bcaa

bcaa bierze sie zeby zachowac mase palac tluszcz, czy na tym Ci wlasnie zalezy? bo moze lepiej typowy spalacz?

TAk, BCAA właśnie tak, glutaminy wal po 20g. na porcje, mało ekonomiczny suplement...

A że podłącze się do tematu. Bcaa z activlabu (proch) - czy jest dobre i czy także stosować 1g/10kg masy ?

[...] 1x Anabolic Halo 1x Six star muscle Professional Strength Creatine 1x Mega Amino 3200 500 tabletek 2x Activita Tribuactiv karnityna z vitala cla z ultimate białko, hmb i bcaa (olimp) biore cały czas bez przerw Pytanie o dawkowanie- oto jak ja to widze Będzie to moje pierwsze podejście do hp i halo dlatego pytanie najlepiej do tych co brali:) [...]

j/w bcaa najlepszy antykatabolik.

[...] Staż treningowy : 6 miesięcy (tydzien w tydzien- 3 razy w tygodniu) Witam niedlugo zaczynam cykl. Mam juz Mono Vitalmaxa classic, gainer monster mass i chce jeszcze do tego dokupic tauryne albo BCAA lecz nie bardzo jestem przekonany co lepsze, wiem ze tauryna lepiej wchłania mono, a bcaa lepsza regeneracja po treningu, a moze obydwa suple kupic?

Wbrew wszystkim wypowiedziom, jestem trudny do zmiany wyboru, zamówiłem sobie 90 tabsów thermo speeda extreme i 150 tabsów BCAA Olimpa. Porównam wagę i poziom tłuszczu po 2-3 tygodniach terapii. Jak nie pomoże, to odstawiam ten shit!!

możesz obydwa jak masz kasy wystarczająco, jak musisz się zdecydować na jedno bierz bcaa

Witam, Chciałbym zacząć cykl z Metanabolem w roli głównej. Mam 19 lat 180cm , 70kg. Metanabol 3-3-4-4-3-2 Kreatyna po 2 tygodniach brania mety BCAA od początku brania mety. Mam również kupione białko. Dobrze rozpisałem ten cykl? Proszę o jakieś porady

budzę się pomiędzy 3-5 rano i jem nr 1 tj(Jaja kurze całe 120 Płatki owsiane 60 Oliwa z oliwek 2) trening bezposrednio po nim i po treningu (Serek twarogowy ziarnisty 100 AMINO BCAA 1 kaps q10 1 kaps) potem w pracy o 9 i kolejno 12, 15, 18 po tym o 18 biegam i spać

jęzeli jeszcze nie kupiłeś to daj sobie spokój z bcaa a tym bardziej z tauryną. w Twoim przypadku bcaa raczej nie potrzebne. skup sie na podstawach.

dlaczego nie potrzebne?z czego tak wnioskujesz? wiadomo kulturystyka to sport wymagający czasu, ja ten czas mam, ale chcialbym jeszcze jakiś srodek dot ego zestawu dołozyc, BCAA- dlaczego nie? "skup sie na podstawach" o jakich podstawach mowisz?

Witam chce zadac wam pare pytan odnosnie redukcji, nie jestem z tego działu najmocjnieszy wiec chce rozwiac swoje watpliwosci. To tak mam zamiar kupic glutamine, bcaa oraz thermo speada. Mam juz fat burnera universala. pytania bd takie. 1) Jak mam spozywac te spalacze, a inaczej jak mam je łaczyc w dni treningowe i nie treningowe? o ktorej porze i [...]

Witam, nie wiedziałem dokładnie w której zakładce zacząć temat wiec postanowiłem że napisze tutaj . Zacznę od wymiarów : Klatka : 112 Biceps : 40 Pas : 92 Przedramie : 33 Udo : 61 Łydka : 42 Staż treningowy : 18miesięcy Rekord klatka : 120kg x2 1. CEL : Chodzi mi głownie najpierw o redukcje z klatki i brzucha ok. 3-5kg później rzeźbe. Chodzi o to [...]

Witam, nie wiedziałem dokładnie w której zakładce zacząć temat wiec postanowiłem że napisze tutaj . Zacznę od wymiarów : Klatka : 112 Biceps : 40 Pas : 92 Przedramie : 33 Udo : 61 Łydka : 42 Staż treningowy : 18miesięcy Rekord klatka : 120kg x2 1. CEL : Chodzi mi głownie najpierw o redukcje z klatki i brzucha ok. 3-5kg później rzeźbe. Chodzi o to [...]

Witam, nie wiedziałem dokładnie w której zakładce zacząć temat wiec postanowiłem że napisze tutaj . Zacznę od wymiarów : Klatka : 112 Biceps : 40 Pas : 92 Przedramie : 33 Udo : 61 Łydka : 42 Staż treningowy : 18miesięcy Rekord klatka : 120kg x2 1. CEL : Chodzi mi głownie najpierw o redukcje z klatki i brzucha ok. 3-5kg później rzeźbe. Chodzi o to [...]

Chodzi głównie o odpowiednie odżywianie. możesz je ewentualnie wspomóc gainerem/białkiem jeżeli dieta tego wymaga. Co do bcaa to bardzo dobry suplement ale bardziej przydatny na redukcji. na diecie masowej przy odpowiednim odżywianiu można się bez nich obejść.

no kupilem gainer czyli dieta kuleje momentami, ktoś poleca jakis inny splement zamiast BCAA na mase?

29.03.2009 Dieta trzymana 1.120g mięsa wieprzowego + brokuły +oliwa+ słonecznik 2.100g sera Gouda + 5 orzechów brazylijskich 3.około 100g orzechów brazylijskich (mało węgli na 100g, nie miałem zabardzo czasu na nic innego) 4.Kurak .... generalnie nie wiem ile ... ale okolo 200g + brokuły +oliwa+slonecznik 5.210g jajek sadzonych + minimalne ilości [...]

Interwaly/aeroby/silownia, posilki takie same... Bcaa, 1gram na kg masy ciala, dzielisz na dwie porcje. Bierz na ok 15 min przed treningiem, a szczegolnie, przed aerobam,i itd i druga czesc po. Posilki, na 60/90 min, przed treningami, bo inaczej niedobrze sie bedzie dzialo.. Glutamina, porcja na noc w dni z silownia...