Just ale ta kawa z masłem to przecież paleo:-) Chyba że wykluczasz nabiał aż tak restrykcyjnie? Czy dobra... Niebo w gębie! :-D Hmmm a te bataty jak dorwę to od razu spróbuje,tyle że w mojej mieścince jeszcze ich nie widziałam:/
[...] kg) - plank ( tylko minuta ciężko było) na koniec 20 minut rowerek Muszę nauczyć się pić wodę bo mam z tym problem , dosypuję sobie czasami izotonika z activlab , wtedy mogę wlewać w siebie ogromne jej ilości. dzisiejsza micha :) i ulubione bataty mogłabym je jeść codziennie ... /SFD/Images/2015/4/29/e67ed1562bce488b82e198c8a3cdbcb3.jpg
[...] i porad może być mniej. Ale może ktoś wyłapie dzięki temu inne moje błędy i usłyszę "a nie za dużo czasem tego buraczka?, "albo pomyśl o zamianie starych ziemniaków na bataty". Zresztą dziennik jest najbardziej dla mnie, żeby się pilnować. Rady doświadczonych to tylko (albo aż) bonusowy dodatek. Siłowania - tak jak pisałam będzie włączona [...]