bcaa na

http://liczniki.org/gif2/an-PONIEDZIALEKF2029F2d10-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA%20i%20SUPLEMENTACJA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g Kakao 16%, proszek 30g Migdały 30g OMEGA 3 5g [...]

02.01.2018 Redukcja Dzien 1 No i stalo sie %-) trzeba wkoncu redukowac :-)) pierwszy dzien przelecial srednio bo w pracy stresu co nie miara. Dali mi innych ludzi na zmiane i musze latac jak za malymi dziecmi a i tak sp******ili robote %-) Leb mnie bolal bo slabo spalem i do tego 4h. Mimo to na treningu dalem z siebie wszystko, pot sie lal, ryja [...]

28.02.2018 Redukcja dzien 57 Dzisiaj zmeczenie dalo sie we znaki i wygrzebalem sie z lozka dopiero o 8. Machnalem godzine Cardio i zabralem sie za sniadanie. Dzisiaj luzno 50gr ryzu i 2 * po 6 bialek + 1cale jajo sadzone :-)) Cyklem fotki dla Dominika na szybciora i zaczalem szykowac reszte posilkow. Corka uszykowala mi BCAA, Isolat i bossterka [...]

11.03.2018 Redukcja dzien 99 Pobudka przed 7 i mimo ze spalem tylko 3h to mega naladowany energia. Trening poszedl ciezko ale mialem zdecydowanie wiecej mocy jak wczoraj :-)) Po silce chcialem kupic jakies warzywa do Dorsza i juz przy wejsciu dupne promo na moje ulubione Magnumy w kubkach %-) Szybki telefon do @Dominika czy bedzie mozna po starcie [...]

[...] Solidnie pdzepracowany caly rok bo nie mialem ochoty popelniac tych samych bledow :-)) 09.09.2019 7 Weeks out Pobudka chwila po 4, 46min rowerka wjechalo. Po cardio 10gr bcaa, 10gr glutaminy i 5gr colon C i do pracy. W pracy kawka i sniadanie w formie 50gr B i 20gr Tluszczy czyli dokladniej 130gr tunczyka, 3 jaja, majonez light i pomidorki [...]

podpowiem pewna strategie myslenia 1. mamy dosc pieniedzy na suple (oczywiscie bez szalenstw) wtedy wybieramy te z kategorii tzw do eksperymentow, ktorych normalnie bys nie wzial np Reanimator podany poprzednio przez Kolege - ze wzgledu na cene moze nie znajdywac sie w Twojej stalej suplementacji a jest to bardzo dobry produkt np HMB czesto [...]

Avangard; Dzięki, ciągle staram sie poprawiać jej braki. Staż podany w profilu- 16 lat. 1) aero na czczo sa BARDZO skuteczne i bardzo zdradliwe jednocześnie, więc trzeba dobrze zabezpieczyc mięśnie przed katabolizmem, zatem wrzucasz WPI (jakieś 20g), HMB (7g czystych), BCAA (5g leucyny), glutamina (15g) i za 15-20 min wsiadasz na rowerek, czy co [...]

[...] ołów sprzedając go jako złoto. ja bym temat odpuścił. Podaj nazwę produktu, bo chciałbym się z nim lepiej zapoznać. 3) ja trzymam się dawkowania 50mg leucyny(czysta bądź w bcaa)/kg m.c./porcja. Nie zaobserwowałem u siebie żadnych pozytywnych zmian powyżej tej wartości. I pewnie, że warto brać poza okolicami treningowymi. BCAA to dobry [...]

[...] za odp.Zalezy mi na jak najlepszych efektach wiec skoro powinienem zmienic trening bo jest typowo masowy to co najlepiej w nim zmienic skoro ma byc redukcyjny? i apropo bcaa to w takim razie pije -w dni treningowe przed treningem samo bcaa + po treningu bialko (wpc/wpi) i juz nie daje bcaa -w dni ktore niemam treningu pije bcaa naczczo tak [...]

[...] i tak jest. Co o tym sadzisz? I czy moga sie pojawic problemy z watroba po spozywaniu wiekszych ilosci witamin, czy tez bialka 2,5~+-g/kg (w tym glownie dzo wieksze ilosci bcaa niz wczesniej, 10-15 bcaa xplode rano, 20-25g bcaa xplode po treningu), lub tluszczy. Mysle, ze czas wybrac sie na badania, tylko czy badania krwi cokolwiek moga [...]

witam .na poczatek ,tylko pogratulwac takiej formy ...super wysuszony. mam pytanie do pana Piotra.co bardziej warto brac bcaa xplode czy eaanabol xplode ,bo po przeczytaniu skladu to eaanabol w jednej porcji ma juz bcaa prawie 4.5g .jesli dam 1,5 porcji to praktycznie 7 g bcaa.i oprocz tego dobra porcja rozgalezionych .drudie pytanie dotyczy [...]

