Cześć, krótko: Mam 300zł i chcę je wydać na: - Olimp Whey Protein Complex 100% x2 - Olimp GAINERATOR x1 - Olimp Creatine Magna Power x1 - Olimp Creatine Monohydrat x1 - Olimp BCAA x1 Takie coś jest ok, czy polecacie innych producentów? Pozdrawiam. Cel wiadomy - masa :) Dieta - jest.
Witam, nie zlalazlem podobnego przypadku wiec pisze nowy temat. Od maja zaczynam redukcje, moja plan leci tak : Poniedzialek, sroda, piatek - silownia Wtorek, czwartek - aeroby 30min Kupilem puche bcaa z activlab'a. Lepiej rozdzielic porcje na 8gr przed i po silowni i 8gr przed aerobami, czy 8gr przed i po aerobach i 8gr przed silownia?
Witam, planuję zastosować IF na ostatnie 2 tygodnie redukcji, dopiero od kilku dni dużo czytam o tym planie i mam kilka pytań: 1)Ile wody mogę pić w okresie postu? 2)Najbardziej odpowiada mi okres 20 godzin postu i 4 jedzenia czy tak może być? 3)Mogę przyjmować bcaa w okresie postu 30 min przed treningiem? Pozdrawiam
witam kupiłem białko BCAA i spalacz nie chodze na siłownie bo nie potrzebuje wiekszych miesni ale chciałbym zgubić kilka kilo codzienie wsiadam na rower i wale około 12 kilometrów w wekendy po 30 kilometrów i prace mam dosc mocno wysiłkowa przezucam około 4 ton dzienie kartonów diete mam ale jak to wszystko połaczyc aby było oki???
zakupilem kiklka suplementow ;200 kapsulek glutaminy, 200 bcaa , 200 jablczanu kreatyny wszystko olimpu oraz 90 kapsulek tribulusa activia i 120 kapsulek argininy z vitalmaxa.jak njlepiej to rozpisac zeby dalo najlepszy efekt .trenuje 3 dni w tygodniu pod trojboj poza tym 2 dni w tyg basen i 2 dni w tygodni praca na worku o sredniej intensywnosci
No właśnie, jak w temacie, pod kodem(z opakowania) mam stronkę, ale ona nie wchodzi, a żadnego tematu z tego roku nie widziałem a pro po tych pkt. wie ktoś jak to z nimi jest ? A poza tym, to jest tylko na tych opakowaniach z kapsułkami? Czy na białku/BCAA gdzieś to jest?
Witam. Dwie godziny przed treningiem jem porządny posiłek. Przed wyjazdem na siłownie pije bcaa. Po dwóch godzinach od ostatniego posiłku znów robię się troszkę głodny. :) Mogę po wypiciu bcca(które bierze się na pusty żołądek) w drodze na siłownie zjeść ze 2 wafle ryżowe??
[...] w trakcie budowania sily. 15 lutego chce jechac na almme. Waga 94kg chce zejsc do kategori 88kg. Czy juz zejsc z ciezarow? Jaki trening teraz zastosowac i czy na low carb zbije spokojnie te 6 kg bedac ekto? 2 to jakie supple mi beda potrzebne na ten okres przygtotowawczy? Idzie do mnie kilo bcaa, duzo bialka,2kg carob,beta alanina,zma,witaminy
Witam jaki polecicie booster tescia cwicze sporo czasu okolo 8 lat z przerwami mam za soba kuracje typu testosteron metanabol winstrol czy tren. Ale chce w tym roku bez takich urzywek zastanawiam sie nad animal m stack lub stoked nieznam sie na bosterach czy polecacie cos lepszego diete mam biore bialko i bcaa
witam,mam pytanie skończyłem już cykl thermo speed-a,i bcaa,i ubyło mi 6 kg,teraz zaczynają się wakacje i treningi będe miał 3 razy tygodniowo i chce kupić coś żeby zrobić rżezbe przez te lato.myślałem żeby kupić l-karnityne albo thermo line,a może hmb???nie wiem co tu zrobić
wiatm po dlugim zastanowieniu zdecydowalem sie zakupic enoxide(prosze o opinie jesli ktos to szamał) do tego dokladam bcaa glutamine i tauryne i na noc białko 100%. co myslicie o takim połączeniu? i jeszcze pod koniec cyklu chcem wszamac staca-cell tech hardcore.
Czy do ZMA i ALC lepiej jest kupić l-glutamine czy aminokwasy takie jak BCAA lub Anabolic Amino 2300. Wyczytalem że mają podobne działanie, lecz skład inny. Prosiłbym o pomoc w wyborze.
Witam. Jestem właśnie w trakcie robienia masy, jako że na brzuchu pojawił bardzo nie chciany tłuszcz postanowiłem robić 3x w tygodniu aeroby po trenigu, 30min na bieżni lub rowerku stacjnoranym. Dzisiaj zacząłem 3tydzień brania Cell Pumpa + mono, pytanie moje brzmi czy dobrze było by dorzuć do tego bcaa lub glutamine?
Witam wszystkich! Chciałbym się dowiedzieć jaki rodzaj biegania,tzw. aeroby czy interwały są lepsze podczas redukcji.Spotkałem już się z wieloma opiniami na ten temat, dlatego zwracam się do was o pomoc.I mam jeszcze pytanie czy zastosowanie BCAA, będzie dobrym rozwiązaniem?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam pytanie czy mógłby byc taki zestawe suplementów dla amatora z rocznym stażem ?: Casein 100 Trec 600g BCAA 6000 180 tabletek Mega Amino 3200 300 tabletek i tu pytanie ( bo oba suple to aminokwasy można zażywać oba jednocześnie ? ) VITA-MIN Multiple Sport CARBONOX 4000g
tak jak w temacie nie wiem czy polaczyc storma z xpandem czy poprostu walic 2 xpandy jaki wariant bedzie lepszy? jak myslicie? bede przy tym stosowac tez bcaa olimp, bialko pro longatum biogenixa + witaminy myslicie ze dobre polaczenie?
Czy jest sens brania beta alaniny bez kreatyny i z dietą na redukcje? Ćwicze 4x w tygodniu splitem, staż 1,5 roku, bralem juz monohydrat i teraz chce beta alanine, do tego mam BCAA. Czy beda jakies efekty z beta alanina? Ile powinien trwac jeden "cykl"? Czy trzeba robic jakies odstepy czy mozna brac to bez przerwy i efekt bedzie caly czas taki sam?
Cześć Posiadam taki zestaw. :> Właśnie chce sobie zrobić cykl z mono. Ale nie wiem jak stosować wszystko Mam: Mutant Mass Carbo Mono z Universala Bcaa z San-a Prosił bym o dawkowanie co jak kiedy ile, w dzień treningowy i nietreningowy Pozdrawiam Z góry thx
Jak to wziasc ,zeby wszystko bylo OK. Mam 28 lat ,193 cm.wzrostu, 112 kilo wagi. Od 6 miesiecy chodze na silke 3 razy w tygodniu. Zakupilem 2 opak. masakry, 2xmagna power 240 kaps, bcaa 300kaps. hmb 200kaps. + whey protein complex 100% 2.5 kilo. Kto znajacy sie w temacie doradzi mi jak to wziasc. chodzi mi o czas oraz proporcje. Bardzo dziekuje.
