bcaa

Zadając to pytanie niestety sugerujesz, że nie wiesz co i w jakim celu kupiłeś. Polecam następnym razem przyłożyć większą uwagę w tym kierunku. Nie ma żadnych przeciwwskazań aby łączyć ze sobą różnego rodzaju suplementy. Śmiało mogą to być aminokwasy rozgałęzione BCAA i przedtreningówka. Jedyne suplementy, których raczej nie zaleca się łączyć, [...]

Aminokwasy rozgałęzione BCAA czy EEA jak najbardziej będą przydatne w sytuacji wykonywania treningu na czczo. Nie są one jednak niezbędne. Śmiało można trenować np. z rana na czczo i po treningu na spokojnie zjeść posiłek. Nic się nie stanie Twoim mięśniom o ile ogólnie dieta będzie dobrze dobrana. Jeżeli chodzi o poziom testosteronu, to słaby [...]

Rozpuszczalność BCAA tragedia na dodatek bez smaku smakuje jak aspiryna. Co do reszty nie mam zastrzeżeń zwłaszcza pre-workout dobrze pobudza i łatwo się rozpuszcza.

[...] przekladaly sie na wzmocnienie miensi nog, jak i dostosuja sie do tego, na co ukierunkownay jest trening, mozna wiec wlaczyc kreatyne beta-alanine cytruline l-karnityne czy bcaa z dodatkiem weglowodanow:-) jakie produkty wybrac? od siebie polecam https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html 3g dziennie [...]

Pamiętaj o bcaa przed, żeby ochronić mięśnie %-)

Ja tam swoje wiem. Chcesz to zadaj konkretne pytanie a nie lakoniczne a czy bcaa dla mnie dobre a czy to i tamto, jak o kimś nic nie wiadomo to skąd mamy to wiedzieć aby najlepiej coś doradzić, bo nie problem jest nakupować supli. poza tym określenie (najzdrowszy człowiek) nie odmienia się na formę żeńską.

a BCAA i przedtreningówka / kreatyna?

[...] sobie akurat zachce wziąć, ale jeżeli będzie miał w wolnej potaci dostępne aminokwasy to będzie wolał z nich korzystać niż przeprowadzać proces pobrania z tkanek, co sugeruje, że bcaa może być przydatnym suplementem, aczkolwiek jeżeli deficyt jest zrobiony z głową, organizmowi z diety nizego nie brakuje to nie można go wtedy nazwać niezbędnym

Dziękuje, mam takie pytanie jeszcze: czy mogę na początek kupić białko, kreatyna, bcaa, hmb, witaminy? I spokojnie to brać razem przy czym i tesywnie ćwiczyć ciągle?

jak poszukasz to znajdziesz. Generalnie z suplementów na początek jak bedziesz dobrze jadł to zakup BCAA. Przydadzą sie przy zmeczeniu i regeneracji + magnez + witaminy. 2h dziennie to nie dasz rady na początku, startuj spokojnie pół godzinki dziennie ale solidnego treningu poprawnego technicznie Jak ćwiczyć masz na youtube od groma poradników jak [...]

na start, pochyl się nad dietą bo to najważniejsze, witaminy nie zaszkodzą, kreatyna jest zawsze dobra, aminokwasy zbędne, bcaa jak nie jesteś na redukcji to odpuść Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-04-28 08:34:47

a odnośnie odżywek tj. l karnityna z hca, bcaa kreatyna z beta alaniną witaminy kwas omega3 lecytyna, kofeina w pluszu 100mg przeg treningiem kontynuować branie ?? bo czytałem że jak bf powyżej 25% to typowo spalczy sie nie oplaca brać ale natknąłem się berberyne, ala, chrom też na tym forum i revex

Bardzo dobra cena w stosunku do ilości BCAA, a że duże tabsy to dla mnie lepiej bo nie muszę się pier... z rozrabianiem proszku. Efekty regeneracji widoczne. Konsumuję 5 czy 6 porcję (240 tabletek). Jak dla mnie najlepsza oferta za te pieniądze.

po takim okresie to od razu wejdź na zero, nie bój się kalorii. BCAA nie zaszkodzi, a może pomoże, warto dorzucić, ale pierwsze co to dieta z minimum zerowym bilansem

Po pierwsze gainer w okresie redukcji jest suplementem zbędnym ze względu na i tak niskie zapotrzebowanie kaloryczne, które można uzupełnić w inny, zdrowszy sposób. Zamiast Gainera proponowałbym zakupić zwykły izolat białka. Druga kwestia to cardio, nie ma różnicy o której godzinie je robisz, czy to rano czy wieczorem, ważne by bilans kaloryczny [...]

Bardzo cięzko jest jednocześnie palić tluszcz i budować masę mieśniową. W tym przypadku musisz mieć dobrze ułożona michę i trzymać sie jej. Ja preferuje bieganie z rana na czczo, mam wtedy więcej energi i wydaje mi się to bardziej wydajne ale to już zależy od organizmu. Kiedyś stosowałem BCAA przed bieganiem ale według mnie szkoda kasy. Zamiast [...]

Kreatynę i bcaa możesz sobie na razie postawić na półce i niech czekają na lepsze czasy bo na początku są Ci zupełnie niepotrzebne i wywalisz kasę w błoto. Co do białka może się przydać, ale trzeba najpierw ogarnąć sobie dietę bo też nie będziesz wiedział ile go przyjmować, a białka nie przyjmujesz ile chcesz tylko ile faktycznie brakuje Ci w [...]

jak coś ma słdoziki to cukru tam nie bedą pakować, poza tym jak masz np BCAA to w 10g nie będziesz miał np czegoś takiego 2 g cukru. Mzoesz naaprów z pokrzywy, szałwi próbować.

Witaj! Witam wszystkich! Mam pytanie jak to jest, że robiłem biceps 2 razy w tygodniu nie czułem nic, a gdy zrobię raz i ZALEDWIE 2 ćwiczenia czuje go super na następny dzień? Przy treningach 4 ćwiczenia po 3 serie nie czułem NIC (2 razy w tyg), teraz robie 2 ćwiczenia po 4 serie i jest SUPER( raz w tyg) Ktoś mi może to wytłumaczyc? Dodam tylko, [...]

Białka nie znajdziesz w kapsułkach - zwykle porcja to koło 30g więc musiałoby być 30+ kapsułek. Jedyne co podobnego dostaniesz w kapsach to BCAA, ale osobiście odradzałbym stosowanie - zwykłe białko lub EAA będą znacznie skuteczniejsze. Radziłbym się przekonać do prochu bo w wypadku suppli zazwyczaj jest to najtańsza/ jedyna opcja. Jeśli [...]