WSTEP: Moze brzmi fantastycznie, ale mi sie udaje. W ciagu 1-2 treningow zwiekszaja mi sie miesnie wiele szybciej niz gdy trenowalem jak wszyscy..... Wiec jak trzeba trenowac zeby zagwarantowac szybki przyrost masy? Odp: Robic cwiczenia TYLKO na 1, MAXYMALNIE na 2 grupy miesni. Cztery tygodnie wczesniej mialem bicepsy 33 cm, teraz mam 36,5 cm. [...]

jak mowilem tutaj nie bedziemy przechodzic do BCAA XPLODE powiem jedynie ze o smakach nie mozna dyskutowac jednak wszyscy na FIBO byli zachwyceni

[...] brzuch też nie szło, bo też kontroluję... Jeżeli chodzi o ostatni miesiąć to wygląda to tak, że zmieniona dieta- 3300 KCAL (ta jako ostatnia w temacie) + kreatyna,glukoza + bcaa gforce...i tak 2 razy dziennie te odżywki(DT- 30 min. przed i po treningu, DNT- rano na czczo i wieczorem przed snem)Wynik - zadowalający:) choć trochę dziwny, bo na [...]

[...] 19 chwila przerwy więc machnąłem 20min rowerka i już sił brakowało więc wróciłem do domu, bardzo długi i męczący dzień :-/ Dziś pospałem nieco dłużej bo do 7, wpadła gluta, bcaa i poleciałem na 40min spacer - cardio z psiakiem. Po wszystkim śniadanko i myślę że dziś będzie dobry dzień :-) Na treningu wpadnie klatka i może brzuch bo jest w lesie [...]

Cokta - szerokości - owszem przyda się bo ciągle wąsko, wąsko Adrian - a wjedź, wjedź to se potrenujesz z sezonem Wodyn - PP było w miarę wąsko. Ściąganie robiłem ok 35kg raczej jako urozmaicenie aniżeli siłowo. Dzisiejszy trening: 1. WL wąsko - 60x6, 80x5, 100x4, 120x3, 140x2, 160x2, 170x2 + 160x2 + 140x2 + 120x2 + 100x4 + 60x6 2. Skos głowa [...]

[...] grecki 3.pieczone ziemniaczki + 200g kurczaka 4.100g ryzu + 200g kurczaka 5.6 jajek + kielbasa + pieczywo ciemne 6.3 kawalkim pizzy + piwo Po treningu 150g carbo + 15 g bcaa SUPLEMENTACJA 150 g carbo pur po treningu + 10g bcaa 30g whey c6 6 tabs jabłczanu kreatyny porcja A.M.G przed treningiem (moja ulubiona przedtreningówka jak będe mial [...]

[...] i abs na TRX OD weekendu zmieniam plan treningowy . Dieta ostatnio coraz lepiej idzie ;) i forma rośnię :) DIETA 1.80g owsianki 3 g whey c6 + lyzka dzemu 2.150g carbo+ 10 g bcaa + 30g whey c6 3.100g ryzu + warzywa + 200g kurczaka 4.tak samo jak wyzej 5.6 kawalkow chleba zytniego + salami + 100g kuraka + warzywa 6.100g carbo + 10g bcaa 7.7jajek + [...]

[...] z hantlami 3x10 + "21" DIETA Przykłądowo z dzisiaj 1.4 kawałki chleba zytniego + pasta z jajek i makreli + 20g whey c6 2.100g ryzu + 40g whey c6 3.125 g carbo pur + 15 g bcaa powder 4.100g ryzu + serek waniliowy + 30g whey c6 5. 100g makaronu durum + 200g miesa mielonego 6. jak wyzej SUPLEMENTACJA whey c6 jak w diecie(smak masło [...]

[...] 5xmax 10.Osle wspiecia 4x12 + ABS DIETA Przykładowo z wczoraj 1.40g whey c6 + snickers (6 rano to slaba pora na snaidanie ) 2.40g whey c6 + 100g ryżu 3.100g carbo + 12 g bcaa 4.200g kuraka + 100g ryzu + warzywka 5.50g ryzu + 200g kuraka + warzywa 6.100g ryzu + 200g kuraka + warzywa 7.40gwhey c6 SUPLEMENTACJA 5g kreatyny przed i po treningu [...]