barki

[...] / 11x40 8x50 / 7x50 / 11x42,5 9. Prostowanie nachwyt 2x8-10 + bo 10x36 / 10x36 / 14x30 9x38,5 / 9x38,5 / 14x32 + aero 15 min Dobry trening, ale już zmęczenie duże. Jutro koniecznie off. Wyciskanie na smithcie fajnie, jeszcze z lekkim zapasem, ale na hammerze to mnie ciut poniosło %-) Dalej barki i cała reszta fajnie, też wszędzie dodane :-)

Dzisiaj wlecial push. Już dość ciężko progresować, ale na barki poszło 7x120kg na smithcie :-) Dla mnie to już dużo, a też ja wyciskam od samych obojczyków, a nie od brody czy czubka głowy jak niektórzy %-) Klatka dzisiaj lżej, więc tylko hammery i maszyna. A jutro w końcu nogi. W siadach spróbuję 8x185 i ruszę w końcu dwójki ;-) Zmieniony przez - [...]

Barki prawię 150 siady 200 i piszę o damskich ciężarach;)

Dzięki ;-) Akurat ręka chyba cały czas jest za mała, ale barki mam wrażenie że się poprawiły. No ale jak ze wszystkim, wyjdzie po redukcji :-)

Dzisiaj ostatni ciężki trening nóg, i na zakończenie poszlo 9x200kg w siadach :-) Ogólnie trening miazga, potem w czwartek jeszcze zostaną te lżejsze nogi. W piątek na barki poszło 6x130kg, a w srode jeszcze na ławie założę 150, więc wyniki na koniec tego mikrofyklu całkiem nieźle jak na mnie :-) potem od soboty do pewnie wtorku off, do końca roku [...]

Najważniejsze żeby działało, i to powinno być na pierwszym miejscu, a nie czy boli, czy nie boli, czy kuwa flakon taki czy sraki.... Stary no też tak myślałem ale jak walisz cykl 14 tygodni (ja preferuje strzał w barki) i przez 3 miesiące barki nap*****lają cie nie do zniesienia to uwierz mi że to ma znaczenie

[...] być na pierwszym miejscu, a nie czy boli, czy nie boli, czy kuwa flakon taki czy sraki.... Stary no też tak myślałem ale jak walisz cykl 14 tygodni (ja preferuje strzał w barki) i przez 3 miesiące barki nap*****lają cie nie do zniesienia to uwierz mi że to ma znaczenie Walę na tą chwilę cykl 50 miesięczny i ma działać przede wszystkim %-) [...]

[...] być na pierwszym miejscu, a nie czy boli, czy nie boli, czy kuwa flakon taki czy sraki.... Stary no też tak myślałem ale jak walisz cykl 14 tygodni (ja preferuje strzał w barki) i przez 3 miesiące barki nap*****lają cie nie do zniesienia to uwierz mi że to ma znaczenie Walę na tą chwilę cykl 50 miesięczny i ma działać przede wszystkim %-) [...]

[...] być na pierwszym miejscu, a nie czy boli, czy nie boli, czy kuwa flakon taki czy sraki.... Stary no też tak myślałem ale jak walisz cykl 14 tygodni (ja preferuje strzał w barki) i przez 3 miesiące barki nap*****lają cie nie do zniesienia to uwierz mi że to ma znaczenie Walę na tą chwilę cykl 50 miesięczny i ma działać przede wszystkim %-) [...]

[...] być na pierwszym miejscu, a nie czy boli, czy nie boli, czy kuwa flakon taki czy sraki.... Stary no też tak myślałem ale jak walisz cykl 14 tygodni (ja preferuje strzał w barki) i przez 3 miesiące barki nap*****lają cie nie do zniesienia to uwierz mi że to ma znaczenie Walę na tą chwilę cykl 50 miesięczny i ma działać przede wszystkim %-) [...]

Witam duzo czytam na forum i doczytalem sie ze wiekszasc z was bije w poslady ...Czemu nie barki ? podzielicie sie z swoja opinia na ten temat ? Ja wiele już lat wbijam po barkach i wszystko ok. Tylko że 2 osoba mi wbija więc żadnego wyginania gimnastyki ręki nie ma.U mnie gorzej jest z udami:)

Z ciekawości zapytam w co biles tak mała igłą? Aktualnie biję barki, pośladki, najszerszy grzbietu. Wczoraj drugi raz kaptur. Mam cienką skórę. Domyślam się, że ta igła nie przedostanie podręcznikowo do mięśnia.

Zrobiłem eksperyment i bijąc testa +NPP w jednej pompce w udo a metkę inj w drugiej i w barki nie mam żadnego bulu a jak pomieszam razem w jednej to czuję strzała z dwa dni . Co się chyba wtedy gryzie .

Lepiej żeby był płynny sok wtedy się lepiej rozchodzi w mięśniu i nie trzeba często mięśnia zmieniać do wbijania i można wincyj wbić Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-04-27 19:25:19 Ja co strzał zmieniam miejsce czyli udo lewe udo prawe poślad lewy poślad prawy . W barki jakoś nie lubie bić

Biję T400 Androchem w barki i żadnych stanów zapalnych, a nawet bolesności po inj nie stwierdziłem. W działaniu bdb.

[...] Tak jak napisał lodzianin1 i psychDAD w dodatku gdy robi sie stan zapalny zbiera sie ropa w miejscu iniekcji zazwyczaj miejsce jest czerwone jak burak tkliwe w dotyku i to juz jest sygnał ze cos sie dzieje A to schodzi po jakimś czasie? A jak sie pojawia takie miejsce na przodie ud u góry? A ja biję w barki. Po prostu takie "gulaje" trądzikowe.

Chłopaki prop,prima i tura inj panax brac czy szukać innego labu ewentualnie tevo lub słoń z tym że po enanie słonia barki i pośladki odpadały natomiast prop i bold wchodził okej rok temu.. Ja lecę obecnie na primce od panaxa, jest ok. Bije jeszcze od nich cypio i mastera też ok ;)

Chłopaki co poradzić można na panaxa już ponad 13 strzał propa i cały czas w miejscu strzału robią się obrzęki bije akurat w barki 6 igła jakoś za szybko nie tłoczę 25 bądź 30mm długość igła co jeden bark przestanie kukać to trzeba bić w drugi i tak na zmianę,myślałem nad dodaniem bolda bo kiedyś zmieszanie z innym środkiem przy okazji przy innym [...]

[...] co go boli bo mieszkał dwa i ladowal. Przybil pojedynczo i okazało się że Enan boli Dd nie. Ten kumpel co mówiłem na początku co propa bije Przybil na próbę Enan i Dd i nic go nie boli. Co organizm to inne odczucia. Bije propa ktorys flakon dna i bije w poslady, ani razu nie mialem problemu, raz bilem w barki i tez ok. Zalezy od organizmu wiele

Mam tez dhb z tej firmy tylko juz nowa seria podobno bezbolesny kolega w barki go wbija z jakims testo tez z dna