basen

no ladnie ladnie ziomalku i dziekowka za pozdrowionka ja siedze i zamulam potem na basen i trening narazie zamulka Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-09-08 13:10:21

Witam. Nie mam już tyle czasu więc moja działalność na sfd spadła. Już nie będę pisał newsów, wywiadów itp. Od czasu do czasu będę wpadał do sceny. Trening, siłownia, basen. Zabiera sporo czasu dodatkowo mam inne zajęcia

EMA EMA dziś nie mam treningu bo szkoła zamknięta dzień terrorysty dziś Ide na basen

jaaa odpoczywam stalem w nocy :/ i jestem zmarnowany :/ moze basen zrobie na wieczor ale relax bardziej

aa powrzadeczku wczoraj w robicie bylem i dzis wypoczywam mialem zrobic basen ale nie pyklo baba fure zabrala mi ... :/

czemu dwa tez ostatnio robilem forme to robiel mpo dwa na dzien zapasy + bjj i MMA + Boks ... ale ciezko tak dlugo nie mozna ,po takim hardcore zrobilem sobie miesiac ze tylko 3 x w tyg MMA i bjj + w weekendy basen i jest GIT teraz cwicze co dziennie i jest forma jako tako Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-10-30 12:59:05

Ziomal popracuj nad kondycja a nie siedzic na sfd 24/7 haha idz na basen ,pobiegaj cos to bedizesz mogl utrzymac nie tlyko rece

[...] godzin temu orbitrek mi się zepsuł-urwała się śruba,na naprawę na gwarancji muszę czekać tydzień, a ciągle jeszcze leci mi z nosa, pogoda jest do dupy i nie mogę biegać, basen też raczej nie wchodzi na razie w rachubę. I tutaj mam do Was wszystkich pytanie, czy taki trening, jaki rozpisałem sobie poniżej może zastąpić w pewnym stopniu aeroby [...]

[...] osiągnąć na siłce prawie osiągnąłem, wyniki mnie prawie satysfakcjonują Na chwile obecną mój tydzień treningowy wygląda tak: 2 x fbw na siłce 2 x savate (sztuka walki) 2 x basen / bieganie w zależności od nastroju i pogody I myślę sobie, jak rozegrać pewien fant. Zależy mi na sprawności ciała - harmonii, poziom muskulatury który osiągnąłem [...]

a jak chcesz zachować ową sylwetke- od strony wielkości mięśni, przede wszystkim, siły jesli zrezygnujesz z silowni- ona wkłada pewne cenne elementy do calości, więc nie polecałbym takiehgo kroku jak było dotyczchas 2x silownia, 2-3x sporty walki, 1-2 x basen

Witam Mam następujące pytanie od niedawna zacząłem pracować co spowodowało kolizje z moim treningiem(trening 15-10-5 wg WODYNA +bieganie+basen) .Niestety ciągniecie dalej takiego trybu życia by mnie wykończyło -chodziłem zaspany z bólem kolan pleców itp. Zainspirowany Eksperymentem 4 pytam czy dobrym rozwiązaniem było by rozbicie każdej większej [...]

[...] tak żebyś mógł np. spokojnie z kimś pogadać 5. 6 razy w tygodniu może być Tylko tak przy twojej wadze nie wiem czy bieganie jest najlepszym wyjściem, najlepiej jakiś rower i basen na początek, żeby stawy ci nie siadły . 6. Raczej nie A spalacza to zostaw na później jak już będa kilo ciężko lecieć. I dlaczego nie chcesz treningu siłowego ? Dzięki [...]

No ale oprócz siłki, basen, kosz, piłka nożna...

idz gdzies na basen na saune. baseny do 22 zazwyczaj

ja jutro z rana ide na basen saune i babelki. Masza kiedys pisal ze cwiczyc zazwyczaj o 1 w nocy ale to nie wiem czy tej silce.pewnie jakas nowa niedawno otworzyli. pjury czy inne dziadostwo%-)

[...] robisz jak nie trenujesz tzn. czy wszędzie jeździsz autem czy chodzisz itd. bo jeżeli twoja aktywność to tylko siłownia to raczej za mało. Spróbuj może dorzucić jakiś rower, basen albo HIIT w wolne dni. Dietetyka olej, jedz produkty które lubisz zwracając tylko uwagę na ich makro, możesz spróbować ewentualnie zrezygnować z węgli na kolację. Moim [...]

Mi zostala zupa krem marchewkowa z curry , a wieczorem basen, musze znalezc sily :-)

ja wlasnie jem zytni z krakowska i talerz owocow o 21 na basen, wychodzi ze codziennie cwicze,niesamowite %-)

Ja zaraz na basen ide, czekam na meza, dzieci spia, glodna jestem ale trzymam sie, do czita 2 miesiace %-) %-) %-)

Ide na basen a pozniej jakas kapiel goraca, wejde i zejde po schodach co by sie to troche rozchodzilo, bo normalnie cos strasznego, jak dobrze ze mnie rozumiecie %-)