basen

Basen :-D siedziałabym cały dzień bo u nas znowu upały.

Polecam kupić zatyczki do uszu i opaskę na oczy. Jak moja małżonka chce poczytać książkę, to zakładam opaskę i w kimono walę ;-) Opaska już jest, korki mnie bardziej irytują niż te stukanie. No i zasnij w saunie. Ta Emilowicz to jednak łebska babka. Hejtu nie rozumiem. Wracam na basen :-D /SFD/2021/1/27/107deef96c574689b4ba318303d4be65.jpg

Paatik- ostatnio rotowałem tymi suplementami co by się do żadnego z nich nie przywyczaić za bardzo. Teraz raczej sobie radzę bez żadnej no chyba że jest 2 w nocy a ja oczy dalej jak 5 zł. Viki- żona takie temperatury przyniosła właśnie od teściów. Dzieciaki innych nie znają. Ale syn często nie może zasnąć IMO: za gorąco. Szajba- może zacznę nawet [...]

Poniedziałek DNT. Jakoś tan nastroju nie było, w garażu zimno i nagrzewnica niewiele by pomogła. Wczoraj trenażer i basen. Coś mi się popsuł prawy Achilles po ostatnim bieganiu /SFD/2021/2/10/b6380425c3e14d5c8f9b467c0fca873b.jpg /SFD/2021/2/10/49ba2d9f1b6b4665a9db5ccea9560882.jpg

No i basen wpadł :-) /SFD/2021/2/23/da9f107c71d74e54b672c3cc4a6f94ed.jpg

[...] lewo i prawo. Trening dobry, ale na coś mam wrażenie, że 120dmaa tam nie siedzi. Zjazdu brak, na spaniu się dowiem ile i czy było. Brałem pw na dmaa w życiu (mniejsze dawki) z 10x i za prawie każdym razem nie spałem do 5 rano, a po treningu 2.5h leciałem wieczorem na basen, bo mnie nosiło.. zimne poty, poszerzone źrenice.. tu nic z tych rzeczy.

Z tym przepuszczaniem to troche sie musze nie zgodzic, no bo to tak jak by powiedziec ze jak idziesz poza @ na basen bez niczego w srodku to jest wieksze ryzyko infekcji %-) Niektóre dziewczyny zakładają tampony na basen poza @, żeby się chronić przed infekcjami, co biorąc pod uwagę to, ze tampony nasiąkają wodą, jest bez sensu... więc z [...]

[...] to że można co 12h, to nie znaczy, że nie można zmieniać co 3, jak kto lubi :-) przy tamponach zawsze istnieje ryzyko, że jakieś resztki zostaną, większe ryzyko infekcji, bo powietrze przepuszczają i wodę, a z kubeczkiem i na basen można spokojnie, bo jak się zaśsie, to nic nie przepuści. No ale, nie namawiam... tylko zachęcam ewentualnie ;-)

Z tym przepuszczaniem to troche sie musze nie zgodzic, no bo to tak jak by powiedziec ze jak idziesz poza @ na basen bez niczego w srodku to jest wieksze ryzyko infekcji %-) Ale fakt ze nawet przy 12h to ta krew jednak splywa do kubeczka i juz nasze cialo z nia nie ma kontaktu, a przy tamponie to jednak caly czas to nas 'dotyka' :P

[...] najważniejsze do większej radości i takiego wewnętrznego spełnienia na polu sportowym. To nie koniec się rozumie :-D, do lata nie do końca zdążyłam to może choć na kryty basen będzie forma ;-) a tak serio sport jest potrzebny przede wszystkim dla zdrowia, nie tylko fizycznego więc lecę dalej :) dzisiaj legs day ! [...]

Szakszuka dzisiaj na śniadanie i 1 kawa :) Myślę co by tu, czy basen czy coś podziałać w domu przed pracą. /SFD/2019/8/27/f0a142ce1f274ce098e12a77bdea5250.jpg

Basen!

Krzyzu , Dodo - czekam zatem na wasze wersje pomidorowych jajek :) Basen! I był :-D półtoragodziny lenistwa, przepłynęłam z 6 razy, jakaś senność mnie ogarniała leżąc na ręczniku i opalanie z przycieciem krótkiej drzemki wygrało %-) Po powrocie na szybko zrobiłam mielone kotlety z tartą cukinią smażone na oliwie, do tego makaron i ser żółty, [...]

Wczorajszy dylemat domowo - basenowy wygrał basen i krótkie opalanie. Miska na poziomie 2300 kcal. Makro udaje mi się utrzymać bez zbędnego planowania na wyczucie B 100/ T 100 /W ok.240. Wczoraj jajka gotowane na śniadanie z suszonymi pomidorami i na szybko schab z makaronem i sałatką w domu i pracy. [...]

Jak dylemat to basen! :-) Chyba nie zmuszę się by pójść na basen. Nie czuję się dobrze w grupie nieznanych mi osób. Taki ze mnie dziwak.

[...] bieg górski ze średnim tętnem 173 bpm, we wtorek szybka dycha z podobnym średnim tętnem. (oczywiście w dni pomiędzy - niedziela też był bieg i siłownia, w poniedziałek basen, w środę basen i siłownia i... nagły atak grypy ) Nie wolno się tak forsować! (zbyt często przynajmniej:-D Masz fajny nick - ideologicznie przemawia do mnie:) Ale [...]

[...] od leżaków i grillowania. Dla młodzieży przewiduję jakieś drążki, poręcze, opony i liny. może sięnie pozabijają. Shadow, bieżni nie będzie. To tak jak byś chciał wybudować basen odkryty przy morskiej plaży :-) Uff, chyba przedobrzyłem z tym treningiem. Krew wróciła do mózgu to przeliczyłem tonaż 4800 - przysiad 3600 - wyciskanie 2800 - zarzut [...]

Szajba, jaki Ty miałeś plan na basen? Startujesz z treningami w tym roku czy początek 2018? Żal byłoby zostawiać taki rower jaki wypracujesz i bieganie które masz niezłe bez tego składnika :-)

Ron, plan na basen miałem taki by w okresie wakacji (grudzień-styczeń) wziąć instruktora który pokaże mi o co biega. Pływać coś tam potrafię, ale mam problemy z utrzymaniem prawidłowej pozycji w wodzie i z oddychaniem (znaczy niewiele potrafię). Właściwie to nie wiem czy mam problemy z prawidłową pozycją, bo nie wiem jak takowa powinna wyglądać, [...]

A możesz kiedyś na basenie sprawdzić czas na 100 i 500 metrów, licząc długościami? ( raczej nie przepadasz za pływalnią, wiem... ) Może kiedyś bym sprawdził ;-) Pisałem niedawno do Najmowicza w sprawie szkolenia, ale bez odzewu. Może coś się we wrześniu wyklaruje, gdy córka zacznie na basen chodzić. Tez jestem ciekawy :) Nie znam się ale wydaje mi [...]