bcaa bialko hmb

widze ze dosc dloogo ciągniesz ten cykl cytrynian, pirogronian, monohydrat, skonczy sie jak dobrze licze na początku lipca. Do listopada bedzie przerwa okolo 4 miesiące, wiec po tym czasie mozesz wziąc, powinno wystarczyc. Co do hmb to wcale nie trzeba brac dloogo, lepiej jakbys podczas kazdego cyklu treningowego proobowal je brac przez pierwsze [...]

AMinokwasy na tym poziomie w zaden sposob nie pomoga-jako amator nawet ich nie odczujesz. HMB, BCAA, WPC. WPC-to białko, uzupelnienie diety.. HMB-nie dziala, chwalisz sobie? dlaczego? odczuwasz jego dzialanie? jak tak to w jaki sposob? BCAA-antykatabolik, na masie zbedny. Trzymaj diete i spadkow nie bedzie.

Dzięki saduu: dietę zmodyfikowałem wg. art. który podałeś. Martwi mnie tylko jak dam radę bez węgli na drugim posiłku:). Oto dieta zmodyfikowana: 07:00 Thermo speed extreme 07:30 Śniadanie: płatki owsiane - 50g orzechy włoskie - garść odżywka hi tec protein 30g 2 białka lub omlet z 2 jaj+tuńczyk+50g płatków (smażone na oleju PAM) Omega 3 [...]

hmm czemu bez glutaminy,hmb, bcaa :OO toz to : -regeneracja -dobrze wyrobione muskuly -minimalizuje redukcje bialka -uwadnia komorki miesniowe to jest chyba dobrze prawda?;] a po treningu biore bialko (wpc 80) + jablczan cm3 Jesli chodzi o glutaminy,hmb, bcaa to napewno nie odzuce. Tylko podsuncie plan mi z czyms potreningowo, bo moze sie [...]

Dobra widzę że trochę źle to zacząłem. Ćwiczę już rok, ostatni mój trening wyglądał tak (sorki że nie używam profesjonalnego język ale jeszcze go nie poznałem do końca): Poniedziałek: BARKI: -Arnoldki pełne 4x12,10,8,8(6), ciężar hantli to od 8 do 12kg -Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia (na tył barków) 4x12,10,8,8 ciężar sztangi od ok. 35 [...]

[...] WYNIKÓW Z NIEZALEŻNEGO AKREDYTOWANEGO LABORATORIUM. Cyt.p.PYDA 2 „, mogę doradzić że przy wyborze białka należy się kierować zawartością cysteiny a później bcaa no i oczywiście procesem uzyskanych białek, niestety w Polsce nie ma takiej technologii i podejrzewam ze w Niemczech tez nie ma ,kto zapłaci za 750gr puszkę serwatki 40 [...]

sliwek Do tego twojego HMB polecam dokupic WPI - wychodzi w sumie bardzo dobrze i stosunkowo szybko sie wchlania. BCAA drogo wychodzi a nie ma duzej roznicy miedzy WPI a BCAA. Glukoza jest to cukier prosty do nabycia w wiekszosci sklepow spozywczych fimry gelwe badz delecta. Glukoze mozesz tez kupic w aptekach lecz wychodzi ona tam znaaaacznie [...]

Tak tez zrobie. HMB i Kreatyne na razie sobie podaruje. Bialko raczej Multipower ( prawdopodobnie FORMULA 80+, chyba ze mnie ktos przekona ze lepiej dolozycz 20 zl, i kupic FORMULA 100 - hydrolizat derwatki ). Jesli jest warto to piszcie. Z tym BCAA to mnie zaskoczylo. Co to jest i jaka jest roznica pomiedzy klasyczna odzywka aminokwasowa np. [...]

[...] zrobić trening na mase zeby dobić do 75 a potem coś z tego rzeźbić czy przyjmując moje wcześniejsze założenia już mógłbym dobrze sie odzywiać i jednocześnie cwicząc na rzeźbę dobijając powoli do 75. Jeśli bcaa i białko to jak to brać? Białko systemacznie o jakiś godzinach? czy wyłącznie jako uzupełnienie niedoboru? Co z bcaa rady z opakowania?

[...] 3 dni treningowy a podzielił na ruchy push/pull i oddzielny dzień na nogi , i potrenował z 6-8 tygodni na takim programie . "Zażywane suplementy: obecnie brak, wcześniej białko, bcaa, spalacze tłuszczu, carbo, hmb , " HMB nie działa , mówią to niezależne badania a niektóre wskazują że można otrzymać odwrotny efekt %-) carbo = szkodliwy cukier .

