SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa na cyklu

  • Korekty, rady,pomoc w doborze treningu/ dlugi post.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Po wakacjach 2 tygodniowy off season (3 lekkie treningi w tygodniu) Pozniej HST z dieta 3500kcal, tydzien off'a i 2 miesieczny split,dieta 3700kcal+ cykl na massakrze, KA, bcaa(18g dzien), zma. (Od tego momentu nie zchodze z dieja ponizej 3700kcal, wiecej juz nie moge zjesc) Zamieszczam moj stary split, bo moze wart jest przeanalizowania. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12682 Data: 2009-01-19 00:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metodologia treningu i plan treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mam b 34%, w 46%, t20% a w beztreningowe b 35%, w 39%, t 27%. W tym suplementacja okołotreningowa BCAA (przed i po), Carbo i izolat (po) a poza tym na noc kazeina i bcaa, od rana też bcaa. Jestem na redukcji od początku roku. Wcześniej na przemian stosowałem jeden cykl na redukcję (6-8 tygodni) na przemian z cyklem na siłę lub masę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 2014-02-20 16:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] BCAA bez tajemnic http://www.sfd.pl/BCAA-_ciekawostki-t285739.html Literatura: Jan Górski: Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego, PZWL, Warszawa, 2002 Obrazek: ecosci.jp/amino/amino20bcaa.gif Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-07-11 20:04:44

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-11 19:53:12 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Dziennik + pytania nowego crossfit maniaka

