barki

Nowy tytuł spamu: Małe cycki, duże barki, oto co robią z nami ciężarki%-)

a po co to zmiękczanie - bary nie barki %-)

ja dzisiaj miałem barki

:D ja dzis plecy i bica :D a jutro j**nę barki a co :D

siema, dobra idę skatować barki :-) yo! Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2013-03-07 10:10:47 Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2013-03-07 10:10:53

barki i tricepsy,tak nie łączyłem jeszcze chyba treningu

Cale życie robilem klate z tricami. Raz zrobilem barki z tricami i juz tak zostalo ;)

To powitanie z mojej strony%-) ,Adamsky a ja dziś klatę bd robił i może może brzuch a może się rozmyślę i tylko barki h** wie%-) Lodzianin komary,moskity co cie przeraża??

nie wiem czy w ogole zaczne Zdrowie najwazniejsze Przepraszam, zapomniałem, że wyciskałeś 150 kg na barki i cos ci sie stało. A serio to trzeba było rozgrzewki porzadne robić, byś nie cierpiał.

Wlasnie zrobilem barki mega k****s** pompa:-) siema

ja dzisiaj plecy, może też barki do tego dołożę

ale za wcześnie może być imo nic szczególnego to piwko , Zmiana planów, jutro barki i łapy, a pojutrze nogi, bo tak sobie wymarzyłem

dzis mi jakis typ dupe zawracal , tlumaczylem mu jak barki robic.. nosz wpyzdu.. Ale niech bedzie niech ćwiczy moze urosnie %-)

ale zaraz łapy i barki to będzie lepiej :-)

ja miałem nogi, ale robię barki i łapy, nóg mi się nie chce i koniec , będę bocian %-)

ja też po treningu, barki łapy i brzuch, wieczorem cardio, polecam

żeby łapy szły jak barki albo plecy, albo nogi.. %-) to byłoby mega

:/. U mnie z nogami jest tak że ja teraz staram się je odchudzic , 68cm w obwodzie mimo ze malo cwiczone, zejde mam nadzieje tam do 63 cm i będę rozbudowywał, tutaj moge robić z nimi co chce i rosną jak chce, plecy to samo , barki też tylko zaczne opierać się na konkretnym aktonie i progress natychmiastowy

Mumin swiete slowa!! W czwartek robilem nogi i powazny problem mialem wieczorem i jeszcze nocka... dzis sobota a ja mam problem siasc na kibel \-) ale usmiech mam bo solidny trening. Dzisiaj okolo 19 ide ja barki katowac. Juz czuje jak bol nie pozwala zalozyc bluzy mrrrrauu

u mnie musi być każda partia osobno, ew barki i łapy mogę łączyć, jak skończę to naprawdę czuję, że ćwiczyłem, a wszystkie push pulle to o kant dupy można rozbić