bark

na wf ćwiczyliśmy jak obronić się przed poszczególnymi chwytami i kolega jak ze mną ćwiczył jakoś dziwnie mi wykręci rękę że poczułem ostry ból w barku.Po chwili ustał a teraz po 3 dniach gdy ćwicze, robie pompki, ból jest odczuwalny co to może być ??? czy oszczędzać bark i czekać aż samo przejdzie ?

[...] i również pracuje na budowie ostatnimi czasy podnosiłem większe cięzary na ławce zaczynając od 70 kończąc 110x3 (moja waga 73kg) i coś od ponad miesiąca odzywa się lewy bark przy każdej okazji podnoszenia czegoś cięższego , w stanie spoczynku nic nie boli ale problem zaczyna się przy większym obciążeniu czy ktoś wie co robić z tym gdzie się [...]

witam. mam taki problem przy barkach. intensywnie rozgrzeje się z 10 min a przy wiekszych ciezarach i tak czuje jak cos mialoby mi wyskoczyc zaraz przykladowo sztangi nie robie wyciskania na pierwsze bo z 2 msc temu prawie bym sobie bark wybił , wczoraj robilem hantlami wycisk maly ciezar ok ost serie wiekszy i juz czuje jak by mialo zaraz [...]

Jestem poczatkującym siłaczem ale mam problem ze stawami (bark łokieć) Ćwicze 6 tygodni rozgrzewka przed treningiem 15-20 minut ,uzywam maści rozgrzewającej rozciągam sie po treningu a jednak czuje ze w stawach zaczyna mi chrupać jak jeszcze moge wzmocnić stawy ewentualnie jakie sprawdzone macie suplementy wspomagajace stawy dzięki wielkie [...]

Hej, na pewno ktoś z was miał operowany bark - artroskopię. Chciałam się poradzić gdzie na tą operację się zapisać? Ma ktoś jakiegoś sprawdzonego specjalistę? Przyznam że wolałabym na NFZ, ale zdaje sobie sprawę z tego jak delikatna jest to sprawa i że nie każdy się podejmuje tej operacji. Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź.

Witam chodzę na sztuki walki i jak dostanę kopnięcie na np brzuch czy bark to wiadomo boli ale nic mnie nigdy nie boli tak jak kopnięcie na udo w mięsień dlaczego tak mam? Mój brat interesuje się bronią i ma także ASG i czasem się strzelamy (oczywiście ochrona na oczy jest) i kiedy dostanę strzał w np plecy to też nie boli aż tak jak w udo. Mam [...]

Siema To znow ja:P mialem dzisiaj problem wbijalem w bark 100mg deci i 4 razy wbilem w zyle bo do strzykawki wdala sie krew teraz chcem walic w pupe po 200mg e7d czy to bedzie to samo co w barki ?? Łapki wolniej beda rosly czy jak??:>

Witam, W poniedzialek zaczynam dziabanie, bedzie to prawy cyc bark i reka do polowy przedramienia, taki delikatny rękawik w japonskim stylu ;). I tu nastepuje moje pytanie, Zaczynam w pon, potrwa to ok, 3-4 dni, i co za tym idzie czy przez te dni moge normalnie cwiczyc? czy przerwa i jak przerwa to ile ma trwac ? Dodam ze jestem na bombie z irana [...]

Witam 3,5 tygodnia temu doznałem kontuzji prawego barku. Trenuję kajakarstwo slalomowe gdzie woda napiera na bark z ogromną siłą. Mam obawy że przy niekontrolowanym ruchu lub zbyt dużym naporze wody sytuacja może się powtórzyć. podobna tendencja do nawrotów jest w przednim zwichnięciu. Jak myślisz czy operacja jest konieczna i czy moje obawy są [...]

[...] temu wybiłem sobie obojczyk w poniedziałek byłem u pewnej osoby ktora nastawia kończyny wiec nastawila mi i kazala mi w piatek przyjść do kontroli. Na kontroli powiedziala mi że wszystko jest na dobrej drodze tylko niepokoi mnie jedna sprawa, że zdrowy bark jest wyżej niż chory, widać znaczną różnice. Czy to normalne w tym stanie ? Pozdrawiam

Mam nastepujacy problem. Przy planie na mase biceps mi ladnie rosnie ale tylko w srodkowej jego czesci i w dolnej prz łokciu. Jak napinam bica to wszystko ladnie ale w gornej jego czesci jest cos nie tak bo tam jest "cienko". Chodzi o ta gorna czesc bicepsa tam gdzie sie bark zaczyna. To normalne, czy sa na to jakies cwiczenia, czy moze genetyka?

