bcaa na

[...] dochodzi mi piłka nożna. I tak myślałem że może siłka 4 razy w tygodniu, i piłka nożna 3 razy. Można to łączyć???? i jakie suple polecacie myślałem nad aminokwasami olimp bcaa xplode:P??? czekam na szybką odpowiedź. Najbardziej zależy mi na rzeźbie podobnej do Cristiano Ronaldo. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 79 Wzrost: 181 Cel [...]

Witam. Mam taki problem.. ;) Od miesiaca popijam meso i bcaa. Przed zazywaniem, wazylem okolo 95 kg, a teraz 90 +/- . Zalezy mi na poprawie sily oraz sylwetki . I mam takie pytanie.. Czy moglbym za dnia zamiast jednego posilku spozywac bialko +/- 20g? Dieta wyglada u mnie tak, ze max ograniczam weglowodany , a staram sie jesc jak najwiecej bialka [...]

Siema, mam problem bo nie znam sie na odzywkach ;D. Cwicze juz 5 miesiacy i podnosze troszke ponad swoja wage.Niestety nie widac juz takich efektow jakie byly dotychczas i poztanowilem ze kupie sobie jakies odzyweczki. Co myslicie o OLIMP CREATINE i ewentualnie co do tego ? Moze BCAA i jakis OLIMP THERMO SPEED ? co sadzicie o tym ?

Cześć! Uprawiam sport silowo wytrzymalościowy, 3x w tygodniu chodze na silownie i 4x trenuje wydolność. Kupiłem sobie HMB(750mg)HI TEC, BCAA amino 1000 (vital maxa) i INOSINE (VITAL MAXA). waże 83 kg. Czy mogli byscie mi doradzic kjedy co brać i ile czego??? co brac przed silownią a co przed Basenem??

Witam mam pytanie odnośnie tego jak brać następujące suple niby na opakowaniu piszą co i jak ale jakoś bardziej Wam ufam . A więc, mikołaj w tym roku był bardziej hojny niż ostatnio i dzięki niemu jestem teraz w posiadaniu: Dymatize X-Pand (nowa formuła)925g , Trec - Anabolic BCAA System - 300 kap, Olimp Taurine MegaCaps 150 kap, Trec - ZMA [...]

Witam, co jest fundamentalnie ważne przy redukcji a co jest pomocne ale nie obligatoryjne? Cel to zrzucić jeszcze z 3-4% fatu (jestem na redukcji od początku grudnia, 5kg już poleciało). Obecnie jakieś 17%bf przy 85kg i 183 wzrostu. Zjadłem thermo olimpa jednak jest odrobinę za słaby (nie czuje efektu pobudzenia). Od stycznia będę jadł Black Bombs [...]

[...] wymiary mam słabe ale dokładnych niepodam bo niemam centymetra. otóż jestem jednym z tych "szczęślwców" na których niedziała kretka. ostatnio zrobiłem sobie cykl z krety i bcaa szreka i zabardzo niezrobiłem masy. jem dużo i dosyć dobrze, byłem u różnych lekarzy i chodzi o to że na masie niezabardzo moge przybrać bo jest to u mnie uwarunkowane [...]

Witam!!! Szykuje sie mały cyklik na masę i chcę zapytać o opinie na temat łączenia supli które wymienie w okresie budowania masy mięśniowej. Nie będę wypełniał ankiety ponieważ wiem jak stosować poszczególne produkty. Oto lista supli: -Detonator 1kg PEAK -SIZEON 1029g -Muscle Juice 4,7kg -Bcaa G-force Trec -Witaminy Olimp -Omega 3 Olimp -Witamina [...]

Planuje za kilka dni wbić na 12-14 tygodni na masówkę - trening intensywny, dieta jest dopięta na ostatni guzik. Obecnie dysponuję: 1. Universal Storm 756 g 2. DS Craze 238,5 g 3. Universal Creatine Powder 500 g 4. Trec CM3 300 g 5. HiTec BCAA 500 g 6. Beta Alanine 250 g 7. Carbo BX 3 kg + Inne: HiTec Vitamin A-Z, [...]

