batony przepisy

[...] mam taki problem, że jeszcze nie tarfiłam na dobry przepis na ciasto i zawsze mi czegoś brakuje. No i teraz będzie za mną pizza chodzić. I przez ten dziennik będę gruba... batony już zamówione %-) Kamień do piekarnika - robi tutaj największą robotę :-)) a na ciasto Żonka ma sprawdzony przepis i tylko zmieniają się proporcje w zależności od [...]

Dzięki Kokosik:) rbn_run, Ron - oczywiście macie rację, jeśli chodzi o dłuższe dystanse. W Sierakowie to trzy godzinki z kawałkiem, więc idzie na wodzie pewnie nawet przelecieć. Na Gdynię będę musiał jednak lepiej się przygotować i pójdę w kierunku sugerowanym przez Ciebie, rbn_run - mam jakieś przepisy na wegańskie 'batony mocy' :)

[...] ten jest dla mnie najlepszy jaki probowalem. Kupisz na expo przed zawodami bez problemu, akuratnie izo mozna zmianiac na ostatnia chwile. Ad4. Torebka na rame, zele, batony. Otwieram zebami, potrzebna jedna reka. Jem zwykle na wolnym fragmencie, po zawrotce, przed bufetem, po ostrym zakrecie - gdy juz i tak musialem zwolnic. Torebka musi [...]

[...] Do pankejksa na 2 całe jajk lub 4 białka daję 200ml wody + 1g gumy guar. Do sosu na 300ml 2g guar Do musu lub budyniu (400ml) 5-8g Będę chciał jeszcze zrobić taki mega batony ale muszę obczaić jak używać agar i inuliny. Też zrobiłem zakupu w sklepie sfd, też liczyłęm na próbkę wheya z all protein, a patrzę a tam próbka bcaa :D masakra :D Ja [...]

Fajne te batony, lubie takie proste przepisy :) Jakie miałeś proporcje whey/jogurt?

[...] diety IF białko w płynie nie jest porządane ze względu na swoje szybkie trawienie, a tego nie chcemy. A co jeśli takie WPC, które zawsze sobie piłem, tym razem dodam do przepisu na np. batony czy do jakiegos sernika (przepisy z Kuchni SFD oczywiscie :D )? Teoretycznie nie jest w płynie, jest spożywane z płatkami owsianymi(w przypadku batonów).

Witam, Przeglądałem różne przepisy i porady na batony od dłuższego czasu i powstała moja interpretacja. Z kilku prostych składników powstało coś, co wg mnie zasługuje na to żeby podzielić się tym z innymi, w końcu każdy lubi batony. Robi się go bardzo prosto i szybko, zatem może kogoś poratuje jako "szybki wyjściowy posiłek". Składniki: Mąka [...]

Dajcie jakies inne przepisy. Te batony z linku to sa low-carb a ja potrzebuje wegle w stosunku do bialka okolo 1,5(np okolo 30g bialka i okolo 45 wegli + jakis tam tluszcz). No chyba ze sprobuje cos pokombinowac i cos pododawac ale znow duzo tamtych batonow jest z roznymi bialkami(np izolat) ktorych nie bede kupowal. Dajcie SOGA za test

Dzieki Odbijam. Jak macie jeszcze jakies przepisy na batony to dajcie, moze przetestuje.

Ekoiks, może zastanów się nad jedzeniem produktów z dużą ilością chromu albo nawet suplementacją chromem - ogranicza apetyt na słodkie. Ja to na Twoim miejscu robiłbym sobie jakieś koktajle z owoców, białka (proch lub nawet jaja) i masła orzechowego (firmy Primavika np. - wypas bez soli, cukru), a nie opychał się słodyczami. Albo rodzynki sobie [...]

Batony zamieszczone na zdjęciu rzeczywiście mają kiepski skład. Aguś zawsze ma dobre przepisy, także możesz skorzystać :-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-12 10:23:07

U mnie w Katowicach jest główna hurtowania izotoniki, białka ,bcaa glutaminy czy batony mają mają bardzo dobre z kretyn tylko mono kre-alkyn , niemieckie przepisy są bardzo rygorystyczne, jakoś napewno porównywalna z olimpem , moim zdaniem nieco lepsza choć olimp to te obecnie wysoka półka. Kiedyś jeszcze był INKOSPOR Team , obecnie nie [...]

Ja sporadycznie korzystam z takich wynalazków, ale zwykle osiadają jak kamien na żołądku :-> tylko wtedy jak już naprawdę nie mam czasu ani na robienie jedzenia ani na zjedzenie go. Ostatecznie można sobie w domu zrobić takie batony, po sieci krążą przepisy :-))

Jeśli chodzi o batony zbliżone do sklepowych to polecam używać VitaFiber czyli błonnik w płynie, podgrzewa się go, miesza z białkiem i dodaje różne dodatki typu masło orzechowe albo jakieś oreo itp. Korzystałem i wychodzą bardzo dobre. Na zagranicznym yt znajdziesz na nie fajne przepisy z wykorzystaniem właśnie tego płynu

J/W raz w tygodniu to nie zbrodnia , tylko zeby to nie bylo ladowowanie pizza i 10 snikersami :D Jezeli masz ochote na cos slodkiego i pozywnego to moze zajrzyj do dzialu kuchnia , tam znajdziesz przepisy na fajne batony bialkowe np :) zdrowe i smaczne

Krytaina powrzucaj te przepisy osobno na stronę,bo tak one uciekają-a tak duzo osób skorzysta,Ja na przykład dzisiaj przejrzałam cały temat dopiero i zobaczyłam reszte.Fajne masz pomysły na te batony.

[...] : • tuż po treningu: Drink węglowodanowo-proteinowy zawierający 250 - 350 kalorii ( w zależności od wagi ciała) • 1 - 2 godziny później: 1 - 2 batony odżywczo-energetyczne lub 1 baton energetyczny plus drink proteinowy Razem: 607 kalorii, 67g białka, 69g węglowodanów, 7g tłuszczu Śniadanie. Pierwszy posiłek [...]

[...] zjesz go i na ostatniej przerwie, i od razu po siłce, jeszcze w szatni. ot, i problem potreningowego rozwiązany. Co do przekąski: w dziale Kuchnia były przepisy na swojskie batony proteinowe, jak czytasz to wiesz o co mi chodzi. przygotuj sobie blachę tego, kroj na kawalki i zabieraj, zjesz do banana. zawsze to jakaś zjadliwa odmiana, niż jeść [...]

[...] Nie wiem, w dziale Kuchnia masz przepisy na placki owsiane, bierz jakieś omlety na zimno, naleśniki z odpowiednim nadzieniem, własnoręcznie wykonaną tortillę (kupujesz gotowe placki i ładujesz nadzienie), jak umiesz piec to przygotujesz takie batony białkowo-węglowodanowe z piekarnika. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-02-01 19:03:21

Ostatnio zacząłem studiować dział KuchniaSFD. Niestety w wielu przepisach ( np. na sernik) pojawia się odżywka białkowa. Pojawia się w przepisach na ciasta, shake, koktajle, batony.. itp. itd. Przepisy są naprawdę fenomenalne, ale nie wiem, czym mógłbym zastąpić tą odżywkę. Mleko w proszku będzie okej? ( wiem że to zredukuje wartości odżywcze, ale [...]