Juz od bardzo dlugiego czasu mam problem z krostami na plecach, ramionach i nad klatka piersiaowa... Na twarzy mnie rzadko wysypuje tak samo reszta ciala. Nie biore zadnych sterydow ani nic, zeby nie bylo. Czy ektrakt z cynamonu i Willow Bark (kora wierzby białej) moze mi na to pomoc? Lub cos co moze mi pomoc? Zmieniony przez - Graaceek w dniu [...]

[...] Ostatnio dziwnie mnie zaczyna bolec brzuch (od kilku dni), co wplywa na to ze sie dziwnie czuje.Nigdy przedtem tego nie mialem.Jest to dziwny , tepy, bol 5cm nad pepkiem.Biore odzywki : BPX , PROTEST 100,yohimbe bark extract,taurine ,hmb i bialko serwatki..W zwiazku z tym mam pytanko ,ktora z odzywek moze to powodowac ??? PLs.o odp.Pozdro.

witam, po wczorajszym treningu, okropnie napier**** mnie prawy bark, nie dam rady podniesc ramienia nawet do lini barku, nawet papierosa se wygodnie zapalic nie moge, czy isc z tym do lekarza czy czekac?

[...] bylem na silowni i robiac klatke na plaskiej lawce mialem dosc spory ciezar ale przez nieuwage po lewej stronie o pare kg wiekszy.Zrobilem powtorzenie i zaczal sie problem bark zaczal pstrykac gdy podnosze reke do gory ,nie odczuwam bolu (moze lekki nieraz)ale strasznie denerwujace jest te pstrykanie i czuje jakby ta reka byla troszke [...]

Mam 18 lat i kiedyś zawsze wydawało mi się, że mam luźniejszy prawy bark i miałam wrażenie, że zaraz mi wyleci i tak strzelał. Dwa miesiące temu zamachnełamsię ręką do tyłu i chyba mi wyskoczył i automatycznie zamachnęłam się do przodu to mi wskoczył. Do dzisiaj czasami bolą mnie tak jakby kości w środku. Czuję ból, jakby dwie kości mi się o [...]

[...] rzecz mnie zaniepokoiła.Otóż lewa strona nie dorównuje prawej.Mięśnie po prawo są lepiej zbite i dobrze to wygląda.Natomiast po lewej stronie mam mniejszy biceps,triceps,bark oraz motyl.Wiem,że idealnie nigdy nie będzie,ale chociaż poprawić lekko słabszą stronę.Szukałem na wszystkich forach dobrego artykułu,wkręćmy nic nie znalazłem,Pomóżcie [...]

Kiedy wykonuję aspirację i lecą bąbelki to oznacza że jestem w mięśniu ? Drugie pytanie, jak radzicie sobie z robieniem shotów w bark. Ponieważ wbicie igły przed lustrem nie jest problemem, ale wykonać aspirację to już hardkor, bo żeby pociągnąć tłoczek to potrzeba trochę siły i dwóch rąk.

mam zwichniety bark 4 tyg nosilem gips teraz chuste przez 2 tyg.nieprzyznano mi rechabilitacji i mam sam ja przeprowadzic w domu ortopeda pokazal mi 2 ! cwiczenia ktore wydaje mi sie niepowazne :skrety barkow i cw na biceps watpie abym po tych cwiczeniach wrocil do normalnej formy z przed urazu.moje pytanie jakie czw. wprowadzac na poczatku i [...]

mam mały problem jestm na cyklu z mety i prolo oczywscie osłonka jest sylimarol na poczatku za***ist**y apetyt jak zawsze mineło ponad 2 tygodnie bark apetytu :/ nigdy tak nie miałem to nie jest moj 1 cykl moze kruszyc mete ? zmienic osłonke pomuzcie bo mnie juz to w****i**a nie moge patrzyc na jedznie jestm głodny zaczne jesc koniec nie dokoncze [...]