bcaa

ale 5.4g. bcaa to wcale nie jest dużo

wiesz co... najlepiej wypelnij ankietę - szcególnie uwzględnij info o odzywianiu... Steromax get big 15 (garnier), -napisz także co to za gainer bo o takim nie slyszałem. oględnie spoglądając na twoja rozpiske nie widze uzasadnien dla stosowaniu i gainera i carbo naraz a także zastanawiac można sie nad bcaa

tak, bcaa, leucyna, i to co napisal Pepo to podstawa. mozna dodawac np. takie rzeczy jak; lecytyna, alc, zma/mzb/ i in.

raz na pocztaku na mono(200 gram z vitala), później KA (90 caps)+bcaa i teraz w czerwcu CP capsy+ jabłko. Cykl chce zacząć od października następny, bo jeszcze będę mógł dotrzeć na siłownie regularnie (siłka w innym mieście). Co sądzicie o tym cyklu?

BCAA dobrze cenowo wychodza z Fitmax'u

to zależy jak w diecie brakuje tylko białka to ok. jak ew. masz problemy z regenerqacją to bcaa/glutamina/zma. Nie wszystko na raz oczywiście. Chyba, że jest kasa. a tak to witaminy i minerały, lecytyna może być

[...] kupic to wegle proste. A w mutant masie masz mix wegli zlozonych VEXTARGO i prostych. Po 2 po treningu najlepszym rozwiazaniem jest przyjecie weglowodanów z aminokwasami bcaa+ew. leucynye po ok 20-30min porcji protein na wodzie lub po weglach i aminach 40 minut posilek pelnbowartosciowy. Ty nie dysponujesz aminami ani bialkiem, wiec w Twoim [...]

Animal Pak jak najbardziej Animal stack nie bo po co ci taki mocny srodek. A tym bardziej nie animal test (po co ci booster testa? Ile ty masz lat?) Przy tak minimalnym stazu proponuje: Dobre bialko kreatyne mono BCAA Diete Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-08-31 14:55:56

BCAA tez nie potrzebne czy to akurat warto zakupic? Ok, zaczne wyliczac choc watpie w to zebym dostarczal za malo kalorii

bcaa na masie jest niepotrzebne a co do wyliczania to kiedys myslałem tak jak ty, a sie okazało po wyliczeniu dokładnym, ze jem tylko o 80 kcal zamiast 400-500 kcal wiecej niz potrzebuje.

Aeroby powinienes robic conajmniej 40 minut bo 20 minut to spalasz glikogen a potem dopiero tłuszcz. A zabezpieczyc sie mozesz BCAA.

warezz ciesze sie ze nie czytasz ze zrozumieniem. Po treningu silowym glikogen jest juz wypalony, wiec 25 minut zdecydowanie wystarczy w dni treningowe. Po drugie pytam o cos poza BCAA. Raczej z domowych produktow.

Zakwasy to właśnie jest efekt złej regeneracji organizmu, kup BCAA najlepiej z Olimpu, pomoże w jakimś stopniu pozbyć się ich, chyba, że ci nie przeszkadzają...

Najlepiej z rana z 5 tab a przed i po treningu mega bcaa 5000 a ultra amino w dni nietreningowe mozesz jeszcze dodac w czaasie dnia np przed obiadem i do ostatniego posilku po 3 tab. przed posilkami Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-08-31 20:17:45

[...] jednak jestem "czysty" i dlatego dziwię się, że tak stłuszczona jest wątroba. Co prawda jest to odwracalne, ale szybko to raczej się nie stanie. Z pozytywów to mogę stosować odżywki wysokobiałkowe, bcaa (nawet wskazane) oraz kreatynę. Spalaczy, stacków i pierdół nie mogę (kumaty lekarz). 10 moja chwila prawdy i wtedy wiele się wyjaśni.

gainer- tak jak się spodziewałem- jest dość ubogim w białko a bogatym w węgl. więc z carbo już zreygnuj. mono, ew. bcaa -można dorzucić właściwie, choc w poczatkowym okresie treningów nie jest aż tak potrzebne jesli odzywianie jest dobre. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-31 20:26:31

jak już wspomniał Skerx po treningu po ok. 30 minut. ja robię na czczo, do tego BCAA i nie zauważyłem żadnych spadków oprócz tłuszczu oczywiście.

ale ogolnie jest sens przy koszykowce stosowac stala suplementacje (albo przedluzona wlasnie) kreatyna? czy lepiej zainwestowac w cos innego (bcaa np)?

Ja też tak mówie że zakwasy po treningu to dobrze. JAk BOLI TO ROSNIE xD heh. no to te bcaa mgoge odpuścić czy też dożucić do cyklu?

na Twoim miejscu zakupiłbym Bcaa, sam zresztą mam je w swojej suplementacji. Regeneracja jest bardzo istotna. Mógłbyś je wtedy stosować w dni treningowe , przed i po treningu. Kompleks witamin i minerałów również mile widziany. pozdr