Proponuje HMB ponieważ też występuje jako spalacz tłuszczu a przy tym poprawia beztłuszczową masę mięśniową do tego polecam aminokwasy BCAA plus odpowiednia dieta w białko i węglowodany.
dobra 1) sylwetka krępa 2) wiek 17 3) waga/wzrost 83/178 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu siła i schudnięcie 6) stosowane już wcześniej suplementy HMB BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze THERMO EXTREME 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diety [...]
hmb- rano, przed i po treningu a takż ewieczoem po 1g. a w nietr. rano, w środku dnia i wieczorem także po 1g. hp -rano i przed treningiem/w nietr. w jego porze/ aakg- przed i po treningu a w nietr. jesli chcesz rano i wieczorem bcaa - w sumie w porach jak aakg i białko- wedle niedoborow w diecie, gdy malo bedziesz mial bialka w posilku/ach/.
"kreatyne wybieraj tylko ze znaczkiem Creapure !!!!!" czemu?bez znaczka są gorsze? do kreatyny mozesz dodac w sumie wszystko(po za spalaczami) bialko,gainer,carbo,zma,bcaa,hmb<lol>
[...] takim razie a do innych supli nie jestem przekonany bo sie boje o skutki jakies uboczne tak jak ten testosteron daa1000 bo jeszcze mlody jestem i raczej nie potrzebne mi nie wiem prosze o pomoc jak by mi ktos mogl ulozyc branie tych rzeczy czy nie kreatyna hmb bcaa syntha 6 gainer daa1000 nie wiem czy brac to czy odstawić to na kiedys dzieki
Białko jedzone tonami na tym forum: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html A bcaa fajne to np. to: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html A hmb kompletnie nieprzydatny suplement. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-20 14:28:21
Dieta nie składa sie z ograniczenia słodyczy tylko dostarczaniu odpowiedniej ilosci białka, węgowodanów i tłuszczu jesli nie mozesz dostarczyc odpowiedniej ilosci białaka z pozywniea dla twoje zapotrzebowania kupujesz bialko i nim uzupełniasz. HMB zostaw , juz bardziej przy redukcji sie nada jako antykatabolik ale tutaj lepsze jest BCAA Tematy [...]