baton

[...] naciowy i inne pierdółki cały dzień, słonych paluszków czy koktajlu truskawkowego też sobie nie odmówię (jeśli piję gainera to tracę zupełnie apetyt na słodycze, jesli nie - baton albo czekoladka jak najbardziej) i tak to wygląda, wiem, że dietą tego nazwac nie można ale staram się jeśc w miarę regularnie i zdrowo, historie typu 'hotdog + browar [...]

[...] ...uffffff no i skoncyzlam pierwsza :D tzn WYGRALAM 8-):))}:-(\-) relacja filmowo zdjeciowa pozniej Miska 1.rano omlet z kakao migdalami i wheym 2.ryz i maly kawalek miesa 3.baton proteinowy na raty.... i na wcisk...popijany izotonikiem 4.losos, pieczny ziemniak, wrzywa + 15g whey z kakao i orzechami o i POMIARY [...]

[...] bardzo dobrą rozpuszczalność. Bardzo dużym plusem tego białka jest , cena i smak. Smaki które próbowałam - zaczynając od faworyta : - czekolada - czeko-sezam(smakuje jak baton grzesiek) - ananas (orzeźwiający smak ) - czeko-wiśnia( smak przypomina cukierki z bombonierki, na początku jest ok ale pod koniec opakowania trochę mnie mdliło. ) - [...]

[...] 10kg/10kg/ hantel 8kg Unoszenie talerzy w opadzie 10kg/10kg/ hantel 8kg Pompa Siła http://img.fastshell.pl/images/dieta.png Trzymam się posiłków ale kurcze wpada jakiś baton jakaś muffina.... http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Kreatyna zaczyna działać Foty posiłków : http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/545/9gnp.jpg [...]

"Trzymam się posiłków ale kurcze wpada jakiś baton jakaś muffina...." To rób carb backloding albo tak jak Mark Coles proponuje, "delektuj się każdym kęsem, nie śpiesz się" Po co masz chodzić z poczuciem winy jak można to jakoś pogodzić, nie dość że cheatujesz to jeszcze po przez poczucie winy podnosisz kortyzol, nie dobre połączenie;) hehe

No faktycznie to jest baton węglowodanowo-białkowy jakby dało rade zmienić w tytule to poprosze :D

W śniadaniu brakuje białka. Masz je mieć w każdym posiku. Warzywa również prócz w posiłkach okołotreningowych. 3 posiłek to nie posiłek. Baton ok, ale daj jeszcze jakieś mięso, tłuszcz. Nie podjadaj między posiłkami. W diecie brakuje tłuszczu głównie. Pieczywa unikaj. Nie napisałeś które to posiłki okołotreningowe. POpraw co wypisałem, dodaj [...]

[...] np w tym momencie od 3 tygodni nie było cheat meala podobno taki cheat meal jest wręcz wskazany ? jeżeli tak jak często? i co powinno być takim cheat mealem(kebab, pączek, baton - czekolada, posiłek w KFC czy bardziej owoc opakowanie orzeszków, jogurt owocowy .) Pozdrawiam Zmieniony przez - Stefan82 w dniu 2009-05-05 02:34:12 Zmieniony przez [...]

wlasnie probki 2... do tego pare innych: napoaje, pudelko na suple jtroche spalacza i baton... nie wiem ocb

[...] zapach ten czuć od razu po otworzeniu. Bardzo sycący, gumowa konsystencja to kolejny plus, nie zjada się go od razu, można się po delektować ;) Pierwszy raz kosztowałam batonów proteinowych z tej firmy, jestem zdania, że do truskawkowego chętnie bym wróciła. GAJNERY /SFD/2016/12/14/67625bcc91374c60986fb308f741f8aa.jpg [...]

Optimum Nutrition Protein Bar 1. Testowany smak: Cookies and Cream 2. Ocena smaku: 6/10 - mało słodki i mało intensywny smak 3. Inne: bardzo gumowata konsystencja, baton klei się do zębów. Zdecydowanie brakuje czegoś do pochrupania, jak np. kawałków ciasteczek. 1. Testowany smak: Strawberry and Cream 2. Ocena smaku: 7/10 - lepszy niż poprzedni, [...]