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] -kwas foliowy -dobry magnez z wit. b6 (taki który się dobrze i szybko wchłania) -mono koncentrat z żeń szenia firmy aboka -ewentualnie dobra odżywka białkowa i jakieś bcaa na regenerację Jestem ciekaw jakie jest Wasze zdanie w tym temacie, wydaję mi się że to co mi tutaj zaproponował jest sensowne tylko np. nie wiem jak i gdzie wpleść tą [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8173 Data: 2012-05-09 12:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich w rywalizacji sponsorowanej przez firmę BLASTEX Okres trwania testu to 6 tygodni. Na początku pragnę podziękować sponsorom oraz osobom wybierającym testerów , za danie szansy poprowadzenia pierwszego testu sponsorowanego dam z siebie wszystko zeby bylo jak najlepiej. Co planuje? Masa mi bardzo trudno wchodzi wiec w tym bede co 1 [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 16148 Data: 2011-06-20 08:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART]Największe mity suplementacji by boguc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    praca zapisana przez boguc'a, który zajął 3 miejsce w lutowym konkursie ________________________________________________________________________ 13 największych mitów w suplementacji Witam! W ostatnich latach rynek odżywek i suplementów dla sportowców przeżywa istną rewolucję. Strasznie dużo osób zainteresowało się sportami siłowymi, a wiele z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12850 Data: 2008-03-02 18:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyrózniona praca konkursowa forumowicza peepeek''a: Właśnie skończyłem cykl na kreatynie, super efekty, masa 5kilo, siła też nieźle ale co teraz? Podobno po kreatynie są spadki? Co teraz jeść? Co mam kupić za suple? Zacznijmy od początku, a więc, skoro cykl na kreatynie był udany bilans kcal był wystarczający, a co za tym idzie spadków nie będzie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5903 Data: 2009-10-30 09:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [FAQ]Pytania i odpowiedzi dotyczące suplementów oraz odżywek.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] osób, które mają tego BCAA troszkę więcej. Jak dawkować? Minimum 1g czystych BCAA na 10kg masy ciała. Na przykładzie Activlab BCAA xtra – w tym produkcie jest 5g czystych bcaa na 10g produktu; ważąc 70kg musi wziąć minimum 15g tego produktu. 5.Czy jestem gotowy na kreatynę? Odp. Po kreatynę możesz sięgnąć jeżeli masz minimum 6 miesięcy stażu [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-03 14:14:53 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Postanowiłem się zabrać szerzej za opisanie poszczegółnych składników Xpanda, a więc do dzieła! : Witamina B3 jest nazywana niacyną i właściwie określenie to oznacza dwa związki: kwas nikotynowy (czyli kwas 3-pirydylokarboksylowy) i amid kwasu nikotynowego. Niacyna jest znana również jako czynnik przeciwpelagryczny, stąd niekiedy nazywa się ją [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6769 Data: 2006-10-27 10:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] anabolizmu,wykorzystanie tymczasowej wiekszej wrazliwosci insulinowej mozna uczynic poprzez spozycie 'napoju' bialkowo-weglowodanowego. Ew. takiego samego napoju z dadatkiem bcaa/leucyny lub kreatyny jesli obecnie jestesmy na cyklu kreatynowym. Weglowodany - 0,8-1,2g/kgmc (glukoza,meltodextryny,vitargo- a najlepieuj mix szybkowchalnialnych [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-15 03:59:57 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje fachowej porady. Cykl wykonywałem przez 20 tyg: test enan 250 mg e4d, primobolon 16-20 100 mg e4d.Na cyklu miałem niewielkie przyrosty z 78 do 80,5 kg lecz celem cyklu była rekompozycja wiec byłem nawet zadowolony po trochę tłuszczu przy okazji tez spadło. Jestem obecnie na 8 dniu odbloku HCG 2500 iu co dwa dni, clomid 50 mg rano i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7550 Data: 2017-11-11 10:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan typu Split do oceny na bombie.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam, z racji ze jest niedziela i miałem chwile na przeanalizowanie treningu i poprawe postanowilem Wam wrzucić i prosić o ocene, dodam ze jestem aktuanie na cyklu meta + enan do tego białko do brakow ( rozne godziny pracy i nieraz wyjazdy przez co musze nieraz uzyc bialka ) BCAA, i przedtreningowka bez kreatyny. Ankieta o mnie : WIEK: 22LATA [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4556 Data: 2017-12-17 17:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, Czytam różne tematy i wszystkie posty w nich zawarte dot. powyższej kuracji i niestety muszę założyć nowy post licząc na profesjonalną i jednoznaczną odpowiedź. Planuje kurację redukcyjną włączając do swojej "diety" WINSTROL (STANAZOLOL) tabletki 10mg + Clenbuterol 2mg. Znam skutki uboczne, zagrożenia, przeciwwskazania itp. więc proszę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5410 Data: 2015-04-15 13:18:35 Szacuny postu: 4,75 (cały temat: 0)
  • [...] waciki, strzykawki insulinowe 5szt do hcg Co do suplementów to: -białko serwatka do uzupełnienia diety (wychodzi mi 2 razy dziennie po miarce 33g z rana i po treningu) -bcaa 20 g dziennie (10g przed treningiem i 10g po treningu) -zma na noc -preventic extra plus czosnek ( na odporność z apteki brane wg zaleceń na opakowaniu 2 kapsułki raz [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 19588 Data: 2017-12-04 20:30:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzien dobry :) Mam kreatynke mikrorozdrobniona, bcaa, d-ryboze i taurynke. Mam tez ladnie rozpisane jak to brac. Co wiecej - mam nawet 3 miesiecznt plan cwiczen na okazje tego cyklu ;) Jedyne czego mi brakuje to dieta. Jezeli ktos mialby czas i ochote napisac mi diete lub podac podstawowe warunki wg ktorych diete sie uklada bylbym bardzo wdzieczny [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2004-11-19 21:06:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Jestem w trakcie cyklu na rzeźbę. Mam do dyspozycji białko z serwatki i bcaa. Trening zaczynam od 6 minutowej jazdy rowerem na siłownie(30km/h spokojna jazda, ale wystarczająca do rozgrzania). Następnie trening siłowy 1,5h i spowrotem jazda 6 minut podobne tempo jak wyżej. Problem polega na tym kiedy mam wziąć bcaa i białko dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2012-07-09 22:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA na koksie czy po cyklu z kreatyną??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    pytanie z tytułu, niedługo zaczynam cykl i mam 330 MC BCAA olimpu, bardziej się przyda podczas brania saa czy lepiej do kreatyny dołożyć po cyklu??Pzdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2008-01-28 14:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Panowie. Mam do Was pytanie. Czy będąc na cyklu używacie bcaa?Mowa tutaj o redukcji. Leci u mnie test +tren+clen+t3 i zastanawiam się czy trzeba do tego dokładać bcaa czy sam sok +wysokobiałkowa dieta wystarczą aby zatrzymać katabolizm? Testa idzie 500mg ew/trena A 350mg.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2012-10-07 16:10:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html bcaa + glutamina to dość tanio wychodzi przed/po rano na cyklu mietka brać czy po np? czy na cyklu mietka po przebudzeniu białko od razu potem omlecik i git a tak to mietek w czasie treningu zrobi swoje ? po treningu i tak mam anabolic window a jeśli w ogóle brać bcaa to te mogą [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2009-05-25 22:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA nie na cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, tak jak w temacie, jestem teraz w trakcie cyklu masowego na bialku Iron Horse i do tego NO Shotgun, jest to mniej wiecej polowa cyklu, wiec chcialbym zapytac czy warto teraz dokupic do tego jeszcze BCAA, z tego co wyczytalem to BCAA potrzebne jest bardziej na redukcji, podczas masowania niekoniecznie. druga sprawa, to jak sprawa z BCAA [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2011-06-05 22:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)