bcaa

Wuchta, Pereziusz - Dzięki. Pereziusz, warzyw nie widzisz? A groszek zielony, fasolka szparagowa, pomidor i cukinia? To przecież warzywa. Mleka nie wywalę, bo z czymś muszę płatki jeść, a nie będę się katował wodą. Jedzenie ma być zdrowe, ale i przyjemne. Nie wybieram się na żadne zawody, więc nie muszę się aż tak drastycznie się wszystkiego [...]

[...] cale opakowanie poszlo i jestem zadowolony z niego dobrze ze mam jeszcze jedno opakowanie ale narazie sprobuje chyba nitrix, przydaloby mi sie jeszcze troche aminokwasow i bcaa i moze z jedna odzywka bialkowa, w nastepnym tygodniu wrzuce popmiary i zdjecia krore zrobilem na poczatku cyklu i teraz zrobie nowe tylko niewiem jak je zmniejszyc...

[...] wody to imo nadmiar powinien pomóc na redukcji aniżeli zaszkodzić ;] jak jesz w pracy to zaopatrzasz się w chleb razowy i po problemie niech juz zostanie ta garść orzechów :D bcaa wywalić a niby w jakim celu to bierzesz, przy redukcji i dobrze ułozonej diety supel zbędny, więc nie ma sensu bawić się w niepotrzebne inwestowanie w te v-max 5% :/

Moim celem jest zrzucanie tłuszczyku , w ciągu kilku najbliższych miesięcy chciałbym pozbyć się oponki i zmniejszyć rozmiar ud , ale zacznijmy od początku : Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 125 Wzrost : 184 Obwód klatki : około 125-130 Obwód ramienia : 40.5 - 41.5 Obwód talii : 0kolo 105 Obwód uda : nie mierzyłem Obwód łydki : nie [...]

Tu nie chodzi o wymówkę. Płatki moczone w wodzie są obrzydliwe i nie da się tego zjeść Po prostu nie będę liczył białka do bilansu. Wody wypijam dość sporo, razem z zieloną herbatą będzie tego sporo ponad 2,5 litra. A BCAA biorę jako antykatabolik. Chciałbym zrobić redukcję przy możliwie małych stratach tkanki mięśniowej. Zmieniony przez - [...]

Witam, zakupilem bcaa dymatize, do tego bialko SYNTRAX Matrix 5.0 2270g i gainera MHP Up Your Mass 2270g, cel czysta masa miesniowa i tu pytanie: jak brac aminokwasy? Niektorzy pisza zeby brac 10g na dobe (wiec by wychodzilo 18 tabletek) ale tez czytalem by brac 1g na 10kg masy dziennie wiec przy wadze 80kg wychodziloby 8g. Kto wie jak lepiej [...]

[...] przyznaje, ze jestem w tym zielony. Nie mogłem znaleźć zadowalającej odpowiedzi na forum, bardzo proszę o pomoc. Z góry dzięki. Link do glutaminy: http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/126/products_id/2975/products_name/mhp-glutamine-sr-300-g.html Link do BCAA: http://www.optimumnutrition.com/products/bcaa-1000-caps-p-226.html

BCAA: 1g na 10kg przed i po treningu Gluta: DT:5g rano, 10g po treningu DNT:5g rano, 5g wieczorem Nastepnym razem najpierw poczytaj pozniej kupuj.

2,5 litra trochu mało jak na redukcje minimum 4l ;] a z bcaa chodzi o to że przy dobrze ułożonej diecie nie ma co liczyć na wielkie spadki, wiem z autopsji ;]

wczoraj przeczytałem art, ale zaabrdzo nie miałem czasu komentowac wiec walnałem tylko opis ogólny moich odczuć, a teraz to troche rozwinę. "- "palenie wewnątrzmięśniowe": pojawia się ono na skutek krótkich przerw miedzy seriami oraz jednocześnie długotrwałego i silnego napięcia mięsni Powstaje w wyniku podwyższenia temperatury [...]

[...] 85 00 PLN Kreatyna Jabłczan kreatyny CM3 180 kaps. 42 00 PLN Micronized Creatine Monohydrate 300g 39 00 PLN Węglowodany Dextro juice 1500 g 29 00 PLN HOT 1000g (13,3 Litra) 27 50 PLN łącznie : 281,50 PLN Koncze około 2 miesieczna przerwe po cyklu z: witaminami olipmu kre alkalyn bcaa wcześniejszy cykl: altered state glutamina kre alkalyn

FAJNIE ZE masz juz diete Kreatyne mozesz brac do tego gainer, bialko jesli sa braki w diecie a BCAA daruj sobie

czemu bcaa darowac sobie?

Na hmb szkoda kasy tym bardziej przy twojej wadze, Bcaa uwazam ze nie jest Ci potrzebne. Tak jak napisalem DIETA mono gainer do uzupelniania diety jak masz braki a pewnie masz i ewentualnie MZB na regeneracje. Nic wiecej Ci nie potrzeba

miałem zamiar kupic hadr mass + cm3+ hmb + bcaa wieć jakie rodzaje hmb i bcaa bedą pasowac do hard mass i cm3 ??? teraz spadam z kompa nara i z góry dzięki za pomoc a co do kasy to mam 4 stowy to powinno mi starczyć Zmieniony przez - Metiu521 w dniu 2008-10-12 00:15:51

BCAA MEGA CAPSY olimpa a HMB to nie wiem bo nie interesuje sie tym

Do planu suplementacji chciałem właczyc kreatyne tylko teraz nie wiem jaka, najlepiej do mojeje dyscypiny wybrac (sprint). osobiscie JESLI stac wybralbym MagnaPower i super kretyna i super magnez w jednym Na ile zaczac brac przed docelowymi zawodami? te 4 tygodnie to takie minimum w jakich dawkach? 2 kapsułki 3 razy dziennie i jak dłułgo ma [...]

Witam, zaczynam od poniedziałku trening HST 3 razy w tygodniu(poniedziałek, środa, piątek). 3 razy w tygodniu mam zamiar wykonywać również HIIT( wtorek, czwartek, sobota). Mam białko Matrix Syntrax i Purple Wraath. Kiedy co brać? bo ja myślałem w dni HIIT brać PW przed i po treningu a w dni HST tylko przed treningiem a po treningu Matrix Syntrax. [...]

no własnie myslałem o magna power i chyba zdecyduje sie na ten zakup :) w okresie startów zawsze biore HMB (3g) ale zamierzam tez kupic BCAA I WITAMINKI olimpa.BINIU a co poleciłbys w okresie cieżkich zimowych treningów? carbo stosuje cał y rok treningiwy do tego mam duża puszke PROVITA ,GLUKOZAMINE CAŁY ROK TRENINGOWY. Trenuje 6 razy w [...]

a co poleciłbys w okresie cieżkich zimowych treningów? jaki to rodzaj treningow ? carbo stosuje cał y rok treningiwy do tego mam duża puszke PROVITA ,GLUKOZAMINE CAŁY ROK TRENINGOWY. tak ochrona miesni i stawowo jest stale dobrym pomyslem Jak rozłozyc dawkowanie magna power? jak wyzej :D i BCAA? kilka dawek dziennie po 5-10g najwazniejsze [...]