bcaa

w porcji xpanda masz 5g kreatyny - więc w dni które bierzesz xpanda (przed siłownią) dodatkowo łykasz tylko 2 capsy olimpu rano bądź po treningu pamiętaj że w 10g bcaa xtra masz tylko 5g czystych aminokwasów rozgałęzionych Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-08-06 21:48:28

Cel redukcja? jesili tak to po TSE Scorch moze byc, HMB nie działa proponuje wzamian BCAA, do tego dieta trening aeroby i bedzie dobrze.

Witaj UwE Na wstępie chciałbym nadmienić że rzadko kiedy zdarza się aby producent suplementów diety oraz innych środków spożywczych dla osób aktywnych fizycznie produkował pojedyncze składowe (surowce) które znajdują się w całej gamie gotowych produktów danej marki Oczywiście niekiedy (chociaż rzadko) zdarza się że producent "odżywek" produkuje [...]

UNS ZinMag B6 nie opłacalne, idź do apteki i poproś o MAGNEZIN 130mg magnezu w 1 tabletce w opakowaniu 60 tabletek cena 12 PLN za opakowanie Witaminę B6 masz już w witaminach Olimpa i trochę w BCAA więc masz więcej niż potrzebujesz ;) Witamin z Olimp też zmieniłbym na Orange Triad z Controlled Labs, teraz do dostania na alegroszu za 94PLN z [...]

To juz nie lepiej wziac CM3 popularne? Tylko mnie troche irytuje ze to jest w tabsach :D Tak samo BCAA, wezme chyba Max Support od ALL Nutrition, tak dla regeneracji, bo ciezko mi sie czasem cwiczy na zakwasach po 2 dniach a dalej stoja. Zmieniony przez - jrm3 w dniu 2016-12-05 23:30:36

Dieta nie jest swietnie dopracowana i regularna zwykle jem na co mam ochote, ale wszystko w zakresie makro i w miare zdrowo. Regeneracja moze byc tu problemem, a bcaa moze byc fajnym dodatkiem. Mysle ze warto przynajmniej sprobowac.

Ok, a czy w takim razie opłaca się brać dodatków BCAA jak np. Białko takie jak OstroVit ma już jakieś aminokwasy rozgałęzione w sobie ? Oczywiście przy treningu na masę

ja lece 50mcg gluta tauryna prop winstrol bcaa uczucie sflaczenia jest fakt T3 max wypompowuje glikogen itp ale fat leci narazie wszystko wpozadku jest razem z sally lece troche leb boli....

No i wszystko jasne, bcaa to są wolne formy aminokwasów, mają trochę inne szlaki niż to białko, białko musi się strawić najpierw.

Ok,jestem laikiem w temacie suplementacji więc inaczej. W dt brać białko i bcaa, jeżeli tak to w jaki sposób, nie mam specjalnej diety nie chcę wyglądać jak zawodowy kulturysta lecz dobrze wyglądać.

Zalecenia stosowania białka przed snem mają trzy uzasadnienia: 1) łagodzenie katabolizmu poabsorpcyjnego (nocnego); 2) stymulacja wydzielania hormonu wzrostu; 3) działanie termogeniczne. Dla pierwszego efektu lepiej stosować antykataboliki, np. glutaminę, BCAA lub HMB. Dla drugiego - gluaminę. Trzeci efekt ma znaczenie, przy kształtowaniu [...]

bcaa + termo speed + Dominator Anticatabolan wszystko razem kosztuje okolo 150 zł no i do tego dorzucilbym bialeczko pozdro

Mentos: zwracam uwagę na to co jem ale, chcę żyć więc specjalna dieta nie dla mnie ;p Apokalipsa: Dzięki za radę, raczej fundusze będę starał się dopasować do tego co mam kupić ale tak w max 150zł chciałbym się zmieścić.Z tego co wymieniliście to w 150 to min a nie max ;p. TSE(30zł/60caps) BCAA TREC(40zł/150caps) lecytyna vitalmax(20zł/100caps) [...]

czyli nie masz diety. zupa na obiad to nie jest dobry pozilek. na tym masy nie zrobisz. co do regeneracji to bcaa mozna dac, lub zmb przed snem, duzo magnezu. ale w twoim przypadku moze bys to zwiazane z niedozywieniem.

Ja jestem 10 dzień na cyklu kreatyny cerapure od treca i bardzo dobrze na mnie dziala. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

po kazdym laduj aero po treningu silowym wypij carbo lub vitargo w celu uzupelnienia glikogenu a po aero bcaa

Wg mnie węgle po całym treningu (siłowy + aero) a pomiędzy bcaa/eaa.

Czy połączenie z bcaa bd dobre ? czy białko lepiej ?

BCAA dawaj po około 1g./10kg. masy ciała przed i po treningu, glutamine dawaj także przed i po iraz przed snem ale w dawce conajmniej 20g. na porcję, kreatynę w DNT nie dawaj przed snem, lepiej popołudniu , reszta wydaję się być ok.

to już lepiej bcaa jako antykatabolik booster nawet najlepszy nie podniesie Ci nigdy teścia do tego stopnia by dać efekt taki jak doping testosteronem, więc na przyrosty/hamowanie spadków nie masz co liczyć