baton

[...] chleb zytni jasny130g pomidor50g masło roslinne20g jaja kurze150g dzem wisniowy100g razem 25gbiłka 32tłusz 131gweg 914kcal 2 posiłek. mleko 3,2%250g płatki kukurydziane50g baton snikers55g razem 17gbiałka 25gtłusz 77gweg 607kcal 3 posiłek. ryz biały100g piers z kur300g ogorek300g smietana12%100g razem 76gbiałka 22gtłusz 87weg 864kcal 4 posiłki. [...]

[...] endo ponieważ szybko tyje,zalewam sie tłuszczem ŚNIADANIE: Nestle Fitness-100g mleko 0,5-400g odżywka białkowa-30g oliwa z oliwek-5g B/T/W:45/10/58 II ŚNIADANIE(szkoła): baton proteinowy-100g kanapka pieczywo pełnoziarniste,ser żółty-100g masło-5g 40/36/53 NASTĘPNY POSSŁEK(szkoła) orzechy-20g kanapka-100g odżywka białkowa-30g 41/16/53 [...]

[...] z lyzka miodu i 0,3 mleka troche pozniej: kanapki z tunczykiem, jajkiem, serem zoltym lub plesniowym lub jakas dobra szynka kolo poludnia cos slodkiego w miare zdrowego typu baton musli i maslanka lub kefir obiad piers z kurczaka gotowana lub smazona ryba, czasem caly kurczak lub inne mieso, ryz, makaron kolacja kanapki z razowego chleba podobnie [...]

[...] no xplode - NB II - no extreme i 3 spalaczy - thermal pro - nowy venom - thyrotherm - na dniach będę miał jeszcze hydroxycut hardcore... Oczywiście próbki to moje własne zbiory. oraz obligatoryjnie baton białkowy :). wszystko do dogadania się. czekam na propozycje cenowe !!! pozdrawiam, p.o.s.t Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2009-03-10 23:37:17

[...] 8 - 100g płatków czekoladowych, kukurydzianych / omlet z 2 jaj z serem i salami - 300ml mleka 3,2% - banan 2. Posiłek godz. 12.00 - jogurt pitny - banan, jabłko -baton -kubuś xD -200 g gainera Godzina 14-15.30 trening Po treningu gainer 3. Posiłek godz. 16.30 - 100g piersi kurczaka z ziemniakami 100-150g / kurczak z ryżem 50-70g - [...]

[...] moich dziennych posilkow. Oczywiscie dieta ma byc na mase :) 1 ok 7.00 3 kanapki (szynka, ser, lub drzem) 2 W przerwach miedzy szkolnych 4 kanapki , drozdzowka lub baton 3 ok 16 obiad - 100g ryzu lub ziemniaki, 2 piersi z kurczaka 4 ok 18 3 kanapki + jogurt + jablko lub banan 5 ok 19.30 ( tutaj bywa bardzo roznie :) np dzis kaszka [...]

[...] pomidory 4, Izolat białka/odzywka + sok z owoców wyciskany 5, Podwieczorek łosoś 100g + 3 kromki chleba 6, Kolacja 5 jajek + 3 kromki chleba W między czasie wpadnie jakiś baton proteinowy na deser Masa 67 kg przy wzroście 190 cm, ektomorficzna budowa, jem tyle ile moge bo też do nie dawna miałem problemy z trawieniem, ale okazalo sie że to [...]

[...] wiedziec jak maja wygladac posilki okolotreningowe przed i po jestem na low carb ustalone 144g ww/dzien w dni treningowe, 115g w nietreningowy myslalem jak wykorzystac baton ROX bo troche tego mam i wrzucic 30 min przed treningiem i banan po treningu 30 min po bo bezposrednio po biore tcm (jako antykatabolik) i musze odczekac jakies pol [...]

[...] (najniższe obciązenie duza ilość powtorzeń) posiłki od 1200-1500 kcal posiłki co 3-4 godziny śniadanie: omlet z 2 jaj+pomidory, wafle ryżowe+kefir II śniad: jabłko/jogurt/baton musli 100kcal obiad:chude mięso lub ryba+ warzywa kolacja:serek wiejski light/kefir/sałata lodowa+pomidowy+kawałek piersi z kurczaka polane sosem czosnk. z jogurtu nat. [...]

[...] jeść gainer OLIM GAIN BOLIC!!! Oto co jem w ciągu dnia : W DNI SZKOLNE!!! RANO: Serek homogenizowany 140g W SZKOLE: 2 Kanapk z piersi z indyka + ogórek surowy Jabłko Jakiś baton PO SZKOLE: Obiad - ryż z kurczakiem + warzywa + szklanka mleka W CIĄGU DNIA: Serek homogenizowany 140g KOLACJA: 8 kanapek z szynką + pomidor + ogórek, lub z serem [...]

