bcaa

DNI TRENINGOWE DNI NIETRENINGOWE OMEGA 3 1X PO OBIEDZIE 1X PO OBIEDZIE KRETAYNA 3,5G NA CZCZO I 3.5 3.5G NA CZCZO I 3.5G PRZED OBIADEM PRZED TRENINGIEM HMB 2X NA CZCZO 2X NA CZCZO 2X PRZED TRENINGIEM 2X [...]

Chciałbym aby ktoś ogarnięty pomógł mi rozpisać ćwiczenia, ewentualnie poprawić. Od maja mam przerwę w ćwiczeniach, ruszam z koksem od października. Jak ćwiczyłem: PON: Barki,Przedramię, 4 ćwiczeń 5 serii ŚR: Klata,Biceps, 4 ćwiczenia 4 serie PT: Plecy,Triceps,nogi 4 ćwiczenia 5 serii Chciałbym również włączyć w ćwiczenia mięśnie brzucha, tylko [...]

Witam. Ćwiczę od niedawna (2 miesiące) ale staram się żeby wszystko wyglądało jak trzeba, ćwiczenia z trenerem, regularne treningi 4x w tygodniu, suplementacja. Mam pytanie dotyczące białka. Posiadam izolat Hi Tec C-6 i biorę 30g bezpośrednio po treningu siłowym przed aerobami. Chciałbym dodać również porcje 30g w trakcie dnia poza samym [...]

białe opakowanie to FA BCAA 5000 :) zdarłem beznadziejną folie z tego opakowania - też taką mieliście ? po prostu jak jakaś podróba :( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75acdd9269c449cc9d4a5f79edeeb370.jpg

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_Matrix_i31614_d380x380.jpg Opis - Skuteczna regeneracja - Szybkie podniesienie masy mięśniowej - Zwiększa siłę i poprawia wydajność - 4 absolutnie pyszne smaki Mięśnie nie rosną na siłowni lecz, kiedy organizm odpoczywa po ciężkim treningu. Prawidłowe odżywianie mięśni jest więc w tej chwili absolutnie [...]

[...] lawka skośna 4 x 20 2.wznosy kolan do gory w zwisie na drążku 4 x 25 Dieta: 1.platki owsiane + ananas+ 6 jaj 1 cale 2.ziemniaki+ brokul+ piers kurczaka Przed treningiem bcaa+ glutamina+ kreatyna Po tak samo + wit.c + szejk bialkowy 3.kasza+ piers kurczaka+pomidor + olej lniany 4.twaróg+ olej lniany+ papryka zielona+ 2 kromki chleba razowego [...]

/SFD/Images/2015/12/31/ef29de7bbe574d4a8a09f057258da049.jpg Poniedziałek 22-09-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, lniany 15, ketchup -60%, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 120, serek wiejski light 200, [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Poniedziałek 22-09-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, lniany 15, ketchup -60%, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 120, serek wiejski [...]

białko jagodowe sfd i bcaa

[...] CARBO PUR http://zmniejszacz.pl/zdjecie/162/797120_carbo.JPG rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film) smak 2/5 -> naturalny - z wodą straszne, w połączeniu z bcaa powder do wypicia dodatkowe pozytywne aspekty: - worek (nie płacisz za puszkę) - miarka w opakowaniu - bez zbędnych wypełniaczy, wysoka wartość carbo dodatkowe [...]

witam chciałbym sie dowiedzieć kiedy będzie dostepny Nitrix 360tab BSN oraz aminoX 1010g BSN ? potrzebuje te produkty i chciałbym zamowic je u was w sklepie i to szybko: - Nitrix 360tab - Amino X 1010g - Storm Universal - Amino1 670g MusclePharm - IsoActive Activlab - BCAA 500g Hi-Tec - Scitec whey professional 2350g

Recenzja suplementu BCAA POWDER http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=155525 Stosowałem ją w okresie budowania masy mięśniowej, około treningowo 20-30g. rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film) smak 3/5 -> wiśniowy, dość gorzki dodatkowe pozytywne aspekty: - [...]

bcaa cie pobudzilo?;-)

ok to kupuje BCAA, przed biegiem odpale rano a potem zjem śniadanie ;)

Jeśli chodzi o BCAA Cross Training.. Kupiłem.. sprawdziłem.. i fajnie.. ok. 8g przed treningiem - umiarkowanie pobudza i podnosi skupienie (dla mnie wystarcza). Trenuję 4 dni w tygodniu na siłowni i 1 dzień przeznaczam na Crossfit.

BCAA Pro 240 tabletek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8bcc26477c34302b486c34ca18fc3c9.jpg

Firesnake bcaa 400g smak tropikal do tego gratisik cena 85zl z kw /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74901f8dbfc346d1b6899278358eb0d3.jpg Zmieniony przez - ruby1920 w dniu 2014-09-23 13:03:59

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PONIEDZIAŁEK 22-09-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/45299df205bc4119ae44e757744a7a57.png 1. Schab Warzywa Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/5dafa9eeab264c53862778976c6ba687.jpg 2. Indyk Cielęcina Surówka /SFD/Images/2015/12/31/d3c8bca8a0844de98257fdf105bd6ce1.jpg 3. bezpośrednio po treningu Żelki Haribo [...]

Witam ! Proszę o ocenę mojego planu treningowego. Celem jest raczej zdobycie masy i sylwetki. Odżywianie zbilansowana dieta 5 posiłków 50-60 g węgli/ 30g białka / trochę zdrowych tłuszczy. Posiłek nr 4 (obiad) więcej węgli i więcej białka. Przed i po treningu również. (80w/40b). Suplementacja BCAA + mix 3 kreatyn. Staż: regularne ćwiczę na [...]

[...] po cardio 50 g carbo+ 10 g bcaa+ 5 g kreatyny [...]