[...] 1. Testowany smak: Cookies and Cream 2. Ocena smaku: 7/10 - mało wyrazisty smak, plusem dla mnie jest to że nie jest zbyt słodki 3. Inne: jak wyżej już zostało napisane baton bardzo klejący 1. Testowany smak: Strawberry and Cream 2. Ocena smaku: 5/10 - nie przepadam za truskawkowymi smakami, mało intensywny, lekko chemiczny posmak Optimum [...]

[...] 2.Optimum Protein Bar smak Strawberry&Cream Bardzo dobry smak , kawałki truskawek pobudzaja kubki smakowe , nie jest zbyt gumowaty ani twardy dlatego przyjemniej je sie taki baton. Ocena smaku 9/10 smak cookie & cream Smak juz mniej intensywny jak wyzej , konsystencja batona taka jak truskawkowego. Ocena smaku 7/10 [...]

[...] Optimum Protein Bar 1) Testowany smak - Cookies and Cream 2) Ocena smaku 10 3) inne - Baton rewelacja dla mnie. przede wszystkim bez dodatku czekolady jak w większości batonów, nie jest słodki i ma super konsystencję przypominającą kruchą krówkę Optimum Protein Bar 1) Testowany smak - Strawberry and Cream 2) Ocena smaku 8 3) inne - j/w [...]

[...] dzisiaj już od 6.30 na siłowni i tak do 14.30. :-D kocham moją pracę. :-P suple: vita-min multiple sport, bcaa 10g. dieta: I serek wiejski, ciemne pieczywo, pomidor II baton proteinowy FA, kawa :-P III ryż z kurczakiem (dzisiaj wpadło takie jedzonko z chińczyka ;-)) IV ryż z kurczakiem i warzywami V białko, płatki owsiane [...]

Tylko ostatnio przez pare waznych zajec lekko zaklocil mi sie cykl diety ;/ Teraz mam jeszcze pytanie co do obozu. Jak mam dawkowac te odzywki? Bialko czy baton bedzie lepszy przed porannym biegiem? 6.30 Bieg 10 Trening na gumach, sprinty lub silownia 16 Trening na macie Jak dawkowac przed i po? I co konkretnie bo do dyspozycji bd mial Izolat, [...]

[...] rozumiem- wiesz jak długie - Tu wypił bym poprostu białko - po biegu napewno będziesz miał śniadanie - jesli uznasz że śniadanie jest słabe możesz zjeść sobie do tego batona /+multiwitamina/ potem o 10 zaczynasz siłówkę - po siłówce - owoc + białeczko potem pewnie masz obiad - sądze że będzie tam mięso - ale pewnie słabo ze zdrowymi [...]

[...] 25g 10:45 Bułka z pasztetem z królika 12:00 Bułka z serem żółtym i szynką wędzoną 12:30 BIEG ~8 km (taka niespodzianka w pracy) 13:30 TRENING* 15:00 Jogurt pilos protein + baton z wojskowej racji** 16:00 Pączek z dżemem (pieczony w piekarniku, nie z tłuszczu) + kilka faworków (też z piekarnika) 16:40 Zupa-krem z dyni + 1 suchar wojskowy [...]

[...] 25g 10:45 Bułka z pasztetem z królika 12:00 Bułka z serem żółtym i szynką wędzoną 12:30 BIEG ~8 km (taka niespodzianka w pracy) 13:30 TRENING* 15:00 Jogurt pilos protein + baton z wojskowej racji** 16:00 Pączek z dżemem (pieczony w piekarniku, nie z tłuszczu) + kilka faworków (też z piekarnika) 16:40 Zupa-krem z dyni + 1 suchar wojskowy [...]

[...] kcal sie liczy ale tez jakosc to z tych wymienionych zaufanie budzi ten twarog, czy dzem do niego po treningu ok? Grzesia to zostaw mily chlop z niego ale jesli chodzi o baton to odpada,dzem tak samo,nie twarog a ser bialy chudy ,nesca tez wywalona musi byc a maslanke ,tylko naturalna ,ale po trenigu moze byc dzem z twarogiem(dzemu nie za [...]