basen

04 MARCA Powrót po przerwie ;) Od tygodnia przygotowuję się do zawodów pływackich. Już mam dzisiaj zaliczony basen - trening szybkościowy. 13 marca stratuje na mistrzostwach małopolski w pływaniu w stylu klasycznym :) Tydzień temu poprawiłem rekord życiowy w tym stylu z 38,68s na 38,3s :D Mam nadzieje , że na zawodach osiągnę wynik poniżej 37,5s - [...]

jeżdżę na basen i tam jest basen :D Oczyszcza organizm, wypacasz toksyny i wodę sauna Ci sadła nie spali chyba że wskoczysz na piec :P Zmieniony przez - milson w dniu 2015-03-04 15:20:35

Cześć wam raz czasami dwa razy w tygodniu jeżdżę na basen i tam jest basen i dodatkowo sauna. W saunie staram się być tak 3 razy po 9-11 min. Wychodzę cały mokry leje się jak ze świni no w sumie nie ma co się dziwić. :D Czy sauna wpływa jakoś na odchudzanie ? Coś pomaga ? Wiem, że w saunie wypaca się woda z organizmu tyle wiem ale czy coś [...]

Xzaar, nie dasz zarobić fryzjerom |-) Co do spotkania na trasie tri, to nie potwierdzam, nie zaprzeczam :-) Może kiedyś, może mi się zachce, na razie muszę zacząć biegać długie do Cracowii, bo zginę marnie @@-) --------------------------------------------------------------- 03.03.2015 Basen Znów głównie ręce. Nie męczy mnie to bardzo, [...]

Który spalacz byście mi doradzili (najlepszy) Mam dietę, trenuję i basen robię z siłką. - Activ Lab THERMO SHAPE -OLIMP THERMO SPEED EXTREME -HI-TEC THERMO FUSION -TREC THERMO FAT BURNER -ACTIVLAB MACHINE MAN BURNER -Trec CLENBUREXIN 2 90 thermo fat

DNT Dziwne....brak zakwasów.....kolejnym razem mocniej te dwójki pocisnę%-) Aktywność: brak, miał być basen, bo najbardziej przed tri boję się pływania, ale niedoczas nie pozwolił Miska: ok, choć zamiast wheya mogłoby być mięso, ale nie mam mięsa, a wheya mam :-) a lepiej zjeść niż nie zjeść %-) Posiłki: owsiane, jajecznica, kapuśniak, kurak z [...]

[...] kreację :-D Sprawdzę kalendarz i bilety kolejowe do Wielkopolski :-) O nie nie, na zdjeciu jest stroj startowy :) Dziewczyny ubieraja sie doskonale ;) Niedoczas. Rano basen. Wieczorem interwal - 9x 1km mocno, przy czym 8x stale tempo i ostatni 1km maks, w trupa.. ale nie tak do konca. Czeka mnie test na HR, bo nie moge sie nawet zblizyc do [...]

[...] straszny. Co powinienem zrobić w takiej sytuacji? Boje się że jutro będzie tak samo lub jeszcze gorzej. Iść na trening jak zawsze? Czy może zrobić przerwe? Proszę o odpowiedź. PS. Planowałem na jutro wypad na basen od dosyć długiego czasu. Czy będzie to dobry pomysł? Jeśli tak to przed, po czy może zamiast treningu? Dziękuję z góry za odpowiedź.

[...] jabłko aby przed) 17:00 - siłownia, triceps, biceps, nogi Sobota: 7:00 - śniadanie(4 kromki chleba żytniego z masłem + serek wiejski) 8:30 - HIIT Niedziela: 14:55-15:40 basen Codziennie też robię 500 spięć brzucha, zacznę też trenować dolne partie brzucha. Czy takowy trening, czy takowe rozmieszczenie hiitu i aerobów jest prawidłowe? Jak [...]

[...] triceps, biceps, nogi Sobota: 7:00 - śniadanie(4 kromki chleba żytniego z masłem + serek wiejski) 8:30 - HIIT Niedziela: 14:55-15:40 basen Codziennie też robię 500 spięć brzucha, zacznę też trenować dolne partie brzucha. Czy takowy trening, czy takowe rozmieszczenie hiitu i aerobów jest prawidłowe? Jak [...]

[...] aktualnie ważę 76kg.Nigdy nie stosowałem żadnej diety ani treningów po prostu zacząłem racjonalnie się odżywiać i więcej ruszać(od jakiegoś miesiąca chodzę 3 razy w tyg na basen). Skoro dwa lata temu powiedziałem A to teraz trzeba powiedzieć B zawsze mi się marzyła tego typu sylwetka Sportowa?. Wiem,że tym razem bez diety i konkretnego planu [...]

Ok. Dzięki. Zrobię jak mówisz. Póki co łączę basen z HIITem (czekam na zielone światło od ortopedy na siłownię). Co do HIITu to nie wziąłem go sobie z kosmosu: http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_Upgrade-t383862.html Pisza tu o nim bardzo podobnie. TO czy jest lekki czy [...]

Ok. Dzięki. Zrobię jak mówisz. Póki co łączę basen z HIITem (czekam na zielone światło od ortopedy na siłownię). Co do HIITu to nie wziąłem go sobie z kosmosu: http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_Upgrade-t383862.html Pisza tu o nim bardzo podobnie. TO czy jest lekki czy [...]

Tak nie za bardzo to podpada pod hiit, tylko pod dość lekkie interwały... Co do pytania: robić nogi, zwłaszcza, że na fbw masz 1-2 ćwiczenia, a nie 5-6. Zamiast takich interwałów zrób sobie czasem basen, spalisz więcej kcal i dasz odpocząć nogom.

Tak jak w temacie - mam dietę + 3-4 razy w tygodniu trening muay thai, 4 razy siłownia + raz basen. Szukam taniego a dobrego spalacza - taki do 50zł? Może troche więcje.

Hej Chcę zrzucić tłuszcz (redukcja). Diete mam. Teraz robię Basen / HIIT (sesja 20-25min) na przemiennie w różne dni. A chcę robić FBW i HIIT (1 dzień FBW / 1 dzień HIIT itd. ) Czy to nie za dużo na nogi (w trening FBW wchodzą przecież nogi) ?? Czy połączenie FBW+15-20min aerobów i HIIT następnego dnia to już w ogóle nie będzie przegięcie dla [...]

Seven, akurat ja nie mam z tym problemu ;) Najszybciej zweryfikujesz to w miejscu publicznym gdzie się "trzeba" rozebrać. Jakaś sauna, basen - tam gdzie wspólny prysznic się bierze. Ten bez kompleksów się rozbierze. Ten, który uważa, że ma za mało będzie się za ręcznikiem chował :P

--------------------------------------------------------------- 02.03.2015 Basen Duzo rąk @@-) Mam ten problem, że przy wyciągnięciu ręki wychlapuję wodę na siebie ;-] Dostałam, więc łapki wielkości mojej stopy i powiem jedno - myślałam, że mi motyle urwie |-) Ale było minęło, podobno lewa ręka coś tam załapała. Dziś powtórka. [...]

basen i sauna miała być z tego co pamietam

[...] Nowe żyłki na łapach się pojawiły. Jutro zaczynam lekcje prawie o południu to postaram się jakieś fotki cyknąć. Doszedł multisport więc w weekend będę sobie śmigał na basen. Trochę się też pojeździ po krakowskich siłowniach ;) http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png KLATA+BICEPS 1. Wyciskanie hantli płasko 15x20,12x22,10x24,20x18 [...]