bark

Radziłbym Ci na razie odpuścić ciężkie treningi obciążające bark (z tego co piszesz to prawdopodobnie staw), a wprowadzić lekkie - po paredziesiąd ruchów najlepszą maścią pzapalną jest wg mnie Fastum i ją Ci polecam ale nie daj się zwieść jeśli nie będziesz już czuć bólu - to tylko działanie chwilowe leczenie musia potrwać min pare tyg

to było tak, że pzrez kilka tygodni przy wyciskaniu na klte prawy bark mnie bolal a od kilku dni ten ból sie nasilil i trudniej go ignorować. Dziś z rana zakupiłem już glukozamine z Olimpu i jakiś żel Traumon, choc i tak musze poszukac a aptekach takiej masci homeopatycznej o nazwie Traummel. Pamietam z popzredniej kontuzji barku ze odrazu po jej [...]

Masero objawy były takie że jak bark wisiał sobie swobodnie swoim własnym ciężarem to ból mocny był a jak go podtrzymywałem na mięśniach na kapturze poprostu go unosząc to ból ustępował całkowicie.

conan bezndziejne troszke. podczas klaty obciazasz poza nia triceps i przedni bark ...które ćwcziysz NASTEPNEGO dnia :/ itp. błedy nie moowiac ze tak sobie z tylym barkiem, zcy prostownikami grzbietu Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-25 06:16:45

[...] jaka pozycje byscie mi radzili podczas starcia jestem prawo-reczny ale lewa mam silniejsza za malolata zlamalem prawa reke i od tamtej pory jest slabsza lewy bic wiekszy bark wiekszy przedramie tez jak przyzwyczajac sie walczyc Waszym zdaniem czy trenowac z prawa noga z przodu i rozbijac prostymi slabsza prawa reka? tak sie czuje pewniej ale [...]

Ja sobie wybiłem bark z 4 miesiące temu i mam tak żę już 4 razy mi wyskoczył. Byłem u lekarza i poweidział żebym zrobiłdwa tygodnie przerwy i ćwiczył dalej i dał mi jeszcze jakąś maść, drugi lekarz powiedzaił że jak mi sei samo nie zagoi to powinienem pójść na operacje która polega na wstawieniu czegoś do barku i przez to sie blokuje i nie beidze [...]

[...] długi sen (przynajmniej 8 h) Nie wiem co zrobić, napewno sobie odpocznę nie było tygodnia od 2 lat (od kiedy zacząłem ćwiczyć) z przerwą zawsze coś ćwiczyłem np. gdy wybiłem bark, to na treningach górnej parti nie ćwiczyłem tylko nogi, a gdy kolana zaczynały boleć to tylko górną partie męczyłem... co chwile coś wybijam ze stawu... I nigdy żadnych [...]

napewno tric klata i bark nio i przedramie bo ruszasz nadgarstkiem wiec chyba o te partie miesni chodzi pozdro ehehhe

zależy jak rzucasz... ale klata, bark, triceps, przedramie <-tak mi sie wydaje bajanekkk : w spożywczym , kosztuje ze 2zł

Chyba przyda się mocny triceps,bark,przedramię i biceps ogólnie cała ręka. Ja piłeczką palantową ponad 60m rzuciłem w 3 gimnazjum..

[...] trening czy na mase czy na rzeźbe po prostu ćwicze. Treningi wyglądają jak już wcześniej pisałem tzn. poniedziałek biceps i pompki, wtorek kaptur i triceps, środa klate i barki, czwartek znowu biceps i pompki, piątek znowu kaptur i triceps a w sobote zaś klate i bark. Ale teraz często nie ćwicze regularnie bo mam odczucie bulów mięśni, po [...]

jaki jest sens pisania ile sie bierze na raz hantla na lape?? przeciez to jedno powtorzenie to w wiekszosci jest tak oszukane ze szkoda pisac - ruch wychodzi z nog przez bark i dopiero biceps idzie. W ten sposob to ja bym moze i 30kg jedna hantle podniosl...juz bardziej wiaryogdnie jest na modlittewniku albo stojac, ale to tez musi byc nie oszukane

[...] paru gości co robili tak samo jak tu na forum cały czas się mówi , płaska na dół i skoś ok 30 na góre , po ok 3-4 latach takiego wyciskania to mieli regularnie kontuzje barków przez ok 6 miechów leczoną i po tym pare treningów na których znów nadwyręzali barki i znów rekonwalescencja - a robili tak dlatego że robił tak jakiś duży paker na [...]

[...] i ciężar się zwiększa. Ale nie o tym chciałem mówić:). Boli mnie lewa ręka jak np chce się na niej podnieś z ziemi (pąpki przykładowo) ale nie mogę wyczuć co mnie boli czy bark czy nadgarstek czy może przedramie ogólnie promieniuje znacie jakies maście na takie dolegliwości ? albo tableteczki. Bo szczerze mówiąć to od paru dni to mnie wszystkei [...]

Mam ostatnio ból w przedramieniu jednym i w prawym bareczku i w czasie wyciskania i rozpiętek boli mnie bark i jakoś tak za barkiem jeszcze niżej się ciągnie fachowo to się nazywa mięśiń obły większy i troszke podłopadkowy pomoże mi na to teń środek? ma 500mg glukozaminy i można to stosować 3 razy dziennie? Dzięki za odpowiedz.

zauwazylem w lustrze ze prawa strone mam duzo szersza niz lewa i chyba bardziej umiesniona neiwiem co z tym zrobic i od czego to moze byc ????? pomozcie

Nie jak jeden strzal to jeden bark ale propa i wino bierze sie czesto wiec rosna rowno np.co 2 dni mam prop i wino wiec w jeden bark wino w drugi prop a za 2 dni odwrotnie.

Naciągam strzykawkę min 3ml.Nachylam się (oczywiście z opuszczonymi spodenkami)i tam z tyłu jest taki otwór,nawet nie trzeba igły.;) Staram się w bark,czasami z propionem robię wyjątki,bo szczypie.

ALE jak kłujesz jeden zastrzyk to połowa w jden bark a połowa do drugiego barku czy jak?Odpisz

[...] nie dostac w twarz tylko w gorna czesc glowy. Najlepiej zachowac dystans i juz. Jak bedzie lecial strzal to albo schodzisz albo przyjmujesz w jakis malo urazowe miejsce (na bark, na garde, cokolwiek) i juz wiadomo, ze na gadaniu sie nie skonczy. Wiaodmo jak jest teraz na ulicy - wkroisz komus a potem go spotkasz jak bedzie szedl z piecioma [...]