete działu to będzie mi łatwie Ci pomóc.

Płeć :

Wiek :

Waga :

Wzrost :

Cel treningowy :

Staż treningowy na siłowni :

Uprawiane inne sporty :

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :

Dieta :

Przeciwskazania medyczne :

Zażywane suplementy :

Ostatnio przerabiany plan:

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):