bcaa

Rothen, przeczytałem gdzieś art o stosowaniu hiit'a w połączeniu z aerobami, w takim zestawieniu. np. 8 minut hiit (30 jog, 10 sprint), 5 minut przerwy (ewentualnie łyknięcie Bcaa) oraz 5-20 minut aerobów. Co o tym sądzisz? mówisz o treningu zwanym Alfa Cardio, również go opisałem http://www.sfd.pl/Alfa_Cardio-t276469.html Ja osobiścien nie [...]

samo bcaa czy tam glutamina za duzo Ci nie da. bcaa ma przede wszystkim duzo anabolicznych i antykatabolicznych aminokwasow rozgalezionych jak l-leucyna l-isoleucyna czy l-valina. i to jest zdecydowanie lepsze na mase a glutamina przede wszystkim po treningu i przed spaniem w celu regeneracji ale rowniez daje efekt anaboliczny. ja bym wzial na [...]

Jak chcesz bic propa z trenem razem to wbijaj ED razem, lepiej na tym wyjdziesz. HCG mozna przywalic pod koniec, choc ja bym nie bral. Masz problemy z katabolizmem to dowal duzo antykatabolikow, jak kieszen pelna to fosfatydyloseryne polecam + Vit C 2g ED+BCAA+Glutamine. Z winny bym nie zszedl tylko wchodzac na SERM zmniejszyl jego dawke do 10mg [...]

no wiec jeszcze 2 tyg cwicze na sucho a potem odyzwki : Serwatka Ostrowii WPC 80 , Nitro tech - to na mase plus batony kreatyna : Xtreme Stack , Anabolic O.D albo cos z muscletha ( doradzcie tu ) booser : nanoX9 lub ... ( doradcie) aminokwasy : Bcaa San witaminki z olimpu i normalne z apteki spalacz tłuszczu hydrocutex i do tego revolt co [...]

Infamous kolezka mi tez doradzal ze to nie jest cykl na hcg mowil ze clomid i nolva zrobia swoje co do antyklatabolikow to glutamine i bcaa biore caly czas jako suplement calo roczny mysle o clenie 2 dni on 2 dni off jako anty katabolik tylko keidy najlepiej po odbloku czy w czasie ?????

wszystko jest prawie dobre bcaa l-glutamina dobry stack kreatynowy - np. x-pand ja teraz szamie tribulusa i zma po cyklu + wszystkie te zeczy wyzej wymienione mozesz zapodac clenbutarol jako antykatabolik

Witam :) Ulozylem sobie diete i uzupelniam jej braki Hard mass z treca Kupilem takze Cell Pump 665g i chce dokupic do tego np. HMB / L-Glutamine T-6 / BCAA Anabolic System lub Amino Muscle 16.500 co lepsze waszym zdaniem i jak dawkowac to wszystko pzdr

bcaa, glutamina, kreatyna. ja bym inwestował przede wszystkim w antykataboliki

No pisałęm że na wrzesień szykuje A na MAj mam NItroII + mono +bcaa + witaminy(na codzień)+tran -taki cienki

Witam Mam pytanie układam sobie cykl , który chcę zacząć od początku, może od połowy czerwca Do zbilansowanej diety chcę dołączyć: -Animal Pak 44saszetki -Gold omega 3 Olimp 60k -Kreaplex Universal 690g -Bcaa Olimp 300k -Tauryna Olimp 150k -prawdopodobnie cynk i magnez z B6 Dawkowanie dt rano: -Animal Pak 1sz -Omega 3 1k -BCAA 5k -cynk,magnez [...]

witam,dzis zrobilem moj pierwszy trening HIIT na rowerku stacjonarnym po szybkim i intensywnym treningu plecow(20minut 10 serii) zrobilem 6 minut HIIT: 60 sek srednia intensywnosc(spalanie okolo 500kcal/h) po tym: 30 sek 99% mozliwosci(spalanie 2200kcal/h) i tak po 4x bez przerw oczywiscie. No coz....jak udalo mi sie zejsc z roweka to ledwo [...]

BCAA przed i po treningu, tauryna po treningu, animal pak jedna saszetka dziennie po sniadaniu/obiedzie, cynk i magnez przed spaniem. Mozesz do kreaplex dodac storma. DT: storm rano kreaplex przed treningiem storm po treningu DNT: storm rano storm w porze treningu Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-13 13:00:17

DT: rano -Gold omega 3 -AP przed tren BCAA kreaplex tauryna po tren: bcaa (jakas kreatyna) na noc cynk+magnez+omega dnt: rano (jakas kreatyna) bcaa AP omega po poludniu (jakas kreatyna) na noc omega+cynk i magnez i b6 bierz Storma w miejsce (jakas kreatyna)

Witam, waga 99 kg otłuszcznie... znaczne... zapotrzebowanie: 99x2,2x12= 2620 Dieta: ładował się będę w niedzielę Dzień: kcal: B: T: W: 1 2490 94 235 30 2 2360 148 197 30 3 2230 195 161 30 4 2620 196 203 30 5 2360 180 180 30 6 2230 195 161 30 7 3400 170 38 595 Posiłki B: T: W: 1 7:00 36,5 55,6 6,5 2 10:00 25,7 40,2 13,5 3 13:00 32 44 4 4 [...]

Acha, dobra pany nie bijcie się Ja na maj przygotowałem jednak HP + CP, do tego bcaa, chela-mzb, witaminki, konkret dieta i konkret trening

Redukcja od poniedziałku - cel 10kg won, suplementacja BCAA, glutamina, dieta redukcyjna + salbutamol... tak więc chce zaczynać cykl z relatywnie niskim poziomem BF.. koło 13-14%

Witam, mam 3 pyatnia: 1) mam HMB Olimpa i na każdej kapsłuce jest wydrukowany napisa "OLIMP", kupiełm BCAA Mega Capsy i na kapsułkach nie ma żadnego napisu, czy może przypadkiem nie jest to orginalny produkt?? 2) Kupiłem 2 rodzaje baiłka, X5, i pije je rano i po treningu, zastanawiam się czy nie lepiej dla mnie jest pić X5 rano, a po treningu [...]

[...] najwazniejsze jest calodniowe spozycie bialka na poziomie zapewniajacym pokrycie zapotrzebowania organizmu nań wraz z aminokwasami gzogennymi (w tym tez BCAA- tylko ze bcaa tez sa zawarte w normalnym pozywieniu bogatym w bialko i odzywkach bialkowych. bralbym z 5 kaps przed kazdym posilkiem. HMB jak na opakowaniu, a najlepiej nie bralbym w [...]

Zły trening. Nie traktuj go jako coś "mniej ważnego"! Dobry FBW obejmuje sobą rózne bodźce. Polecam FBW 15-10-5 podałem ci an gg szczegóły staraj sie jesć posilek potreningowy tak na 30 minut po treningu silowym. pierwszy posilek jest OK W drugim jest za dużo bialka -daj cześć do trzecie go posilku. Poza tym jest OK. Ale nie widze w [...]

Witam Was Jakiej firmy polecicie białko i gainera?(lub węglę) Aha i jakieś aminokwasy bcaa coś na stawy i ścięgna oraz coś na regeneracje Aha ci co nie wiedzą to niech nie piszą, tym bardziej o dietetyce i treningu, po prostu dawno nie kupowałem odżywek i nie wiem co teraz jest dobrego Pozdrawiam specjalistów ;p