Witam, Więc tak miałbym do Was prośbę o pomoc. Jestem na 1 cyklu Kreatyna mono + BCAA plus witaminki i carbo, kończy mi się 3 tydzień tego cyklu (chce pociągnąć jeszcze 2 tygodnie) i moje pytanie brzmi co najlepiej by było wziąść po tym cyklu, jeden gość proponował mi jakieś białko plus aminokwasy ale chciałem dowiedzieć się jeszcze dokładniej na [...]
Witam mam problem z brzuchem a konkretnie z tłuszczem który zasłania moje mięśnie brzucha nie ma ich duzo ale zawsze to cos mysle o takich odzywkach jak : THERMO FAT BURNER 120 KAPS i ANABOLIC BCAA SYSTEM 150 kps. ZASTANAWIAM SIE NAD BARDZO DOBRYM BIALKIEM GDYZ WYDAJE MI SIE ZE JAK BEDE CHCIAL USUNAC CALY TLUSZCZ TO ZNISZCZE MIESNIE A MOZE JESTEM [...]
Siema chciałbym cos wziąsc na porost masy miesniowej poniewaz mam lekka nadwage i chce spalic ten tłuszcz ale nie orientuje sie zabardzo w ty i nie wiem co wziasc na pierwszy raz poradzcie cos przeszukujac rózne zróbła natknołem sie na ANABOLlC BCAA VIP i TREC Kre-Alkalyn Extreme co myslicie o tym bedzie dobre na pierwszy raz
witam trenuje na silowni 2 razy w tygodniu do tego biegam po 4-5 km codziennie Trenuje od 5 miesiecy czy mogę do takiego treningu wziasc kreatyne i bcaa lub glutamine zeby poprawic wydolnosc siłe oraz kondycje bo mam stagnacje w trenigach. 2 lata temu cwiczylem na silowni i robilem 2 cykle na kreatynie teraz jest to troche inny temat bo niedlugo [...]
mam pytanie. czy picie kawy ma jakis wplyw na odzywki?? obecnie jestem po cyklu kreatynowym. a teraz szamie animal paka, bcaa, gainerka, witaminki . czy picie kawy i napojów typu tiger wplywa niekorzystnie?? bo pracuje i rano bez kawy ciezko pzetrwac dzien
1.Vitalmax - Creatin Monohydrate 2.ActivLab - BCAA Xtra 3.Trec - S.A.W. 4. Olimp - Carbonox 5. Olimp - Whey Protein Complex 100% (Według uzupełnień w diecie, choć pewnie tego nie będę kupował bo dieta jest) Proszę o skorygowanie ;). Co wyrzucić co ewentualnie dodać 1. Waga 88 2. Wzrost 176 3. Endomorfik 5. Staż na siłowni pół roku 6. Cel masa [...]
[...] i na dzien dzisiajszy waze kolo 90 kg przy wzroscie 190cm sila systematycznie idzie w gore obecnie koncze serie na lawce prostej (wyciskanie) 90 kg - 6 ruchow. zalezy mi na zwiekszeniu masy oraz sily dlatego szukam czegos co znacznie pozwoliloby mi zwiekszyc efekty prosze o jakas podpowiedz wczesniej bralem jedynie kreatyne oraz aminokwasy bcaa.
Cześć Nie wiem co się ze mną dzieje ale ostatnio odczuwam bóle mięsni po treningach :/ wcześniej tego nie było. Suple: BCAA, Kreatyna, Białko Dieta: nawet ok Np wczoraj robiłem plecy i boli mnie dziś mega mięsień na plecach przy łopatce tak że utrudnia mi to np podniesienie słoika 2kg z ogórkami :/ Dawniej tego nie było a nic nie zmieniam w [...]
witam doradzcie mi jak stosowac Olimp TCM. Moj dzien wyglada nastepujaca: 6.30 sniadanie, 7.30-9.00 trening I, 15.30 obiad, 18.30-20.15 trening II, 22.30 spanie. Prosze o pomoc w jakich najlepiej brac godzinach w moich dniach treningowych oraz dniach kiedy nie mam treningow. Czy powinno zazywac sie to przed czy po posilku. Trenuje od pn-pt [...]
Witam rozpoczynam cykl. Do dyspozycji mam: Xpand 925g - 1 pucha Carbo Biogenixa - 2kg Olimp Omega3 Gold - 1 opakowanie Olimp Vita-Min Plus - 1 opakowanie Magnez+Vit B6 30 kaps. - 1 opakowanie jakies z apteki :) Z-Force - 1 pucha Staz lacznie jakies 5 lat albo i wiecej z przerwami. Wiek 22 Waga 83 Wzrost 182 Dieta - jakas jest :) Plan ulozony pod [...]
