baza

[...] dziennie ale gdy zauwazysz ze skora jest wysuszona to nawet dwa razy na dzien (np rano i wieczorem)Tutaj masz ranking wlasnie takich balsamow do ciala mozesz sobie poczytac i potem wybrac sie na zakupy. http://www.wizaz.pl/produkty/baza/censura.php?tsid=1&csid=0a0bb15d81bd3cd52ba287cf676a67f3&cmd=browse&category=24 Pozdrawiam Kami

hehe, poprostu swoje, nie wydaje mi się abyś w pełni zgadzał się z wzorkiem czy też ze mną, jak już pewnie wiesz indywidualizm ma tu największe znaczenie , reszta to jedynie nic nie znaczące spekulacje, baza wszystkiego jest oczywista - reszta to majaczenia nasze to są tylko punkty widzenia - twoje powinny być wnioski

[...] świata ty czytujesz "Medycynę Sportową" , nie wiem dlaczego to co ty mówisz miało by być czymś prawdziwszym od tego co ja mówię, tobie wydaje się że moja baza jest wątła, well guess what, same here " Dalsze klotnie miedzy nami nie maja sensu, proponuje zgode - ustalmy tylko sprawy merytoryczne. Zgodzisz sie ze mną? " [...]

[...] tez robi sie ciagly progress z ciezarem ale inna metoda i wielu ludzi w ogole nie cwiczy juz inaczej niz wlasnie w ten sposob i nikt nikomu nie mowi ze potrzebna jest jakas baza silowa , jesli na dc cwicze do zalamania i daje z siebie wszystko obojetnie jakimm ciezarem dlaczego mowic nie?i mam jesc wysokie wegle nawet jak jestem skrajny endo i [...]

[...] to z traceniem fatu napisze jeszcze raz - to co wydawlao sie niemozliwe nma sucho ->REKOMP - teraz staje sie rzeczywistoscia jest 16h+ w ktorych tracisz fat jest 8h- w ktorych budujesz mieso i tyle jak to rozegrasz - zalezy od Ciebie idealna baza pod rekomp/redukcje/czy nawet czysta mase! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-27 13:51:59

[...] ifno, jak coś to bede jeszcze pisał, pozdro Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-12-04 21:56:18 To faktycznie w dużej mierze zależy od Twojego zaawansowania wiadomo, że baza zostaje ta sama przysiad, martwy ciąg chyba, że zmienisz ich formę. Zmiana bodźców jest ważna ale nie na każdego działa, ja osobiście zmieniam ćwiczenia co około 4 [...]

co trening na pewno nie bo zbyt częsta zmiana, ale co kilka tygodni można co nieco zmienić oczywiście pewna baza zawsze jest niezmienna :-))

[...] ciężar to podstawa, ale możesz śmiało dzielić swoje cykle na mniejsze okresy np 6-8 tygodniowe w których stosujesz różne ćwiczenia. O jednym musisz pamiętać jest złota baza, której się nie zmienia przysiad, martwy ciągm drążek, forma wyciskania na barki, poręcze lub wl. To zawsze stanowi trzon treningu możesz zmieniać ich wersje ale powinny [...]

hehe;d a rusino12 moze lepiej sobie rozloz ten plan na 2czesci push/pull przy fbw jesli chcesz to liczy sie baza przysiad /mc/Wl/drazek podziel sobie bedzie ci latwiej bo tyle cwiczen na 1 trening to za duzo a mozna z tego spokojnie i prosto ulozyc 2 plany i bedzie lzej no chyba ze zalezy ci na zajechani sie to no... ale to ci nic nie da ! [...]

[...] (Starting Strength) nawet nie ma potrzeby wplatania cwiczen eksplozywnych. cwicz i pracuj nad baza silowa. pozniej bedziesz cudowal,np.tak,jak podalem w przykladzie tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_pod_boks%2C_2_zmiany-t794013.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]

"1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) TO JEST TWOJA BAZA ,czyli najwazniejsze cwiczenia,dzieki ktorym staniesz sie silniejszy i wiekszy." Widze że każdy uklada jakis tam plan treningowy dla siebie mi w sumie pasuje ten ww. zatem czy mógłbym [...]

czyli jechać planem poniżej? 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) TO JEST TWOJA BAZA ,czyli najwazniejsze cwiczenia,dzieki ktorym staniesz [...]

[...] całego ciała, siłe boja, wzmacniają mięśnie stabilizujące. I oczywiście budują masę mięsniową, pod warunkiem oczywiście że odpowiednio się odżywiają. Ale to jest podkład, baza do treningu kulturystycznego(jeśli celem jest sylwetka). Problemem u takich osób jest dla mnie to że to często goście konkretni, lubią konkretnie i cięzko, nie lubią [...]

Adam w jakim celu MC w środku planu pleców? przewaznie ludzie go dają na początku jako baza albo na koniec jako dobicie a Ty masz tak podejrzanie go wstawionego %-)

Sprawdzałeś w dziale Sztuki walki, w temacie baza klubów? Może tam ktoś napisał, kto uczęszczał na zajęcia. Ale tak w ogóle to po co masz takie rozkminy ;) Pójdziesz to się przekonasz, a może do tego czasu zmienisz preferencję albo nie trafisz w ogóle do Warszawy :P Żyj chwilą :D

[...] :p mam dwie cale tubki bronzera wiec spoko, walki, gabki, z 10 par rekawiczek i pama na polysk :-D Normalnie tez kladlem jak wy wieczor przed i w dzien zawodow, ale ze teraz baza byla max biala to jedna warstwa wiecej pojdzie :p I Kasia nie dziekuje :-P a potem ja trzymam za europe! :-) spelniaj marzenia i jak Ci kiedys mowilem nic sobie nie [...]

[...] nie uda, wówczas następuje zmiana, a punkt kontaktu jest wówczas na przedramieniu, więc istotna jest nauka tego co się dzieje w takiej sytuacji, i przechodzenie od tego do dalszych akcji. To jest pewna baza, jądro, coś od czego się zaczyna i najbardziej podkreśla. Ale to jeszcze nie całość. Zmieniony przez - dacheng w dniu 2015-07-16 19:52:31

Tamten poddział z bazą klubów upadł,mało kto tam zagląda. A poza tym, w tych działach na forum jest garstka użytkowników i prawdopodobieństwo, że akurat ktoś ćwiczy w danym klubie jest małe :) jak masz daleko, to zadzwoń albo napisz email do klubu ze swoim zapytaniem. Ale myślę, że teraz najlepszym sposobem jest facebook. Kluby mają swoje [...]

A co do tego działu Baza klubów to też tam temat utworzyłem. Ale jest 55 wyświetleń a 0 odpowiedzi. Możecie mieć rację, że akurat nikt z forum nie trenuje u Mirka, ale może przypadkiem słyszały o kosztach, bądź znają jakiś kontakt do jego klubu. Pozdrawiam.

Chudo, ale baza pod wrzucanie mięśni jak najbardziej spoko. Te chciałbym mieć taki poziom BF'a. Oby tak dalej.