bark

ale komedie:)) a serio to juz bark nie boli prawie...ale znowu problem łokcie mnie tak zaczely bolec ze ledwie trening zrobilem a to przez to ze sila poszloa na trica i łokcie nie wytrzymuja ale rozgrzewke robie dobra...a i jeszcze mi plecy przewialo ...komedie... <<<Champions are Made Not Born>>>

kanarek wiec lewy bark mam minimalnie nizej od prawego a czy mnie plecy bola hmm nie nie bola ale czuje pewnego rodzaju ciagniecie ze co jakis cas msuze sie "powyginac" .. "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

tak jak pisalem plan na przetrenowanie sie brak treningu nog i grzbietu - dlaczego??? proponuje: pn-czw - klatka + bark + tric + brzuch(pn-ciezko,czw-lekko) wt-pt - nogi(cale)+ grzbiet + bic(wt-ciezko,pt-lekko) duze grupy - 10serii,male-6serii lub trening 3razy w tyg pn,sr,pt-kazda grupa raz w tyg(po 2 na treningu) xl

no po plecach też się nie podrapiesz bo kaptur bark i biceps bedzie blokował:) LEGIO PATRIA NOSTRA

Najlepiej brac w tyłek w barki moze sie okazac bardzo bolesne,ale jak sam sobie robisz zastrzyki to lepiej ci bedzie dawac w bark, tylko pamietaj o zmianie ręki co 2gi dzien w która bedziesz brał zastrzyk.

Albo masz kszywy bark, albo fotka tak wyszła ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto [...]

dzieki wielki chlopaki oto mi chodzilo:L) ps. boli mnie bark lewy <przod> grzechu -:)

za bardzo nie ma nic na tylne aktony lepiej taki -wznosy bokeim 3x 12-10 -wycisk sprzed klaty 4x 12,10,8,8 (progresja) (preferuje t4en - bezpieczniejszy ruch la stawy bark., = mniejsze ryzyko kontuzji) -wznosy w opadzie 3x 12-10 -szrugsy 3x wszystkie opisy cwiczen na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden [...]

[...] że bokser rozwali przeciwnika na swój sposób a aikidoka dostanie od przeciwnika na swoj sposob. Niewyobrażam sie zeby ktoś zrobil dzwignie na ręce krok i przeżut przez bark jeżeli czas na to to jakies 0,05sek. Szybki bokser napewno da rade zrobic bez rekawic 5 ciosow w sekunde czyli jeden cios to 0,2sek tyle ile mniej wiecej cialo ludzkie [...]

Mi osobiście pomogla na bark glukozamina --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

[...] więc czegoś tu nie rozumiem - czy branie profilaktyczne się opłaca?? Sorry, ale się nie znam za bardzo na stawach, a sam biorę tę glukozaminę. Boli mnie czasem bark (po 2 tyg. brania gluk. przestał), niekiedy łokieć, a przede wszystkim staw biodrowy (od rozciągania). ------------------------------ Moderator działu Fizyka [...]

o-soto-gari - duże podcięcie od zewnątrz w tył Uchi-mata - rzut w przód, przez podbicie przeciwnika nogą seoi-nage - rzut przez plecy ( bark ) I rzuty w judo wcale nie sa siłowe, widać że Twój instruktor nie trenował tego sportu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, [...]

Ja lubie tanczyc na gosciu. Boczna, kesa gatame (ale nie za glowe tylko za bark dalszy), kolano na brzuchu, dosiad, boczna) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

termogenik by kaizen Amount Per Serving % Daily Value* Pantothenic Acid 40 mg 400% Bitter Orange (fruit) 85 mg *% Ma Huang (stem) 335 mg *% Guarana Extract (seed) 910 mg *% White Willow Bark Extract (stem) 105 mg *% Proprietary HerbaLean Blend 275 mg *% zapytaj sonbatego loob soopneta artystyczny leniwy' grasik [...]

wątpie żeby ten ból był powodowany przez kregosłup czy coś bo zaczeło mi łupać po piątkowym treningu barków(zabardzo je nadwyrężyłem) i dziś wykonałem trening klatki i trica bez wiekszych problemów i z normalnym dla mnie obciązeniem(w ostatnich seriach na prostej ból dał sie lekko odczuć). Wszystkie ćwiczenia które w jaki kolwiek sposób obciążały [...]

[...] A jeśli chodzi o &#8222;ciężko się składa&#8221; chodziło mi o coś zupełnie innego ale to winna mojego narzutu na słownictwo chodzi mi o ułożenie w przejściu bark-ręka,położeniu broni i stabilności w dynamicznym strzelaniu za bardzo kanciasta choć jednak trzeba przyznać dobrze wyważona. Pozdrawiam Co złego to nie Ja :) [...]

[...] wylapac (czyt. niemozliwe) reke przy lewym prostym... generalnie to uwazam ze przy dobrze wykonanej dzwigni uke nie ma prawa sie przewrocic/wykonac padu - wylamuje sie mu bark/zrywa sciegna/itd (mowa o rznych dzwigniach - nie tylko kota gaeshi... ale ze cos jest trudno zrobic na ulicy nie oznacza, ze mamy tego nie lubiec.. - potrojne obrotowe [...]

Ja od poniedziałku zaczołem przyjmować systematycznie 1500g glukozaminy hiteca dziennie i do każdej porcji po 1g musującej wit C. Do tego zamiennie smaruje bark fastum żelem, jakąś tam maścia z mentolem i Traumeel. Niestety we wtorek podczas treningu pleców(wykonalem tak jak zawsze z dodaniem jednego cwiczenia) zaczolem odczuwac wiekszy bój w [...]

raczej 4-5 na cały bark ! t oregenerka np 2 serie boczne 1 w opadzie 1 wycisk .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

MisterX nie chce Cie obrażać,ale na tych ostatnich zdjęciach to wygląda jak bys miał obustronny kręcz szyi,a prawy bark totalna tragedia -rozumiem,że chciałeś pokazać m.trapezius,niestety nie wygląd to ciekawie... Wogule na moje to powinieneś się przebadać w kierunku wady postawy-po czym wnioskuje? Obniżony (twój) lewy mamma(czyt.sutek),może to [...]