[...] dnia, nie zawsze mam czas jesc co 2 godziny,trenuje około roku z czego ostatnie 2 miesiące wkręciłem się na maksa :) waga 86 kg,cel 100 kg potem redukcja, wzrost 180 wiek 21 lat . Do tego aplikuje od 4 dni mono universala + bcaa xplode olimpu . pozdrawiam i prosze o podpowiedzi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d55efd02606492883ad81fec44c313c.png
[...] 15 kg ale nie moge juz na siebie patrzec taki maly jestem,wiec potrzebuje mocnego cyklona zeby maxymalnie szybko wrocic do formy,dietka oczywiscie bedzie dopieta.w planach juz jest bialko carbo zma bcaa albo beta alaniana dobre witaminki co jeszcze?a i mam ciezka i cholernie stresujaca robote.potrzebowal bym cos niezlego na regeneracje.pozdr
Witam co sadzicie o takim cyklu . Kreatyna;http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html Nie wiem co wybrać ponieważ mam braki i białka i węgli to nie wiem czy bul czy osobno białko i węgle ale mam na oku ;http://www.sfd.pl/sklep/Weider_Giant_Mega_Mass_4000-opis511.html 2.Czy BCAA + Glutamina czy osobno i co polecacie to by [...]
witam. Uprawiam jzu jakis czas trójbój siłowy i teraz przygotowuje sie do zawodów, chciałbym sie poradzić was o suplementy na siłe(trening i diete jako stary wyga juz mam ) mam juz:: now zma, maxvit, magvit b6, białko ostrowii 2 kilo, olimp tauryne mega kaps i kreatyne mono, teraz mam zamiar dokupic:: OLIMP ANABOLIC AMINO 5500 MC 360 kaps OLIMP [...]
Witam Mój cel to redukcja tkanki tłuszczowej, i postanowiłem zakupić sobie bcaa aby nie spalić mięśni, dodatkowo pozostała mi po poprzednim cyklu glutamina. I mam tutaj problem bo pogubiłem sie z dawkowaniem. Trenuje boks 3x oraz na siłowni fbw+areoby 2x w tygodniu i raz w tygodniu HIIT. Czyli wygląda to tak: Poniedziałek: FBW + areoby Wtorek: [...]
Witam mam 22 lata od 7 lat trenuje na silowni mam 175cm wzrostu waze 86kg. Przez ten okres mialem kilka cykli na suplach tylko kreatyna bcaa i hmb. w tym roku po raz pierwszy sieglem po saa i koncze 2 cykl na mecie.Mam maly problem poniewaz waga stoi mi w miejscu wiaze sie to z tym ze 5 razy w tyg trenuje sporty walki i wszystko spalam.od jutra [...]
1.Apteczne ZMA(filomag B6 + Zincas Forte) spozywane przed treningiem razem z witamina C i BCAA Bedzie ok ? Czy cos nie tak ? Nie piszcie ze ZMA przed snem bo o tym wiem ale niechce stosowac przed snem nie pytajcie czemu... 2.TSE od razu po posilku Na opakowaniu pisze ze 30 min przed posilkiem ale czemu niby nie moze byc po posilku ? Cos nie [...]
Co myślicie nad takim "stałym" zestawem Stały z pominięciem kreatyny bo chce brać w cyklach OLIMP Creatine Magna Power 300caps OLIMP BCAA Xplode 1000g OLIMP Pure Whey Isolate 95 1200g OLIMP L-Glutamine Mega Caps 300caps Zastanawiam się nad odżywką bo jakiś mega braków nie mam w diecie. Z racji tego że trenuje rano o 6 to mam problemy ze [...]
Witam czy jest w stanie ktos mi pomoc chodzi mi o pomoc w dawkowaniu kilku odzywek ktore dostalem od wujka. Chodzi mi zeby jak najwiecej spalic tego co sie uzbieralo na brzuchu i niektorych partiach ciala. Posiadam takie oto suplementy : -Dymatize BCAA Complex 2200 200tab -Animal CUTS 42 sasz pak -ALRI Venom Hyperdrive 3.0+ -Olimp CREATINE 200 [...]
Witam. Temat z pewnością wałkowany milion razy ale głównie chodzi mi o mój przypadek. Otóż jestem w fazie kupowanie odżywek na kolejny cykl. Na poprzednim miałem BCAA,mono+ gainer jako szybki posiłek potreningowy. Pytanie moje jest odnośnie kreatyny czy na kolejny cykl kupić OLIMP Creapure MONOHYDRATE. Bo to niby czystsza forma mono i może lepiej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
