bcaa

Dawaj CM3 albo Cell Pump, do tego BCAA i powinno grać.

Siema, czy suplementacja Bcaa od 4-5 tyg bedzie oka ?

[...] zaniżony max 75 i tak sobie mysle ze niepotrzebnie zaniżałem)... ;) Może w nim coś zmienić? Miałem w planach dojechać do 3x3 i wtedy zaczac 10 tygodniowy z kreta i bcaa ale moze lepiej by bylo jakbym ten trening pociagnał jeszcze gora 3-4 tygodnie i zaczał z ww suplementacja ten 10 tygodniowy? Ktora opcja lepsza? Pozdrawiam! ;) [...]

[...] było 100/1 i reszta z lekka pomoca, i 105 raz ale z pomocą, w pt powinno być; 105/2/2 i 110/1 a było 105/1/1 i 110 z pomocą) to czy można powtórzyć 7my tydzień czy robić dalej a to czego nie mogę zrobić sam to z próbować z pomocą? (pod max. podłożyłem tyle ile faktycznie wynosił max przed rozpoczęciem - 115kg). Od 4go tygodnia biorę kretę i bcaa.

mam zamiar brac do tego treningu jablczan kreatyny + bcaa . czy moge brac do tego jeszcze glutamine? i jesli tak to w jakich dawkach? z gory dzieki za pomoc

glutaminę nie lepiej bcaa i aminokwasy chyba ze masz za dozo kasy co do przerw 5-10 min to jest plan siłowy nie kulturystyczne pompowanie

zakup jablczan kreatyny , bcaa, przed treningowke i jazda

Kupilem sojavicik moge wrzucic male prownanie w zwiazku z tym :) SOJAVIT 85 vs. TREC 3D PROTEIN 1 kwas asparginowy 9.78g vs. 4,2g g 2 treonina 3.2 g vs. 3,5g 3 seryna 4.4 g vs. 3,8g 4 kwas glutaminowy 16.06 g vs. 29,0g 5 prolina 4.3 g vs. 10,03g 6 cystyna 1.1 g vs. 0,6g 7 glicyna 3.5 g vs. 2,7g 8 alanina 3.6 g vs. 4,6g 9 walina* 4.2 vs. 4,0g 10 [...]

No więc skoro masz diete i trenujesz to śmiało możesz stosować ww.suplementy . Białko i gainery wedle braków w diecie jako uzupelnienie makro. Witaminki tak jak producent zaleca, Kreatyna 5g codziennie w DT 5g po treningu a w DNT o dowolnej porze dnia BCAA 20g w trakcie lub po treningu aczkolwiek sa rożne szkoly spożywania BCAA [...]

ogolnie sformułowanie, jako "BCAA nie dziala" jest bardzo krzywdzace dla aminokwasów i ich roli w organizmie. Wyglaszajac takie twierdzenia kierujemy sie znaczna ignoracja co do samej wiedzy odnosnie dietetyki czy fizjologi czlowieka. Tutaj by trzeba bylo doprecozowac co sie ma na mysli, piszac ze cos nie dziala. Jeżeli BCAA by nie dzialalo, to [...]

Mam 16 lat, staż na siłowni 8 miech przed tym jeszcze 8 miech kalistenika. Waga 70kg 180cm, jakie suple brać, aktualnie kreatyna cytrulina, myślałem nad bcaa. Jakie suplementy polecicie na szybszy przyrost masy mięśniowej? W Twoim przypadku myślę że nie potrzebujesz niczego poza odzywka białkowa. A jeżeli koniecznie chcesz kupić bcaa to lepiej [...]

Co do cyklu na kreatynie, czy mogę zrobić tak że jak teraz skończy mi się kreatyna, to zamiast niej kupuje bcaa, gdy bcaa mi się skończy to kupuje kreatyne ?

[...] 3. W przypadku wykonania treningu interwałowego zaraz po siłowym spożyć białko czy bcaa po siłowym? gdy wykonujesz interwaly po treningu silowym, to juz w trakcie treningu bym popijal bcaa, a po interwalach spozywl wtedy odzywke bialkowa na spokojnie. wtedy [...]

[...] witamina e, lecytyna przed siłownią przed treningowo kreatyna 5g, tauryna 3g, BCAA w trakcie treningu okolo 10g Po treningu porcja nitro EAA z glutamina 3g, kreatyna 5g przed SW przed treningowo high kick w trakcie 10g bcaa Przed snem tribulus 2 kapsy, ashwagandha 2 kapsy, sleeper porcja, 2g tauryny i masz wykorzystana calosc zakupow

amino x to w sumie bcaa z z dodatkami nie typowe eaa Aminokwasy 10g 20g BCAA 4g 8g L-leucyna 2g 4g L-izoleucyna 1g 2g L-walina 1g 2g L-alanina 3,5g 7g Tauryna 2,5g 5g Arginina

Cześć! Korzystałem z suplementów marki Hi-Tec oraz Peak (marka Hi-Tec na wschodnie kraje, głównie Rosję), kilka lat temu. Pamiętam, że wtedy te suplementy rozpuszczały się porównywalnie dobrze do tych z Optimum Nutrition. Porównujesz również tutaj dwa produkty od producentów o skrajnie innym podejściu do jakości swoich produktów. Jeżeli chodzi o [...]

Jeśli kiepsko z kasa to skąd się pojawiło bcaa?? Przecież to suplement raczej burzuazyjny" i było parę tematów gdzie raczej była zgoda ze jak na zarcie+suple jest mniej jak 800-1000 zł msc to nie ma miejsca na bcaa

jak wspomnieli przedmowcy, BCAA jest dosc fajnym produktem, jednak jego dzialanie sprawdza sie w dosc duzych dawkach, ja popijacm 20-30g okolo treningowo, wtedy czuc naprawde fajna poprawe regeneracji czy mniejsze DOMS-y. jednak jakbym nie mial mozliwosci zakupic BCAA to bym po prostu tego nie robil

Pomyśl o BCAA Hi-Teca. Dobra cena, znośny smak, optymalny skład. Jeśli coś bez chemii, bezsmakowe to BCAA firmy FA lub tabsy.

Wszystko jedno jakiej firmy ,najlepiej cenowo wychodzi SFD PURE BCAA niewielki dodatek glutaminy ale samego bcaa też dużo , najlepiej przed i w trakcie można po treningu jak masz dłuższą przerwę do posiłku potreningowego i nie pijesz kompleksowych amin . Agnagn jak najbardziej przed trenningiem i w trakcie najbardziej optymalnie . Zmieniony [...]