bcaa przy redukcji

[...] znajdzie lepsze polaczenie, ogolnie wywalilbym hmb - nie jestem przekonany zupelnie do 'mocy' jego dzialania jablczan moze byc , ten jest chwalony i wychodzi dobrze cenowo bcaa cena/jakosc - rowniez ok, przy lekkiej redukcji moga sie przydac mozesz pomyslec o dorzuceniu jakiegos termogenika, do takiego zestawu ze spalaczy, chociazby jak juz [...]

W pierwszej kolejności należałoby należy przeanalizować dietę. Jeśli są w niej braki, a zazwyczaj są to braki białka, wówczas należy wspomóc się odżywką białkową (np. Trec WHEY 100). Jak kwestia diety jest ustalona, to dopiero można przejść do kwestii suplementów. Żeby "spalić" tłuszcz to przede wszystkim przyda się .. spalacz tłuszczu. Można [...]

Przy tej wadze nie masz co gubić. Carbo - zbędne i szkodliwe. A na redukcji to idiotyzm. BCAA przed aero.

Małe masz pojęcie. Gainer to w zależnosci od braków w diecie. Czego oczekujesz od HMB? Dla mnie całkowicie zbędne. Bcaa bardzo przydatne na redukcji i świetne (czego sam doświadczyłem) przy cyklach siłowych. Na masie niekonieczne.

gainer lub posilek po treningu w zupelnosci wystarczy, przy wysoko kalorycznej diecie kilka gramow aminokwasow rozgalezionych to zbedny dodatek bcaa badziej przydatne jest na redukcji

I czy wogle jest sens cyklu na tej redukcji mam do zjechania tak 8-10 kg wczesniej zrobilem cykl 8 tyg prop,czy lepiej ten towar przeznaczyc na mase w dawakch wiekszych itp ? i czy ze mnie nie zleci duzo masy przy suplementacji bcaa itp

W zasadzie to nie jestem pewien czy johimbina działa (na mnie). Schudłem znacznie stosując ją ale nie wiem czy bez niej, przy takichże kardio na czczo i też po kawie nie schudłbym tyle samo. Chyba że jest naukowo udowodnione że szybsze i mocniejsze tętno i większa potliwość to zwiększone spalanie tłuszczu, to wtedy tak. Znów zacząłem redukcję, [...]

[...] serek wiejski 200g i czasami bialko jeszcze wpadnie ok 30g + 250mleka. Aaa tyle bialka poniewaz boje sie o utrate miesni podczas redukcji miedzyinnymi zapobiegam tym pijac bcaa i kreatyne noo ale wiecie jak to jest... Ale dodam ze robie normalny kal taki jak byc powinien czyy moge sie nie przejmowac tymi bolami i po prostu zyc tak dalej ze tak [...]

To moze od razu mi poradzicie. Po 6tyg palenia zimowego sadla (dieta 2,5g B/kg 3,5WW 1gT, w ostatnich 2 tygodniach 3gB 3gWW i 1gT, do tego Ultra Ripped Ef Free przez ostatnie 2tyg, a przedtem Vaso Pro, Koffi), ktore bylo nadzwyczaj udane, bylo takze popychane Cell Pumpem, wiec udalo mi sie doprowadzc sie do stanu uzywalnosci i teraz zaczne [...]

Rafci mylisz pojęcia. To czy połaczysz nitrobolon 2 z cm3 czy z gainerem 737 to ogromna różnica bo to się wogóle rozpatruje w innej płaszczyźnie. Gainer - to żarcie w proszku - bierzesz ze względu na braki w diecie. Szczerze niepolecam. CM3 to jabłczanik - kreatyna BCAA-aminokwasy rozgałęzione - w diecie na masę raczej niepotrzebne, bardziej [...]

Kreatyna nie jest potrzebna na redukcji. A co antykatabolików to zamiast BCAA daj l-glutaminę. Termogeników nie polecam bo według mnie nie są potrzebne przy dobrym treningu i diecie. Ewentualnie l-karnityna. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-24 16:51:37

1. Jeśli nie masz problemów zdrowotnych i nie będziesz przesadzał z dawkami wszystko będzie ok 2. Z przyrodzeniem przy johimbinie powinno być nawet lepiej zaopatrzyłbym się na pewno w dużą ilość BCAA, do tego BA oraz kretyna na koniec redukcji jakiś spalacz np. scorch

BCAA,Tauryna,HMB,Aminokwasy. teść praktycznie musi być grany.jest bazą w każdym cyklu. na redukcji propionat jest dominatorem wśród testosteronów. na twoje wyniki spojzałem..hmm chcesz sie redukować clenem t3 i efką przy tej wadze i jeszcze w cyklu nie używając testosteronu i pytasz w szzczególności o suplementy?(retoryczne nie oczyekuje [...]

aaa to bcaa uzasadnione jak masz kase to mozesz dac cos pompujacego przed treningiem, na redukcji sie przyda bo jak wiadomo trudno o pompe przy deficycie wegli.

jesli cwiczysz na mase to kupujac aminokwasy jakiejs ogromnej roznicy nie zauwazysz natomiast na redukcji czy przy robieniu sily BCAA jest wrecz niezbedne i wlasnie wtedy najlepiej je wziasc

w sumie mam podobna sytuacje;D obecnie 75kg zamierzam dorobic sie +5kg tylko poprzednio nie bylem na redukcji i czas w moim przypadku nieco dluzszy... czyli rozumiem lepiej przed cyklem zabezpieczyc sie w bcaa , ewentualnie bialko przy ewentualnych brakach, a pozniej dopiero podlaczyc kreatynke?

przy tej porcji pozostań i koniecznie zabezpiecz się bcaa żeby coś z Ciebie zostało po tej redukcji,powodzenia:)

Przy typowej redukcji odpuść n.o. xplo bo to poroniony pomysł. Stosowane wcześniej diety : brak - bez niej albo nic nie spalisz, albo spalisz i tłuszcz i mięso. Scorch + bcaa i będzie o.k. Do tego ewentualnie stała suplementacja jabłczanem kreatyny. Kiedy masz te 'zawody'?

nie mozna wyciagac zbyt uproszczonych wnioskow. bcaa mogą np byc bardzo przydatne, (ja stosuje na redukcji jak i przy cyklach silowych czasem), ale wiele zalezy od diety, doswiadczenia i celu. przegladaj forum i wyciagaj wnioski.

Witam, Ja lece na redukcji juz 3ci miesiac, spalanie miejscowe nie istnieje, najpierw zobaczysz zyly na rekach, klate wyrzezbi a potem stopniowo bedzie gubil sie fat z brzuchu, 2pak, 4pak, 6pak - tak to dziala. Cwiczenie brzucha to jedna sprawa (budowanie miesnia) ale bez gubienia fatu nie ma szans na kaloryfer. Zdrowe odchudzanie to max 1kg na [...]