bcaa na

FBW(full body workout) bylby dobrym rozwiazaniem. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Co do suplementacji,jezeli zalezy Ci bardziej na sile to proponuje jablczan kreatyny CM3+BCAA tak jak pisal Jabi. Mozesz rowniez dodac jakis gainerek,polecam MassXXL lub Magnum 8000. Mogl bys dodac rowniez jakis stack [...]

jeżeli z diety uzupełniasz 100% białka jakie masz danego dnia zjeść to nie ma sensu kupować białka kreatyna+beta alanina+ ew jak cwiczysz na czczo BCAA

dzieki wielkie za odpowiedz , moglbys mi cos powiedziec o bcaa , czy nie istnieje ryzyko po tym wiazania sadelka ??? czy po skonczeniu cyklu kretki i przezuceniu sie na odtluszczeniu nastapia znaczne spadki w miesniach ??? pozdrawiam ps. grasik sog dla ciebie kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc [...]

mogłabym powiedzieć;) bcaa to aminokwasy rozgałęzione, nie gainer, więc ne moosisz się martwić :) jakiekolwiek spadki zależą od utrzymania diety i ochrony mięśni przed katabolizmem, czasem dochodzi też do tego trening przy kreatynie trzeba się liczyć z małymi spadkami - wszystko jednak zależy od reakcji na retencje wody; błędnym jest jednak [...]

Chciałem napisac BCAA Olimp a nie trec :) A czy dzien w którym gram na hali w noge moge uznac za dzien treningowy ?? czy tylko dni treningowe na siłowni ??

malutko tego masz cykla na 120 kapsach nie zrobisz a bcaa przy sensownym dawkowaniu starczy Ci na 3 treningi

jedynie jak poprzednik, aminy egzo/bcaa mozesz dorzucic do diety, ale i tak efekt koncowy zalezy od bilansu b/w/t na talerzu w twoim jadlospisie. Jak nie mozesz pic tego typu preparatow to lepiej dla ciebie, bo powinno cie zmotywowac do trzymania diety.

[...] Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Rok*********e inne sporty : W miarę potrzeby aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : 2g białka/kg masy ciała 1g tłuszczy węgl różnie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie tylko bcaa Ostatnio przerabiany plan: fbw

Hemo przed treningiem, glutamina z rana i na wieczór po 5g, bcaa przed treningiem lub aerobami 1g na 10g masy, dokup pojedynczą forme kreatyny i dawaj z rana po 5g i po treningu 5g.

a więc tak kreatyne możesz brać tak : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g BCAA : - standardowo 1 kaps na każde 10kg wagi ciała,, w dni treningowe możesz 1 kapsułke na 20kg wagi ciała ! glutamine - jak już masz to bierz -dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g -dni nietreningowe : rano [...]

Niby ŻADNEGO BCAA nie potrzeba, ale tak na logike. Chłopak ćwiczy 2 lata. To już jest dużo dla młodego organizmu. Nie ma pewności, że słabo mu idzie z powodu przeciążenia. I to właśnie m.in.dlatego, że prowadzi źle swoją dietę. Może warto zacząć od podstaw i uzupełnić co potrzebne, a mięsień, który bd miał zapewniony rozwój - lepiej ruszy? [...]

Hmm no własnie Vegas Też Glutamina, Matrix,izolat, BCAA i V12 i Nox3 naj narazie ale mysle, żeby tylko V12 kupić i reszta No I ZMA Masz Soga vegas bo cie lubie acha no tak nie moge ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤ ¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

kurde, mógłby mi to ktoś wytłumaczyć, jak to jest, glutamina jest silniejszym antykatabolikiem ale bardziej do ciężkich treningów nadaje się BCAA które jest słąbszym moja wiedza w tej dziedzinie jest nikła i prosiłbym o wytłumaczenie "na chłopski rozóm" SFD FIGHT KLUB Ułan

to co sie pojawi za jakies 2-4tygodnie W najbliższym czasie pojawią się odżywki węglowodanowo–białkowe tzw. „gainery” na bazie białka serwatkowego, preparaty energetyczne na bazie 100% węglowodanów o wielu smakach, preparaty aminokwasowe z hydrolizatu serwatki oraz aminokwasy rozgałęzione BCAA, reduktory tłuszczu: [...]

połącz sobie cytrulinę z argininą i z bcaa to w czasie odpoczynku od tej "piorunującej" kreatynki powinno utrzymac efekty- a jesli masz takie "geny" a także suple w tak fenomenalny sposób na xciebie dzialaja to może jeszcze sie cos poprawi

ogólnie na wszystko zamierzam przeznaczyć 300zl kreatyna+bcaa+beta ok 200

[...] regeneracji miesni po wysiłku ? 30g odzywki białkowej+3-5g laucyny, do tego porcja 50g weglowodanów i masz komplet powysiłkowego wsparcia. mozna pomyslec o popijaniu bcaa z weglowodanami podczs treningu, jezeli masz zamiar trenowac na poziomie wyzszym, niz kilkaset metrów zabką 2-3 razy w tygodniu;-) wszystko zalezy od tego jak [...]

a jak wezmę bcaa przed treningiem to trening ma sie odbyć tez na czczo? nie, tak jak zawwze trenujesz rob trening 10g samych amin

Jak dla mnie zestaw konkretny, jak masz kase dodaj spokojnie bcaa i glute! Bedziesz na bank zadowolony z cyklu!

ponawiam temat. właśnie planuje cykl spożywania supli, mam już gotowy cykl z kreatyną, który podałem wcześniej ale zastanawiam się co wrzucić po 8 tyg. cyklu kreatynowym? myślałem na szybko tak: zostaje GOLD OMEGA 3, VITA-MIN, CHELA MZB, BCAA i chyba Up YOUR MASS(tutaj ewentualnie same i dobre białko, nie gainer). wyrzucić CREATINE MEGA CAPS, [...]