Witam, Zamówienie wyglądało następująco: 1. Trec - Baton Booster BANANA (100 g) 2 szt 2. Hi-Tec Nutrition - HI-Anabol Protein COOKIE (2250g) 1 szt 3. ActivLab - Hot GRAPEFRUIT (1000 g) 1szt 4. ActivLab - CarboMax Energy power BLACKCURRANT (1000 g) 1 szt 5. SFD - Shaker Domyslny (1 sztuka) 1 szt 6. Isostar - Bidon [...]

[...] bo raczej na logikę oczywiste pytanie dotyczące dobijania węgli w okresie masowania. Często zdarza mi się dobijać węglowodany z tłuszczem za pomocą słodyczy typu czekolada/baton lub czipsami/chrupkami. Oczywiście mam świadomość, że nie są to produkty najlepszej jakości aczkolwiek jeżeli miałbym wybierać mniejsze zło, to które produkty są mniej [...]

[...] 186 wzrostu/65kg prosilbym o sprawdzenie diety na mase. 1. śniadanie mleko z płatkami 3 kostki czekolady lub buleczki z szynka i serem 2. 2 sniadanie tunczyk z ryzem 3. baton jogurt 4. obiad np. schab, ziemniaczki, surowka miedzy czasie orzeszki, oraz bialko 5. po treningu szklanka mleka 6. na kolacje 4 jajka / twarog Co radzilibyscie [...]

[...] z pełnego przemiału V Twarożek półtłusty (Champion(1)) do tego w ciągu dnia wypijam 2 litry mleka dzien treningowy I 5 jajek + dwie kromki chleba z pełnego przemiału II litr mleka i baton nesquik III dwa serki cottage IV litr mleka i dwa banany V wafel ryżowy+ troche glukozy trening VI 4 wafle ryżóowe+glukoza VI 200g mięska plus chlebek razowy

[...] tak: Rano godzina 7:00 100 g płatków owsianych plus mleko plus odżwyka białkowa isolate 95 10:00 200 g twarogu półtłustego plus 3 kromki chleba razowego do tego jakiś baton z musli 13:00 100 g ryżu brązowego, 150 g łososia robionego nie na oliwie, tylko oliwie w sprayu ze sklepu kulturystycznego, 15:00 siłownia, 30 min po treningu gainer [...]

[...] 15.30 - 35g białka z wodą godzina: 16:30 - przedtreningówka + kreatyna godzina: 17.00 - trening (+/- 2 litry wody) godzina: 18.45 - kreatyna godzina: 19.20 - banan + baton proteinowy(400+ kcal) godzina: 19.45 - posiłek (150g kurczak, 240g ryż brązowy) Przy okazji możecie napisać co sądzicie o takich produktach w posiłkach [...]

[...] pić tylko wodę niegazowaną : aktualnie soki, bogate w same cukry cole itp także zmiana by się przydała. - maxymalnie ograniczę słodycze prawie do znikomej ilości tylko np. baton musli raz w tygodniu przykładowo w niedziele. - na obiady zacznę jeść ryż biały/kasze itp - Rano płatki owsiane ( nie musli - nie mylić tylko czysta owsianka z [...]

Witam jakie bronie ręczne są dozwolone w polsce chodzi mi o bronie typu kastet, baton, kubotan, yawara, tonfa, kij bejsbolowy itp które z nich są legalne a które niemile widziane linki jakiś artykułów

Witam. Proszę o ocenę diety na masę. Zapotrzebowanie: około 3500 kalorii. Nie mam rozpisanych proporcji wegli bialek i tluszczy w kazdym posilku- ale wiem ze sa dobre, bo dietka nie jest moja Śniadanie Płatki owsiane 100g Mleko 400ml 0,5% porcja kakao Oliwa z oliwek 5ml II posilek Pieczywo pełnoziarniste, 2 kanapki z serem żółtym Baton proteinowy [...]

oto moja dietka: sniadanie jogurt do picia 333 ml + serek wiejski ( ww 40 b 40) jestem w budzie 4 kromki chleba razowego + 100 g szynki + odzywka ovopol + jablko+ baton 15 30 100 g ryzu + 100 g piersi z kurczaka ( b: 30 ww:80) 18 00 serek typu capri 100 g + 100 g ryzu ( b:30 ww 80) 21 00 4 kromki chleba + 100 g szynki + pomidor B;20 ww:60 23 00 [...]