bcaa

zma, omega-3, witaminy jesli jest kasa inwestowałbym w BCAA i glutamine (jesli typowo cykl siłowy)

Czyli połączenie WPC80% + Universal Mono + Sports One BCAA+G i witaminki byłoby dobrym połączeniem?

mono 5gr rano i 5gr przed lub po treningu BCAA+G 10g przed treningiem i 10gr p treningu ( przed treningiem jakies 25- 30 min) nietreningowe 5gr mono rano i 5g za jakies pare godzin

BCAA przed po w trakcie; węglowodany - po 1.5 h pracy - roztwór. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-11 11:43:18

proponuję red faster treca i tak jak pisali wyżej bcaa

kreatyna na redukcji bez sensu, lepiej jakieś bcaa...

przeciez magnum 8000 to nie bialko. te amino to bcaa?

http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html przed treningiem 1g BCAA na 10kg masy ciała. Ewentualnie możesz sobie rozpuścić na czas treningu taka sama porcje. Dodatkowo można by pomysleć o jakiś węglach potreningowo itp. Jeszcze GABA, ZMA ( jak masz problemy ze spaniem - tzn nie z samym zasnieciem ale jakością snu ). [...]

przy masie bcaa to strata kasy!

zmien bialko na cos lepszego bo bialko sojowe jest g... warte, sproboj izolat bialka polaczyc z jakims dobrym gainerem, dorzuc ewentualnie hmb w kapsulkach z olimpu i powinno byc ok .bcaa szkoda twoich pieniedzy

czlowieku wyluzuj :D Starczy ci 2x mala pucha cp (ten biotech to sciema) Zma, omega, witaminy, jesli chcesz pompe i komfort na trenie to NO moze podalbys cel? Jesli masa to bcaa zbedne, tauryna jest w CP, hmb to gowno, lepsza glutamina, ktora tez dziala antykatabolicznie i do tego odpornosciowo, L-karnityna na spalanie, ale raczej nie ejst zbyt [...]

to myslicie ze ta massacra i Dymatize - BCAA Complex 2200 - 400 tab. to bedzie dobra kompozycja ??

a jak w dni w ktore mam wolne od silki brac massacre ? bcaa nadczo rano tylko ?

Co brałem hmm od ostatniego cyklu kreatynowego minęło z 4-5 miesięcy. A tak to normalnie, białko, carbo, bcaa/glutamina i witaminki. Pół roku temu miałem nitrobolona.

2) wiek 21 3) waga/wzrost ok 86/184 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu masa/sila 6) stosowane już wcześniej suplementy dużo było tego. Białka/gaintery/kreatyny/bcaa/gluamina/witaminy/carbo 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny pół roku 10) informacje na [...]

przesadzilem z tym czasem podczas treningu...2godz max. cwicze od 1,5 miesiaca po 2 letniej przerwie i dopiero dochodze do formy. za miesiac wydaje mi sie ze dojde do 1,5-2godz. wykonujac taki trening jak teraz, dochodzi do tego fakt ze nie cwicze na silce a w pokoju na sprzecie Kelton-a... wiec Bcaa to dobra inwestycja jezeli chodzi o zatrzymanie [...]

no w tym miechu i tak juz sie wybulilem (hmb, aminokwasy, bcaa, bialko treca, carbo, jablczan kreatyny, dextroza & tauryna) wiec nie mialem sianka i koles te bialko polecil wiec wzielem bo konczy mi sie te trca i chcialem zaczac brac te, ale teraz to nie wiem, teraz pobiegam przez tydzien aby zrzucic macka i pozniej powcinam troche tego [...]

akk0 Dzieki A jakie witaminki proponujecie zakupić?? A mam jeszcze jedno pytanie bo kupuje ten pas http://www.bcaa.pl/power-system-pas-skorzany-usztywniajacy-p-970.html znacie może przybliżony przedział w cm 'trach , rozmiarów welkości??

sw mam w poniedzialek, srody i czwartki. silke chcialem dodac we wtorki, piatki, niedziele. sobota pelna regeneracja (oprocz tego stosuje bialko jako uzupelnienie diety, hmb, bcaa caly czas, diete mam redukcyjna) zalezy mi na duzych twardych silnych miesniach jak i dynamice pod sw.

podstawa to dieta wysokobialkowa z liczeniem weglowodanow oraz do tego dobre aeroby codziennie 45-60 minut a do termy mozesz dolaczyc BCAA - 2-4 gramy rano i 4-6 na noc CLA - 1-3 gramy dziennie po posiłkach lub przed treningiem