bcaa

jak widac mozna u mnie jest wszystko, kreatyna, gainery, bcaa, hmb, spalacze, tyle ze po jednym produkcie z kazdej kategorii, wszystko chyba olimp

dzieki panowie chyba wyjasnione. Mysle ze bcaa hmb i jakies zma do regeneracji moge dorzucic czy moze cos innego?

bcaa i zma. a jak już mniej kasy to zma starczy.

a tak wogole to jesz ty cos wogole z tego co widze to wiekszosc odzywki; rano, wieczorem bialko, po treningu i przed gainer do tego bcaa, gluta nie zamieniej wiekszosci posilkow na odzywki

Jeszcze mam jedno pytanko szuakam teraz BCAA akurat w tym temacie nie mam zielonego pojecia. Co polecacie??? cena/jakosc Pozdrawiam.

czyli w srode moge wrocic z cyklem, clout na czczo potem bcaa i witaminy poglownym posilku ? nie spedze nastepnych dni nie wychylajac glowy z wc ? :D

John Cena 2 - dzięki Hades - szybciej Ty wyciśniesz 200kg aniżeli ja pociągnę 300kg Ostatnio wszystko jest mega ciężkie. Pyzaaa - nogi lekko na plus ale ciągle odstają, niestety kolano Białk aspożywam około 2-2,5gram a główne źródła to standardowo białka jaj (zawsze na śniadanie 6białek i jedno żółtko), twaróg, szynka, kurczak, schabowy, piersi z [...]

ja bym wzial glute+bcaa a po 10-20 min gainera+kreta

bcaa możesz brać przed i po treningu siłowym, podobnie przed aerobami, jesli je laczysz to przed i po siłowym a także po aerobach także można. bialko wklejasz w dietę- tam gdzie go masz najmniej.

miałem podobny problem jechałem takich schematem: siłownia, wracam od razu posiłek (po 30 min max) dalej odpoczynek - przed BJJ białko/bcaa podczas popijałem carbo wracałem do domu i już tylko posiłek białkowo tłuszczowy.

zrób tak: trening siłowy, na 10 minut przed końcem duża dawka BCAA i po skończeniu na 15-20 minut na rower

czyli kupic osobno bcaa i glute i zjesc przed aerobami?

nie ja np. po treningu biorę 15g bcaa, a po ok.15-20min gainerka/białko - zależy co mam pod ręką w domu po to są wyizolowane aminy żeby je brać oddzielnie właśnie.

ok dziekoweczka :) a powiedzcie jescze co sadzicie o aminokwasach bcaa, nigdy nie bralem zwykle kazdy odradzal...

j/w chyba, że kasa jest to możesz wtedy zakupić. Ja osobiście chwalę sobie bcaa niezależnie od tego czy robię masę/siłę/rzeźbę.

tak., bcaa bowiem zapobiega katabolizmowi, a takze jest budulcem dla miesni ktore mu ulegly, a im szybciej tym lepiej... możnaby użyc tu pewnego powiedzenia, rozumiejąc po częsci jako przenośnie, że ; "lepiej zapobiegac niz leczyć"

Jesteśmy ciekawi waszych opinii i spostrzeżeń na temat BCAA. Mieliście okazje już zapoznać się z produktem? Jak wam smakuje? Czy jesteście zadowoleni z jego działania?

Przedewszystkim pdstawowe suple jak dobry kompleks witamin i mineralow , dalej omega-3 ,ZMA, jezeli masz do oczywiscie BCAA-GLUTMAINA, bedzie ok, do tego jezeli chcesz zaczac cykl masowy kupic kreatyne. Bialko sluzy tlyko do uzupelniania diety, wtedy keidy w posilku/jadlospisie brakuje zrodla plnowartosciowego bialka z naturalnych zrodel jak mieso [...]

mono - w DT rano i po treningu po 4-5g, w DNT rano 4-5g Glutamina - 5-10g po treningu, ew. też rano bcaa - po 5-10g przed i po treningu

można łączyć cell pump z hmb natomiast uprzedzam , że suplementacja na tym suplemencie musi trwać min 3 m-ce , żebyś odczuł jego działanie. Zastanów się bardziej nad bcaa na lepszą regenerację. Oczywiście białko lub gainer w przypadku braków w diecie pozdr