:) Dzięki za odpowiedź. Przeczytałem wszystkie podwieszone tematy, ale natłok informacji spowodował lekkie zamieszanie dlatego zadam kilka konkretnych pytań. Wiem, na pewno, że muszę zmienić czas odżywiania się. Teraz zjadam max 4 posiłki dziennie, więc chyba muszę zwiększyć ilość posiłków? Cukru nie używam w ogóle, więc to moim problemem nie [...]

[...] pytanie na koniec. Czy polecacie jakis suplement procz WPC na sen i Carbo po treningu, czy jednak to co rozpisalem wystacza w 100%? chodzi mi np o jakies fatburnery, l-carnityne, jakies HMB? na razie odpusc, tym bardziej l-ke i hmb mozesz jedynie bcaa sobie wrzucic przed treningiem/aerobami jak juz cos chcesz, ale tez nie ma koniecznosci;-)

1.Co o tym sadzicie? Srednio 2.Czy warto do spalacza + bialko dodawac testosteron? Raczej nie warto. 3.moze zamiast hmb bcaa? Ja bym HMB wy***al. BCAA - jak najbardziej.

HMB np Olimp Mega Caps 3x dziennie. 1-caps rano na czczo, 2-caps po treningu lub w dni nie treningowe między posiłkami, 3-caps przed spaniem. Tylko HMB polecam brać raczej dłużej a nie tylko miesiąc. Bo po paru miesiąc dopiero są widoczne efekty. Jeśli bierzesz jako antykatabolik to lepiej BCAA 4-capsy przed i 4-capsy po treningu. Jeszcze lepiej [...]

ja uzywam hmb i jestem bardzo zadowolony... wszyscy mowia ze to shit bo trzeba to brac poil roku zanim zacznie dzialac... ja na cyklu z kreta biore 4 kapsy HMBolon + 3 HMB GX... HP jeden z lepszych stakow jak nie najlepszy ale przygotuj sie ze bedziesz mial wrazenie ze mrowki Ci chodza po calym ciele... a to nie zbyt przyjemne :P co do po [...]

[...] bardzo liczbe kalorii w diecie niemal dwukrotnie. Dodalem Animal Packa Univerrsala(porcja vitamin i innych dodatkow w bardzo duzej dawce) kreatyne+hmb+glutamine+bialko+bcaa+inne bajery. Organizm musi sie przestawic ze stanu relaxu w stan walki i wydaje mi sie ze stad te kilka wypryskow. A jesli nawet tradzik wroci to i tak go wykoncze. [...]

Ale chłopaki nie da sie tego rozłozyc/ Np Amino i cm3 rano przed treningiem hmb, cm3, aakg, saw, w trakcie treningu do picia bcaa z creatyna xplode po treningu bcaa glutamina i hmb z cm3 i przed spaniem amino 4500 z tribulonem? a bialko i gainer wiadomo uzupelnia diete

witam, stosowalem juz wiele odzywek, teraz biore bcaa, hmb, bialko, gainera, weglowodany, domowe zma (magnez i cynk + b6), witaminki, teraz probuje tribusteronu, ale mimo to chce zrobic sobie cykl. mam juz 10 strzalow deki i 20 winstrolu, co polecacie dozucic do tego jeszcze i jak to rozpisac. mam nadzieje ze ktos mi pomoze, z gory dzieki za [...]

może na tego MASSa zle podzialalo HMB bo do niego brałem wlasnie.ale poczytalem troche i odstawiam, bo strata pieniedzy. ogolnie to pojechalem: styczen: kreatyna 500g +hmb120 ml luty/marzec: hmb(kapsułki)+Mass 6800g+dextro przed i po treningu +peptyd l-glutaminy marzec kwiecien:koncze hmb+zaczalem Creapure ala+Bcaa w proszku no i teraz załaduje [...]

Charakterzystyka: Wybrana dyscyplina: Piłka ręczna (bramkarz) Cechy sprawności: Moc dynamiczna Moc maksymalna Charakterystyka: Moc dynamiczna Moc dynamiczna to zdolność do użycia dużej siły mięśniowej w bardzo krótkiej jednostce czasu (krótszym od 1s). To energia niezbedna dla procesu zapoczątkowania ruchu. Substratem energetycznym [...]