SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ogromne spadki na odbloku!!!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3065

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 838
Potrzebuje fachowej porady.
Cykl wykonywałem przez 20 tyg: test enan 250 mg e4d, primobolon 16-20 100 mg e4d.Na cyklu miałem niewielkie przyrosty z 78 do 80,5 kg lecz celem cyklu była rekompozycja wiec byłem nawet zadowolony po trochę tłuszczu przy okazji tez spadło.
Jestem obecnie na 8 dniu odbloku HCG 2500 iu co dwa dni, clomid 50 mg rano i wieczorem, tamofixen 20 mg wieczorem. Odblok zacząłem wykonywać po 15 dniach po ostatnim strzale.
Jak wspominałem jestem na 8 dniu a spadki są ogromne!!! Obecnie waga wynosi 77 kg z obwodów zleciało 1 cm z bica i 3 cm w klacie, pas bez zmian. Czuje sie strasznie osłabiony(nic mi sie nie chce) ale treningi wykonuje normalnie tzn ciężary duzo mniejsze niz na cyklu ale większy zakres powtórzeń(roztrenowanie). Dieta oczywiście czyściutka około 3 tyś kcal(dieta tłuszczowa)

Czy myślicie że z odblokiem poszło coś nie tak? Czy tak małe przyrosty na cyklu i spadki sa normalne? Co powinienem zrobić?

Płeć : mężczyzna
Wiek : 24
Waga : 77
Wzrost : 175
Obwód klatki : 105
Obwód ramienia : 39
Obwód talii : 84
Obwód uda :
Obwód łydki :
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia+ 30 cardio
Odżywianie : Dieta tłuszczowa 3 tyś kcal
Cel : Dobrze sie odblokować
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, Glutamina, kreatyna, Vitaminy
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 2979 Napisanych postów 57239 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 624899
Stosowanie sterydów w drodze, aby kształtować swoją sylwetkę, bywa zgubne. Przynosi to zazwyczaj więcej szkody, niż pożytku, nieumiejętne ich stosowanie prowadzić może do wielu problemów zdrowotnych, takich jak spadek libido, problemy ze snem, łysienie, czy problemy skórne. Dlatego też będąc amatorem, który nie ma pojęcia o dopingu najlepiej po prostu go unikać. I kształtować swoją sylwetkę poprzez odpowiednią dietę, zbilansowaną pod nasz cel treningowy oraz odpowiedni trening siłowy, który pozwoli nam na rozbudowanie masy mięśniowej, wraz z dietą efekty są spektakularne. Doping nie jest obowiązkowy.

Jeśli chcesz przełamać stagnację na treningu i być bardziej wydajnym warto wspomóc się np.:

https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Red_Shock_Shot-opis35337.html 

albo kreatyną:

https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html

Suplementy te na pewno spowodują, że będziesz bardziej wydajny, co wiązać się będzie z większym progresem w ciężarach, dlatego też trening będzie bardziej efektywny.



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15863 Napisanych postów 238274 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1189186
co z dietą??
100 primki co 4 dni?? to nawet za skromna dawka dla kobiety
badałeś hormony przed wejściem na pct?

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 838
Dieta około 3 tys kcal tłuszczowa( B 195, T 185, W 150). Mimo tego ze było to tylko 100 mg czułem różnice niz na samym enanie. Nie robiłem badan przed wejściem na pct.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15863 Napisanych postów 238274 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1189186
no i tutaj jest właśnie problem , bo może e2 i prl w kosmosie i będzie ciężko z pct
poza tym cos mało tych kcal , stawiam że za mało
złapałeś wodę na cyklu jak to przy saa norma , teraz spadła i wracasz do punktu wyjścia plus możesz już bloka łapać
w pon do labu i badania
test całkowity
estardiol
prolaktyna i ew progesteron

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 838
Zrobię tak jak mówisz. Dziękuję za odpowiedź. Dostane wyniki to wstawię je tutaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 838
Jest tylko 3 tyś kcal bo nie jestem wstanie więcej zjeść. Nie mam dużego apetytu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15863 Napisanych postów 238274 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1189186
Kcal na tluszczach latwo podbic

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3607 Napisanych postów 12763 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 74323
bartek62
Dieta około 3 tys kcal tłuszczowa( B 195, T 185, W 150). Mimo tego ze było to tylko 100 mg czułem różnice niz na samym enanie. Nie robiłem badan przed wejściem na pct.


Takie makro jakies z doopy....praktycznie to prawie 1:1:1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 838
Z tych kalorii co obecnie mam robię 4-5 posiłków którymi sie najadam a nie chce ładowac w siebie śmieciowego jedzenia albo dobijac gainerami. Ale zacisnę zęby i postaram się dobić do 4 tyś.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 154 Wiek 32 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 30080
I nie wal wszystkiego naraz skończysz hcg to dopiero clomid wrzucasz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2228 Napisanych postów 13695 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 204065
86.raf
I nie wal wszystkiego naraz skończysz hcg to dopiero clomid wrzucasz
to samo mialem pisac czemu bijesz hcg i clom w tym czasie jesz?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl prop + npp/tren-PBlab