bcaa kapsułki

Witam!! Przepraszamy wszystkich za swoją nieobecność ale jak wszyscy z nas i my również mamy wakacje. W miarę możliwości postaram się odpowiedzieć na wasze pytania a Tomek po swoim powrocie na pewno do nas dołączy. Sector 77 nie napisałeś nic na temat swojego dotychczasowego planu treningowego więc trudno mi ułożyć nowy program treningowy na [...]

[...] drążek 13x5 http://www.youtube.com/watch?v=l2sCSgKxQls&feature=youtu.be drążek 15x3 Suplementacja: 4 tabletki kreatyny do śniadania i po treningu 20g stamina booster 20g bcaa xtra 50g wheya 4 kapsy beta alaniny 4 kapsułki argininy Jest git. Żrę i regeneruję się, bo ostatnie 2 tygodnie mocne miałem. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-10-21 [...]

[...] beta alaniny Na zdjęciach rozpuszczalność stamina boostera i leucynki. Stamina Booster, smak pomarańcza, zaj**ioza, jak oranżada Leucine xtra, grejpfrut, trochę jak bcaa xtra, smaczne, ale nie tak jak booster, no i gorsza rozpuszczalność, bo 50% to leucyna. Trening: http://imageshack.us/a/img690/5210/95800077.jpg Po treningu lajtowo bez [...]

*** PODSUMOWANIE testu 50/50 – suplementów firmy Iron Horse Technology *** Bardzo Dziękuję za możliwość udziału w testach suplementów firmy IHS :-) Oto co testowałam: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05d153e9d4324ef5911e681873e21480.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7661430fefbc4098b78f3d60db9700a1.jpg Thermo Pump Bardzo fajna przed treningówka o przyjemnym [...]

Trening z wczoraj to zaczynamy suplementacja: rano nad czczo 1kapsola MEGA 100 QNT 3 kapsulki Trec - Joint Therapy Plus 5g błonnika xenea przed treningiem LIPO(X)PACK 10g BCAA + Glutamine Fitmax po treningu 10g BCAA + Glutamine Fitmax przed snem 5g błonnika xenea Trening Piłkarski bieg 8km gierka przyja oddal 5 biegowych kopert na orliku [...]

[...] tylko że z reguły wychodzi tak, że węgle są dopiero w dwóch ostatnich. ale jest wtedy wypas/-)_. momentami nie wiem, jak to przejeść środa: suple: 4,4 g. kretki, 7 g bcaa, omega 3, kapsułki z olejkiem z wiesiołka, skrzyp korytko: śniadanie: 3 jaja posiłek 2: 150 g twarogu kardio posiłek 3: 100 g kury, oliwa posiłek 4: 100 g kury, [...]

w dni nietreningowe nie brać bcaa? i krete tylko z rana 3 kapsułki? Co do SAW mam pytanie, bo mam to opakowanie 200g czyli jakies 20 treningów, mogę spokojnie kolejną porcję sobie kupić? czy od tej przedtrenigówki zrobić sobie jakaś przerwę i kupić ponownie samą kretę z bcaa + nitrobolon zamiast saw? Czy to ma jakiś sens ;) ?

OLIMP BCAA 750 Dietetyczny środek spożywczy w formie tabletek, uzupełniający dietę w BCAA - aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach - izoleucynę, leucynę i walinę. BCAA - podobnie, jak witaminy, należą do substancji egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Spełniają one bardzo ważne funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, [...]

@Skalar Białka dużo jak na samą suchą mase ciała. Daj 2,2. Węgli za dużo. Tłuszcz za mało. OK, czyli ile tych wegli i ile tluszczu na kg? Sok z pomaranczy owszem, robie sam. Moze mi przyblizyc, dlaczego nie powinienem pic go w trakcie posilku? brak posiłku potreningowego. Jest obowiązkowy. WW-białkowy jako posilek licze odzywke Carbo tuz po [...]

A mogę np. tak ThermoSpeed 1 kapsułka 2 razy dziennie – ok. 30 min. przed śniadaniem i obiadem. BCAA - 3 kapsuły przed treningiem i 3 po treningu. Kreatyna - 4 kapsułki przed i 4 kapsułki po treningu. W dzień nie treningowy o podobnej porze 4 kapsułki ?

Tak naprawde forma podania(proszek, kapsułki)bardzo sie od siebie nie różnią. Proszek wchłania sie troche szybciej ale nieznacznie. Jeżeli decydujesz sie na zakup BCAA proponuje wybrać dobrą firme, na której sie nie zawiedziesz np. dymatize, ultimate, uniwersal, mrm, itp. Jeżeli chodzi o dawkowanie to indywidualna rzecz, jeżeli ktoś pisze na [...]