niedlugo zaczynam 2gi cykl na monohydracie kreatyny i zastanawiam sie co bedzie lepsze do tego: aminokwasy BCAA czy tauryna. podejrzewam ze warto tez stosowac glukoze, bo wczesniej bralem w celu lepszego wchlaniania, a chyba nie bedzie to przeszkadzalo z tymi "dodatkami"

czy moge brac bcaa w takiej jednej dawce (jak nizej) po treningu? L-leucyna 6000 mg L-walina 3000 mg L-izoleucyna 3000 mg zamiast rodzielac na dwie dawki i brac jedna przed treningiem a druga po? jakie jest roznica czy wezme przed treningiem czy po? robie mase i chce ja robic dalej

Witam. Jestem w trakcie redukcji już miesiąc, dieta jest oczywiście. Mam w planie zakupić spalacz OLIMP Thermo Speed Extreme (najodpowiedniejszy dla mnie jeśli chodzi o cenę). Wykonuję trening aerobowy 5 razy w tygodniu z czego 3 razy poprzedza go trening siłowy. W dni nietreningowe sprawa jest jasna, 2 kapsułki przed śniadaniem i 2 30min przed [...]

Witam, Kupilem ostatnio AAkg Hardcore z Treca, do tego mam mono z Universala i Nitrobolon II. Miske trzymam konkret od jakiegos czasu i potrzebuje jakiegos dodatkowego bodzca. Czy moglby ktos mi doradzic w jaki sposob stosowac te 3 suple? Czy jest sens stosowac to na 1 cyklu czy raczej rozdzielic to jakos?.. Szczerze mowiac po mono juz nic nie [...]

Witam Na początku chcę nakreślić zę głownym celem jest spalenie fetu ktory odłożył się na brzuch , BF według pomiaru z urządzenia wynisi 15% , zapotrzebowanie wynosi 2450 kalorii , redukcje planuje zacząc od 2250 , i tu pojawia się juz pierwsze pytanie jak rozlozyć B/W/T ? Zakupilem rownież BCAA i to następne pytanie jak je stosować . Przed i po [...]

Witam, Mam mały problem... na chwilę obecną jestem na redukcji (181cm, 96kg) TRENINGI: 4x w tygodniu siłownia godz ok. 12 (1,5h) 6-7x w tygodniu bieganie godz ok. 21 (30min) I tu moja ogromna prośba odnośnie suplementacji... co i z czym łaczyć? POSIADAM: -7KG białka WPC (rozne) -Kreatyne (Universal) -L-karnityne (SFD) -AAKG (Fitwhey) -ZMA [...]

[...] owsiane 25g orzech włoskie 250ml mleko 3.2% 2) 9:30 150g biały ser chudy z owocami 3) 12:40 150g piersi z kurczaka 80g ryżu 4) 15:00 Odrzwyka białkowa 2 banany 5)18:30 80g ryżu i 100g ryba 19:30 trening pije albo carbo albo bcaa 6) 21:30 odrzywka białkowa i glutamina ostatni posiłek i tu nie wiem za bardzo co ?? Z góry dziękuje za pomoc

Chciałbym połączyć Xpand nowa formula z BCAA i Białkiem.... Nie wiem czy to jest dobre polaczenie. W jakich ilosciach powiniem to brac. Po kazdym treningu biegam 20 min .. Mam takze pytanie czy plywanie po silowni moze miec jakis negatywny skutek na budowe masy miesnniowej Bardzo dziekuje za odpowiedz

Siema. Mam takie pytanie odnośnie supli: Posiadam mass up gainer activlab, bcaa 1100mg olimp(kapsułki) i Olimp Creatine Mega Caps 1250. Dostałem to od kolegi i nie powiedział jak to się dawkuje, jest napisane na opakowaniu ale chce dokładnie wiedzieć. Kiedy to brać? Pozdrawiam Zły dział? Proszę o przeniesienie ;)

Witam. Jestem na redukcji już ok 2-3 miesiące i czuje, ze ta regeneracja jest coraz słabsza. Nogi ciągle są takie ciężkie i obolałe co troche utrudnia trening. Rozważam zakup BCAA i zastanawiam sie czy przyjmowanie 10g w dt i 5g w dnt pomoże czy to jednak stanowczo za mało? Pytam, bo po prostu nie mam aż tyle pieniędzy, żeby wydawać nie potrzebnie.

Witam , mam taki problem odnosnie brzucha. Cwicze od 10 miesiecy na silowni, trzymam sie diety i do diety dolaczylem po pol roku cwiczac kreatyne mono oraz bcaa a po 2 miesiacach bialko. Ciagle mam taki jakby wzdety brzuch co mi sie nie podoba, moje pytanie takie czy moze byc to od bialka czy pokarmow ? Dzieki z gory za odpowiedz