bcaa kreatyna

[...] tak samo (rano i po poludniu) na pusty zoladek. animal pak to jedna saszetka dziennie (z posilkiem przedtreningowym) albo w dni nietreningu z byle jakim posilkiem. bcaa to rano po 2-3 kapsy i przed/po treningu 3 kapsy, w nietreningowe 2 kapsy rano i 2 na noc. bialko to kolo 30-40g z mlekiem po treningu (do godziny) i na noc kolo 30g. [...]

nie napisal jakie to BCAA wiec napisalem 2-3 kaspy (nie wiadomo ile ma kapsulka). a kreatyna to nie wchlania sie z tluszczem dlatego napisalem na czczo

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- endomorfik 2) wiek- 24 3) waga/wzrost- 95kg/ 180cm 4) staż treningowy- 18 miesiecy 5) cel cyklu- masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna, arginina, białko, BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

kreatyna, bcaa, aminokwasy calodzienne, carbo, gainer, serwatka, glutamina, CLA, ALC, ZMA...i wiele wiele innych.. misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: endo /ekto bf 17-18% 2) wiek 26 3) waga/wzrost 73-74/172 4) staż treningowy ponad rok regularnych treningow 5) cel cyklu redu (do końca roku) 6) stosowane już wcześniej suplementy:białko (wg braków w diecie) kreatyna, BA, AAKG, Ostrovit Pomp, K** PRE, [...]

Jeżeli cię stać na suplementację to takie podstawy: kreatyna, BCAA, odżywka Białkowa

A co sądzicie o cyklu 1 miech BCAA,HMB,Kreatyna,Białko? Przypominam mam diete i plan chodzi mi o mase

Ale powiedzcie mi czy BCAA,HMB,Kreatyna,Białko to ciekawe rozwiązanie czy może cos wywalić z tego albo dodać?

a ten novedex ci po co co to za amino 2700 ? kreatyna ok, gainer i bialko... jeśli akurat tak dobrze zalatasz dietę no xplode też ok, jesli potrzebujesz znacznego pobudzania- choc wg. mnie bardziej praktyczne byłyby kombinacje zawierajace także bcaa/szybkowchlanialne białka

Mam prośbe potrzebuje aby ktos niekoniecznie odpłatnie pomógł mi rozpisac sobie trening redukcyjny. Miche trzymam cały czas na ujemnym bilansie. Posiadam odzywki bialko+bcaa+burner+kreatyna. 3x w tyg czas ograniczony. Ktos pomoze silowy +kardio?

dokładnie, najpierw ułóz sobie dietę, a później pomyśl nad kreatyną, do tego ewentualnie białko/gainer jak będziesz miał jakieś braki, bcaa i hmb odpuść

do 30 minut po treningu kreatyna. Możesz to razem z BCAA rozmieszać.

kreatyna przed i po treningu lub rano i po treningu BCAA możesz wrzucić w trakcie treningu jak po pijesz białko

a takie coś- Na 30min przed treningiem kreatyna i bcaa w jednym szejkerze, zaraz po treningu to samo co przed, prysznic i potem białko?

[...] opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek-17 3) waga/wzrost-73/186 4) staż treningowy-8miesiecy 5) cel cyklu-masa,sila 6) stosowane już wcześniej suplementy-bialko,kreatyna,gainer,bcaa,carbo 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny-bialko,gainer 10) informacje na temat [...]

Musi być sypki, bez swego rodzaju przebarwień. Wilgoć wygląda niczym połączenie małej ilości wody z mąką (w tym przypadku kreatyną, bcaa) - inaczej nie idzie tego określić słowami.

Dawki zgodnie z zaleceniami - kreatyna 4 kaps hmb 1 kaps co 4 godz aero 5kabs przed śniadaniem 5 przed treningiem i 5 potreningu i tak samo bcaa

nie. HMB rano przed i po treningu, oraz na noc po 1 - 2g w porcji (porcja w srodku dnia) Kreatyna 5 - 10g na dobe w 3 - 5g porcjach, najlepsze pory przyjmowania to przed i po treningu oraz rano na czczo. BCAA tylko okolotreningowo (5 - 10g na porcje przed i/lub po treningu) Aero2 tylko przed treningiem, zaleznie od indywidualnej wrazliwosci, tak, [...]

Okey dziękuje . czyli od jutra zaczynam cykl kreatyna + bcaa . oczywiście dieta jest już ułożona . dzięki . widzę że jednoznaczna odpowiedz i konkretna odpowiedz . dziękuje serdecznie

Cześć, nawet nie myśl o dextrozie,ponieważ jest to strata pieniędzy:-) kreatyna : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html bcaa : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA_PLUS-opis27740.html carbo : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2099.html