Wtorek - 25.05.2010 DT SUPLEMENTACJA: 1. Fat burner liquid 15 ml na czczo i 15 ml przed treningiem 2. CLA 2 kaps. do drugiego i trzeciego posiłku 3. ALC 2 kaps. przed treningiem siłowym 4. Whey Protein Actions 85 jako 1 posiłek 50 g i ostatni 50 g 5. BCAA Extra liquid 25 ml przed treningiem i 25 ml po treningu 6. Multi Mega Sport 2 kaps. do 2 [...]

SOBOTA - 29.05.2010r. - DT DIETA Posiłek I -200ml mleka -70g owsianych -30g WPC Posiłek II -200g piersi z kurczaka smażonej na oliwie z oliwek -pomidor, ogórek Posiłek III -200g gotowanej piersi z kurczaka "z rosołu" -rosół -50g ryżu brązowego Posiłek IV - 30g WPC Posiłek V -150g sera twarogowego półtłustego -kielonek oliwy z oliwek [...]

SOBOTA -12.06.2010r. - DT DIETA Posiłek I -30g wpc -owsiane około 70g -200ml mleka Posiłek II -mięso z wędzonego udka kurczaka -pomidor -ogórek -siemię lniane -sałata lodowa Posiłek III potrawka z: - młodej słodkiej kapusty -‘gulaszowego’ z indyka -pomidorów -pieczarek Posiłek IV - 30g WPC Posiłek V -ser twarogowy półtłusty [...]

WTOREK – 15.06.2010r. - DT DIETA Posiłek I -200ml mleka -70g owsianych -30g WPC Posiłek II -130 tuńczyka z puchy -pomidor -ogórek -siemie lniane Posiłek III -200g piersi z kurczaka -pomidor -ogórek Posiłek IV - 30g WPC Posiłek V -3 jaja na twardo -40g orzechów TRENING Klatka -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej – [...]

PIĄTEK – 18.06.2010r. - DT DIETA Posiłek I Placek – proporcje na oko -mąka pszenna -drożdże -mleko -WPC około 50g -truskawki Posiłek II -150g wędzonej piersi z kurczaka -2 kromki chleba żytniego -ogórek -pomidor -sałata lodowa -ketchup Posiłek III -schab smażony 200g -młoda kapusta z koperkiem -ryż brązowy 50g Posiłek IV - [...]

[...] białka. Ważę 80kg więc mam brać 8g Bcaa przed treningiem? Wg dawkowania na opakowaniu powinno być 4g dziennie x 2 dawki (może dlatego że jest b6?). Czy po treningu wystarczy bcaa z białka czy też mam dodatkowo brać kapsułki bcaa? Czy przy 8g Bcaa z białka i dodatkowo z kapsułek nie będzie to za duże dawka na dobę? Zmieniony przez - zyk w dniu [...]

Dzień 5 z 55 NIETRENINGOWY Od rana mi sie troszke nudziło dlatego postanowiłem sprawdzić co tak naprawde poszczególne firmy nam oferuja : OLIMP BCAA MEGA CAPS - 1100mg w kapsie ma być, więc jest to całkiem realne FIT-MAX BCAA - 1400mg w tabletce ma być, więc odliczając wage wypełniaczy bo to w końcu tabs który sie kruszy to też jestem w stanie [...]

Hejka po miesiecznej przerwie bez supli wrocilem z uderzeniem Na czco przed bieganiem 10g BCAA Xplode 4g OLIMP TCM Xplode 220g po bieganiu 3 Kapt Thermo Speed 4 kap HMB 6 kap Glutamine 1400 po 1 posilku 1 kap Vita-Min Multiple Sport 2 cap magnez 2 Omega 3 2 cap B2 Przed treningiem 6g OLIMP TCM Xplode 220g 3 kap L-Carnitine 1500 Extrme 15g [...]

To tylko czesc opakowan. PODSUMOWANIE: Dziekuje firmie ActivLab za udostepnienie mi suplementów do testu. Test trwal 3,5 miesiaca, z czego w pierwszym tygodniu nie korzystalem jeszcze z suplementow, a ostatnie 2-3 tygodnie sam zawalilem, gdyby nie koncowka efekt bylby na pewno znacznie lepszy. Filmow z wynikow silowych nie zamieszczam, gdyz [...]